Arthur Guérin-Boëri – Le bien-être sous l’eau #91
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Quand on se plonge dans l’eau froide ou glacée, on se sent bien ! Quand on y nage régulièrement et qu’on en fait une habitude, ce sentiment de bien-être peut s’inscrire dans le temps.
Bienfaits pour le système immunitaire, la qualité du sommeil, la récupération musculaire, le système cardio-vasculaire, ou encore pour la qualité de la peau ; mais aussi, meilleure maîtrise du souffle, développement de la concentration, apprentissage du lâcher-prise ; aujourd’hui, les bienfaits de l’eau froide sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer. Anti-inflammatoire extraordinaire, elle joue également contre la dépression, l’anxiété, et sur la perte de poids.
Arthur Guérin-Boëri est apnéiste professionnel, champion du monde en 2013, 2015 et 2016. Depuis sa découverte de l’apnée en 2010, il a décroché huit records du monde et cinq titres mondiaux et est le Français le plus titré de l’histoire de ce sport. Il est également l’auteur du Livre Le bien-être sous l’eau.
Dans cet épisode, Arthur Guérin-Boëri nous parle du pouvoir de l’eau sur le corps et l’esprit ! Il nous explique que « tête sous l’eau » et « bien-être physique et mental » peuvent se conjuguer harmonieusement. Il se livre également sur ce qui l’anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Arthur Guérin-Boëri ! C’est ici ! Mettez le son !
« L’eau a un pouvoir thérapeutique sur le corps et l’esprit ! » Arthur Guérin-Boëri.
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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- Vous avez nagé avec des orques dans de l’eau glaciale. Avez-vous envie d’y retourner ?
- « Une fois que tu es là dans le silence, tu y restes » dit Jacques Mayol dans le film Le Grand Bleu. Et vous, qu’en dites-vous ?
- Quelle sont les vertus de l’eau froide en matière de bien-être ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
- Qu’est-ce que la force d’âme ?
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
- Réussir c’est d’abord être en compétiton avec soi-même
- Les vertus thérapeutiques de l’eau froide sur le corps et l’esprit
- Le réflexe « apnéique » des bébés
- Mieux se connaître en cherchant à se dépasser
- Pourquoi et comment utiliser la respiration dans son quotidien ?
- Comment réguler ses émotions (négatives et positives) pour rester dans une démarche de progression ?
- On réussit grâce et avec les autres
- Pourquoi et comment développer ses facultés d’adaptation
- L’histoire de « Who moved my cheese »
- Comment nos rivaux ou concurrents peuvent nous inspirer
- 5 conseils pour aller vers plus de joie et d’accomplissement au quotidien
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- Le pouvoir de la gratitude
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Quels gestes et réflexes tous les jours pour la planète quand on habite en ville ?
- Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
- Guillaume Nery
- Alex Voyer
- Morgan Bourc’his
- Jacques Mayol
- Luc Besson
- Lewis Hamilton
- Philip K. Dick
- Alejandro Jodorowsky
- Yves Le Blevec
- Félix Baumgartner
- Louis Rudd
- Wim Hof
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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #90
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Annie Sarthe-Innocenti est l’une des principales pionnières du Coaching professionnel en France. 2:15
*Nelson Monfort est sans doute le journaliste sportif français le plus connu et apprécié. 6:08
*Mariette Fourmeaux est la fondatrice de Brilliance Inside qui organise des conférences TEDx pour et par des résidents de prison aux États-Unis.13:45
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
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Titres des épisodes complets
- Annie Sarthe-Innocenti – Comment gérer les transitions de vie personnelles et professionnelles
- Nelson Monfort – L’art d’aller vers les autres
- Mariette Fourmeaux – Le TEDx au coeur des prises américaines
A propos du podcast Heroic People
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Comment développer son énergie et sa vitalité – avec Jean-Charles Trouabal [Rediffusion] #89
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“L’énergie est la joie éternelle » disait le poète et artiste William Blake !
Comment développer son énergie et sa vitalité ?
L’énergie est notre bien le plus précieux. Elle est cette vitalité qui nous permet de réaliser nos rêves et projets. Pourquoi alors avons-nous si souvent le sentiment d’en manquer ? Parceque nous nous coupons de nous-mêmes…de notre propre source d’énergie. Chacun a une source d’énergie bien singulière !
