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« Le rassurant de l’équilibre, c’est que rien ne bouge. Le vrai de l’équilibre, c’est qu’il suffit d’un souffle pour faire tout bouger » nous dit Julien Gracq dans son livre Le rivage des syrtes.
Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?
Stéphanie Brillant est journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière. Depuis plusieurs années, elle consacre son travail aux thématiques liées à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini et a publié plusieurs ouvrages dont L’Incroyable Pouvoir du souffle qui a rencontré un franc succès en librairie. Elle est également la fondatrice de l’Académie du Souffle qui propose des outils pratiques, des événements et des formations et lignes.
Le souffle a un pouvoir. Quel est ce pouvoir ?
Dans cet épisode, Stéphanie nous explique qu’il est possible d’améliorer sa santé, ses performances physiques et mentales, ses relations aux autres et son bien-être grâce à la maitrise de son souffle. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu’ être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et mieux comprendre le super pouvoir du souffle ? Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Stéphanie Brillant ! C’est ici ! Mettez le son !
« Pour changer votre vie, changez votre respiration » – Stéphanie Brillant
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Quelques-unes de mes questions
- En quoi apprendre à mieux respirer a-t-il changé votre perception du monde ?
- Anxiété, fatigue, irritabilité, agitation, manque de concentration : comment reprendre le contrôle ?
- Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Chacun a sa propre signature respiratoire
- L’illusion de la respiration correcte
- Qu’est-ce qu’une respiration dysfonctionnelle ?
- Les grands profils respiratoires: survie et sous-vie
- Respirer par le nez c’est manger bio, respirer par la bouche c’est manger au McDo
- Les bienfaits d’une respiration adaptée et maîtrisée
- Asthme, anxiété, hyper-activité, syndromes post traumatiques, addictions : comment la respiration aide ?
- Les différentes formes de stress
- 5 conseils pour garder le souffle en toutes circonstances
- Ce qu’il faut faire pour être certain de « perdre son souffle » (ce qu’il faut faire pour tout rater)
- Recette pour éviter la mauvaise haleine
- Pour aller loin, la stratégie des petits pas
- On a tous une zone de génie
- Avoir la vie pleine plutôt que la belle vie
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Stéphanie Brillant
- Site officiel de Stéphanie Brillant
- Livre – L’incroyable pouvoir du souffle
- Livre – Guide du cerveau pour les parents éclairés
- L’académie du souffle
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Credit musique
Level up by Quincas Moreira
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