Notre vitalité a plusieurs piliers : alimentation, exercice physique, sommeil, gestion des émotions et force mentale, connaissance de soi, focus et maîtrise de son temps. Développer chacun de ses piliers permet de développer son énergie.
Jean-Charles Trouabal est athlète de haut niveau et sprinter international, il été recordman du monde du 4 fois 100m et double champion d’Europe. Aujourd’hui il partage et apporte aux autres ce qu’il a appliqué à lui même et découvert. Il se décrit comme un impulseur d’énergie collective.
Dans cet épisode, Jean-Charles nous donne des clés et conseils concrets pour développer notre énergie et notre vitalité et nous explique en quoi elles nous permettent d’accéder à notre plus haut potentiel, d’améliorer la manière dont nous nous amenons au monde et par conséquent nos relations aux autres.
Nous parlons également d’inspiration, de leadership et de ce que signifie « être le héros de sa propre vie » ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour développer votre énergie et votre vitalité et accéder à votre plus haut potentiel ? Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Jean-Charles Trouabal ! C’est ici ! Mettez le son !
« Laisse monter la vitesse qui est en toi ! » – Jean-Charles Trouabal
« Je crois à la spiritualité incarnée dans un corps qui bouge ! » – Jean-Charles Trouabal
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Quelques-unes de mes questions
- L’énergie c’est quoi ? (5:00)
- Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à surmonter ? (2:55)
- Quelles sont les piliers de l’énergie et de la vitalité ? (7:40)
- Comment accède-t-on à son plus haut potentiel ? (33:00)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (38:40)
- Pour vous, que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (41:30)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Energie -> Tout est lié : physique, émotionnel, mental, spirituel (5:00)
- Pourquoi tu cours ? (13:00)
- Attention au dépassement artificiel de soi (14:00)
- Les piliers de l’énergie et de la vitalité (7:40)
- Alimentation
- Exercice physique
- Sommeil
- Réguler ses émotions
- Etre utile aux autres et au monde
- Les 7 sources de récupération d’énergie (21:40)
- La performance n’est pas liée au stress (24:00)
- Les différentes formes de stress (22:20)
- Les stress physique, émotionnel, mental, spirituel
- Le stress chronique
- Le stress positif
- Développer son potentiel c’est d’abord libérer ses blocages (29:50)
- Ce que signifie vraiment « gagner » (4:15)
- Leadership = fluidité + nombre d’yeux qui brillent
- L’importance de travailler sur ses « intentions positives » (21:10)
- 5 conseils pour développer son énergie et sa vitalité (33:30)
- Conscience de soi
- Ecoute de ses ressentis (corps)
- Confiance en la vie
- La joie comme guide
- 5 conseils pour détruire son énergie et sa vitalité (36:30)
- Etre le héros de sa propre vie (41:30)
- Le pouvoir de la gratitude (39:58)
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (40:55)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- William Blake
- William Ernest Henley – « Je suis le maître de mon destin, le capitaine de mon âme »
- Pierre de Coubertin
- Marie-José Pérec
- Napoléon Bonaparte
- Albert Einstein
- Nelson Mandela
- Martin Luther King
- Livre – La prophétie des Andes
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A propos du podcast Heroic People
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Pour ne rien manquer – Récap. Janvier 2023 du Podcast Heroic People #88
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers
mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.
Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr
Avec moi dans cet épisode :
*Joël de Rosnay est docteur ès sciences, chercheur et enseignant au Massachussets Institute of Technology (MIT) dans le domaine de la biologie et de l’informatique
*Samira Djouadi œuvre à l’insertion des jeunes des quartiers populaires, notamment en tant que Déléguée Générale de la fondation TF1.
*Cyril Laporte est médecin cancérologue, spécialiste en nutrition santé et micronutrition.
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Titres des épisodes complets
- Joël de Rosnay – Surfer sa vie avec l’épigénétique
- Samira Djouadi – Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir
- Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé
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Albert Moukheiber – La Neuroscience de soi : chacun est cablé différemment #87
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Qu’est ce qui fait ce que nous sommes ? Qu’est ce qui fait notre singularité ? En quoi nos différences font elles que chacun de nous est unique ?
Si le cerveau de notre espèce humaine est construit de manière quasi-identique d’un individu à l’autre, de petites différences neuronales (d’ordre génétiques ou liés à des facteurs d’adaptation) peuvent exister. Les jumeaux eux-mêmes ont des cerveaux qui présentent des différences : de petites différences mais qui peuvent se traduire par de grandes différences de caractère.
Ce sont ces petites différences qui définissent notre singularité : nos émotions et nos aptitudes, comment nous percevons et interprétons le monde, comment nous réagissons aux événements extérieurs, notre appétence à la recherche de sensations ou non. Elles influencent même nos facultés à apprendre une langues étrangère, ou encore la manière dont nous réagissons lorsque une partie de karaoké nous est proposée.
Albert Moukheiber est docteur en neurosciences cognitives et également psychologue clinicien. Enseignant en psychologie clinique et psychopathologie il est également l’auteur du livre Votre cerveau vous joue des tours. Ses centres d’intérêt et d’étude sont multiples et couvrent aussi bien les troubles anxieux et la résilience que la flexibilité mentale et la manière dont nous formons nos opinions et comment cela impacte nos prises de décisions. Conférencier, il relaie les dernières connaissances scientifiques autour de nos cognitions et comportements et leur impact dans notre vie quotidienne.
Dans cette épisode, Albert nous explique en quoi nous sommes si identiques et en même temps si différents, voire uniques, comment mieux se comprendre et ainsi comment mieux comprendre les autres et leurs comportements. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez mieux comprendre votre singularité et acquérir des clés pour décrypter les comportements des autres, ne ratez pas les conseils d’Albert. Mettez le son !
« Ton cerveau fonctionne ensemble ! » – Albert Moukheiber
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- En quoi de petites différences biologiques entre deux cerveaux peuvent se traduire par de grandes différences de personnalité ?
- Si l’on mettait Jacques Brel et Albert Einstein autour d’une table que se diraient ils ?
- 5 conseils pour entretenir et développer son cerveau au quotidien
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- « Je suis un cerveau incarné dans un corps incarné dans un environnement »
- Les différences biologiques d’un cerveau à l’autre
- La manière dont nous utilisons notre cerveau définit la manière dont nous interprétons le monde
- Le test de mémorisation le plus difficile au monde
- Mémoire spatiale, mémoire visuelle, mémoire de court terme, mémoire de long terme
- Notre perception du monde est très limitée
- Le cerveau, un processeur d’informations à capacité limitée
- Le cerveau filtre et reconstruit l’information qui se présente à lui pour interpréter la réalité
- Différentes manières de résoudre les problèmes
- Qu’est-ce qu’un neuro-mythe ?
- Pourquoi est on droitier, gaucher, ou encore ambidextre ?
- Cerveau gauche et cerveau droit, de quoi parle-t-on ?
- La caféine, la drogue la plus populaire au monde
- Le rôle des hormones et neuro-transmetteurs : Endorphine, Dopamine, Sérotonine, Ocytocine, Cortisol
- Dopamine et motivation au quotidien
- Le phénomène viral sur internet de la célèbre photographie The dress : nous percevons les couleurs différemment selon notamment… nos filtres
- Zone de confort et aptitudes naturelles
- Les 5 conseils pour entretenir et développer son cerveau au quotidien :
- Sommeil
- Alimentation
- Méditation et respiration
- Activité physique
- Hydratation
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater :
- Les injonctions paradoxales (on me dit tout et son contraire)
- Trop de certitudes (faible flexibilité mentale)
- Se faire trop confiance (trop s’écouter soi-même)
- Mauvais sommeil
- Mauvaise alimentation
- Le cerveau est social, il a besoin de l’autre
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Hakwan Lau – Livre : In consciousness we trust
- Susan Cain
- Eiichiro Oda
- Bertrand Russel
- Jacques Brel – « Il n’y a aucun talent il n’y a que du désir »
- Albert Einstein – « On ne peut pas demander à un poisson de monter à une échelle »
- Samah Karaki
- René Decartes
- Michael Pollan
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Pour ne rien manquer – Récap. Décembre 2022 du Podcast Heroic People #86
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.
Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr
Avec moi dans cet épisode :
*Swann Gong, est thérapeute sonore, ce multi-instrumentiste soigne grâce à la musique.
*Tiphaine Mayolle est consultante en Parentalité et équilibre de vies en entreprise, praticienne en programmation neurolinguistique, et maman.
*Pascal Decroocq, un « Entrepreneur du froid » et est le fondateur du centre de cryothérapie et d’infrathérapie Bi’NERGY
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Titres des épisodes complets
- Swann Gong – Le pouvoir guérisseur du son
- Tiphaine Mayolle – Etre parent et être soi même
- Pascal Decroocq – Les vertus du froid à -110°pour le bien être et la santé
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Garder le souffle et aller plus loin avec Alice Modolo [Rediffusion] #85
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Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?
Alice Modolo est championne du monde d’apnée. Aux Bahamas, en juillet 2021, elle descend en bi-palmes et d’un seul souffle à 95 m de profondeur. Un petit mètre de plus que la meilleure performance féminine, mais un mètre qui demande des ressources et qui fait la différence. En 3 minutes et 2 secondes elle bat également le record de France avec une plongée à 100 mètres en monopalmes. C’est l’équivalent d’un immeuble de 37 étages, aller et retour, sans respirer. 100 m est une barre mythique dans l’apnée. Le premier homme à l’avoir atteinte est le français Jacques Mayol en 1976. Si vous êtes de la génération « Grand Bleu », le célèbre film réalisé par Luc Besson, ce nom vous évoquera certainement quelque chose.
Comment garder le souffle en toutes circonstances ?
Dans cet épisode, Alice nous dit que ces plongées en apnée sont des voyages qu’on a envie de faire ou pas, qu’une inspiration peut suffire pour accéder à son plus haut potentiel et aller plus loin. Elle nous parle de souffle et d’inspiration, de l’importance de s’écouter et de se confronter à ses peurs, et nous donne des conseils pratiques et concrets pour aller vers plus de mieux être physique, émotionnel et spirituel ! Mais également de ce que cela signifie pour elle qu’être la héroïne ou le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour garder le souffle et aller plus loin ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Alice Modolo ! C’est ici ! Mettez le son !
« Une inspiration suffit pour s’élancer ! Il suffit d’un souffle pour faire tout bouger ! » Alice Modolo.
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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:00)
- Quelle est votre plus grande peur ? (4:30)
- Garder le souffle, à quoi ça sert ? (27:30)
- Comment se mettre à l’écoute de sa petite musique intérieure ? (2:00 et 30:00)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (35:00)
- Que signifie pour vous « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? (39:00)
- Qu’est-ce que la force d’âme ? (41:30)
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
- Ecouter ses ressentis et trouver sa petite musique intérieure (2:00)
- Comprendre et se confronter à ses peurs pour en faire quelque chose de positif (2:00)
- Pour dire oui à quelque chose il faut dire non à autre chose (9:30)
- Comment dépasser le syndrome de l’imposteur ? (10:00)
- Réussir pour parvenir à dialoguer avec le monde (10:00)
- Les différentes formes de stress (13:00)
- le stress physique
- le stress mental
- le stress émotionnel
- le stress spirituel
- le stress positif
- Pourquoi utiliser la respiration dans son quotidien ? (15:30)
- Comment améliorer ses capacités de concentration ?
- Comment mettre en place des habitudes relaxantes au quotidien ?(18:00)
- Savoir demander de l’aide face aux difficultés
- Ce qui se passe si l’on ne se confronte jamais à ses peurs (21:55)
- Comment dépasser la peur de parler en public ? (22:28)
- Comment réguler ses émotions (négatives et positives) pour rester dans une démarche de progression ? (19:30)
- L’énergie spirituelle, qu’est-ce ? (24:40)
- Votre énergie va là où vous portez votre attention (26:10)
- Perdre du temps pour en gagner
- Le conseil pour garder le souffle et le cap au quotidien (29:30)
- Ce qu’il faut faire au quotidien pour être sûr de tout rater (30:20)
- Le pouvoir de la gratitude (35:40)
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (37:00)
- Quels gestes au quotidien pour la planète quand on habite en ville ? (31:00)
- Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
- Guillaume Nery
- Jacques Mayol
- Paolo Coelho – Livre L’Alchimiste
- Julien Gacq – Livre Le rivage des Syrtes
- Lao Tseu
- John Grinder
- Planète Urgence
- Association Grégory Lemarchal
- Beyoncé
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L’interview – Le Père Noël | Les secrets d’une nuit de Noël réussie #84
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un épisode exceptionnel, inédit et hors série concocté spécialement pour le fêtes de Noël ! Pour les grands et les plus petits, Le Père Noël, la personnalité la plus célèbre au monde, s’est confié à nous !
Pris dans le tourbillon des fêtes, il s’interrompt sans cesse. Au bout du micro, c’est bien le Père Noël, celui qui fait sauter de joie les enfants et réunit même les familles les plus décomposées. Malgré un emploi du temps surchargé, ce vieil homme à la voix chaude, à la bienveillance éternelle, a accepté de donner une interview.
Notre barbu immortel et préféré fourmille d’anecdotes. Il évoque la « bûche de Noël », allumée dans la cheminée le soir du Réveillon et devenue, au fil des années, un dessert traditionnel. Digresse sur les boules du sapin, qui auraient été inventées par un souffleur de verre vosgien. Soucieux de préserver sa vie privée, il se livre quand même sans rien inventer.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et découvrir les secrets d’une nuit de Noël réussie ? Ne ratez pas cet épisode ! C’est ici ! Mettez le son !
« La période de l’attente de Noël a pour vocation de préparer nos coeurs » – Le Père Noël
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Quelques-unes de mes questions
- Qui êtes-vous par rapport à Saint Nicolas ?
- Où habitez-vous ?
- Que dites-vous à un enfant qui est bloqué dans sa vie, voire ne crois plus en vous ?
- Dans quel monde voulez vous vivre demain ?
- Comment faites-vous équipe avec vos lutins et vos rennes ?
- Comment rester motivé le jour de Noël ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- …tous les secrets d’une nuit de Noël réussie
- Et bien plus encore…
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Un poème puissant pour les temps difficiles | Desiderata #83
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Quand les temps sont difficiles, on est bloqué, à l’arrêt ! A l’intérieur de nous c’est le chaos ! A l’extérieur de nous c’est l’agitation du monde ! On est découragé, frustré, livré à nous-même ! Toutes les consolations du monde ne suffisent plus ! C’est aussi cette petite voix intérieure qui tourne en boucle : « je ne vais pas y arriver, ça recommence toujours et encore, je ne suis pas assez ceci ou cela, je suis trop cela ou ceci, le monde va mal que dois-je faire ? »
Quand les temps sont difficiles, que faut il faire, de quoi avons-nous besoin, que désirons nous ?
Ecoutez le poète et avocat Max Ehrmann qui nous livre Desiderata (1927), un poème d’inspiration spirituelle puissant pour les temps difficiles.
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« J’aimerais, si je pouvais, laisser un humble cadeau, un peu de prose chaste qui pourrait atteindre quelques humeurs nobles » – Max Ehrmann
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Le poème Desiderata – par Max Ehrmann (1927)
Reste calme au milieu du bruit et de l’impatience
et souviens-toi de la paix qui découle du silence.
Autant que tu le peux, mais sans te renier,
sois en bons termes avec tout le monde.
Dis ce que tu penses, clairement, simplement ;
et écoute les autres,
même les sots et les ignorants ;
eux aussi ont quelque chose à dire.
Évite les gens grossiers et violents ;
ils ne sont que tourments pour l’esprit.
Si tu te compares aux autres,
tu risques de devenir vaniteux ou amer,
il y aura toujours quelqu’un de plus grand ou de plus petit que toi.
Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.
Aime ton métier, même s’il est humble ;
c’est un bien précieux en notre époque trouble.
Sois prudent dans tes affaires,
car on pourrait te jouer de vilains tours.
Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu’il y a de beau ;
bien des gens luttent pour un idéal et,
partout sur la Terre, on fait preuve de courage.
Sois toi-même, surtout dans tes affections.
Fuis par-dessus tout le cynisme en amour,
car il persiste même après avoir desséché ton cœur et désenchanté ton âme.
Permets-toi de t’enrichir de l’expérience des ans,
te défaisant progressivement de tes puérilités.
Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.
Mais ne te détruis pas par une imagination maladive ;
bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.
Malgré la saine discipline qui s’impose,
sois bon envers toi-même.
Tu es un enfant de l’univers,
tout comme les arbres et les étoiles:
tu as le droit d’être ici.
Et même si cela n’est pas clair en toi,
sois assuré que tout se passe dans l’univers selon ses règles propres.
Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu,
quelle que soit en toi son image.
Et par-delà tes peines et tes aspirations,
au milieu de la confusion de la vie,
sois en paix avec ton âme.
Dis-toi qu’en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,
le monde est tout de même merveilleux.
Répands la bonne humeur. Et tâche d’être heureux.
Quelques références
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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The Return by Alexander Nakarada
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GÉRALDYNE PRÉVOT-GIGANT | L’HYPERSENSIBLE SPIRITUEL, UN COEUR QUI PEUT CHANGER LE MONDE #82
ECOUTER
« Vous êtes sensible et bien souvent hypersensible. Vous êtes spirituel. Vous êtes sensible au beau et vous aimez la poésie. Vous êtes courageux et certains vous appellent le light worker, le travailleur de la lumière. Si vous vous reconnaissez, sachez que vous faites partie de ces avant gardistes de la conscience. En avance sur votre temps, vous êtes là pour semer des graines de lumière, d’espoir et de conscience qui, un jour ou l’autre, donneront les fleurs colorant l’humanité ! »
Ces quelques lignes du livre Les Hypersensibles spirituels de Géraldyne Prévot-Gigant sont inspirantes !
Hypersensitive et hyperempathique, Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne depuis plus de vingt-cinq ans. Spécialiste de l’amour sous toutes ses formes, du célibat et de la dépendance affective mais aussi de l’hypersensibilité spirituelle. Avant-gardiste de l’éveil de la conscience des femmes, elle fonde en 1999 les Groupes de Parole pour les Femmes®. Elle est l’auteure d’une dizaine d’ouvrages de psychologie et de développement personnel dont certains sont traduits en plusieurs langues. Elle est notamment l’auteure de Les Hypersensibles spirituels, Ces intuitifs au coeur d’or.
Dans cet épisode, Géraldyne Prévot-Gigant nous parle du pouvoir des hypersensibles spirituels, ces êtres dotés d’un coeur qui peut changer le monde, et de la manière dont ils peuvent faire leur part dans celui-ci, dans ce monde qui connaît une transformation sans précédent. Nous parlons également de ce qui l’anime et de ce que cela signifie pour elle qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Géraldyne Prévot-Gigant ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Géraldyne ! C’est ici ! Mettez le son !
« Votre hypersensibilité spirituelle fait de vous le gardien de l’harmonie et de la transition planétaire » – Géraldyne Prévot-Gigant
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Quelques-unes de mes questions
- Que signifie être hypersensible ?
- HPI, Zèbre, Hypersensible, quelles différences ?
- Quelle personnalité hypersensible célèbre vous inspire le plus ?
- Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce que signifie qu’être hypersensible
- Les principales forces et faiblesses de l’hypersensible
- Les grands types de sensibilités
- Les 5 grands mythes à-propos des hypersensibles
- Le pouvoir de l’hypersensible spirituel
- Prendre conscience de son haut potentiel spirituel
- Comprendre les spécificités de ses états modifiés de conscience
- Faire de son coeur généreux un atout
- Avancer sur le chemin de la sagesse et trouver une stabilité émotionnelle et une paix durable
- La différence entre spiritualité et religion
- Comment vivre des relations vraies
- L’égo sombre vs. l’égo lumineux
- La véritable noblesse de coeur
- 5 conseils pour transformer ses fragilités en force quand on est hypersensible
- A l’inverse, 5 conseils à un hypersensible pour être certain de tout rater
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Ce qu’il faut faire quand on est bloqué et à l’arrêt
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter avec Géraldyne Prévot-Gigant
- Site officiel de Géraldyne Prévot-Gigant
- Livre – Le pouvoir des hypersensibles spirituels, Votre coeur peut changer le monde
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