Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir avec Samira Djouadi [Rediffusion] #102
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Déjà, nos ancêtres, les premiers hommes, avaient compris qu’il y avait des bénéfices évidents à être ensemble, à regrouper leurs forces, et à travailler à un but commun. Survivre. Croître. Apprendre. Transmettre aux suivants.
Ces liens d’appartenance étaient si profonds et si forts que les êtres humains ont continué à compter dessus et à les développer bien au-delà de la survie du groupe. La solitude, le rejet, l’isolement peuvent en effet avoir des effets pesants sur notre bien-être physique et mental…même encore aujourd’hui.
Alors pourquoi le sentiment d’appartenance est-il pour nombre d’entre nous souvent si difficile à trouver ?…Alors même qu’accepter l’autre peut nous paraître plus évident ou facile.
Samira Djouadi est au service de l’insertion des jeunes des quartiers populaires depuis toujours. Déléguée Générale de la fondation TF1, elle a été élue en 2016 Femme de Coeur des Femmes en Or.
Dans cet épisode, Samira Djouadi, avec une énergie contagieuse et un « coeur toujours en action », nous donne des clés pour développer le « sentiment d’appartenance » qui nous fait si souvent défaut. Nous parlons de son parcours, de différence, des mécanismes de l’auto-censure, de la nécessité de rester en mouvement et d’agir.
Nous parlons également du pouvoir de la vulnérabilité, et de la fécondité qui se cache derrière…quand on demande de l’aide. Sans oublier bien sur de la satisfaction qu’il y a à servir la communauté et de ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ».
Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser l’autocensure, vous affirmer et servir ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Samira ! C’est ici ! Mettez le son !
« Le changement c’est nous, c’est pas les autres ! » – Samira Djouadi
« On peut tous apporter quelque chose à quelqu’un d’autre » – Samira Djouadi
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:30)
- Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à franchir ? (3:20)
- Comment aider nos enfants à demander de l’aide ? (26:10)
- Que dites-vous à un ami qui souffre de grande solitude ? (19:50)
- Le courage de la vulnérabilité, qu’est-ce cela signifie pour vous ? (22:00)
- Qu’est-ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (48:50)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce qu’est le sentiment d’appartenance (10:40)
- faire partie de quelque chose de plus grand que soi
- le courage d’être soi
- écouter sa petite musique intérieure
- Le sentiment d’appartenance c’est le contraire de « rentrer dans les cases » (7:10)
- Le syndrome de l’imposteur (3:20)
- Les mécanismes de l’autocensure (12:10)
- la honte
- le repli sur soi et l’isolement
- l’entretien d’une mauvaise estime de soi
- la perte de confiance en soi
- l’inaction
- Apprendre à demander de l’aide (21:50 et 36:00)
- pourquoi on a peur
- ce qui se passe quand on commence à demander de l’aide
- Savoir se montrer vulnérable (22:00)
- pourquoi on a peur
- trouver le courage
- pourquoi se montrer vulnérable est en fait une force
- Changer d’environnement (30:40 et 44:20)
- le challenge par excellence
- être transgressif
- Partir de soi et des ses valeurs
- Rester soi-même (7:10)
- A plusieurs on va plus loin et plus vite (14:35)
- Le courage et le confort sont ils cumulables (19:40)
- Faire quelque chose pour l’autre, contribuer, servir la communauté (27:50)
- La meilleure manière d’aider quelqu’un qui souffre de grande solitude (19:50)
- La richesse de la diversité (30:10)
- 5 conseils pour réussir (41:30) :
- croire en soi
- éliminer toutes les peurs qui emmènent à l’échec
- être passionné
- être dans le partage
- travailler en équipe
- Un conseil pour améliorer son quotidien (47:40)
- Le pouvoir de la gratitude (46:40)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Antoine de Saint Exupéry – « On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible pour les yeux »
- Olivier de Benoist
- Proverbe arabe – « Dieu juge l’arbre à ses fruits et non à ses racines »
- Proverbe africain – « Seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin »
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A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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L’art d’aller vers les autres – avec Nelson Monfort [Rediffusion] #101
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« Il y a un art de marcher, un art de respirer. Il y a aussi un art de se taire » nous dit Paul Valéry ! Il aurait pu ajouter : »Il y’a aussi un art d’aller vers les autres ! »
Pourquoi a-t-on peur d’aller vers les autres ? Comment dépasser la peur du regard des autres ? Comment aller vers les autres nous aide à améliorer nos relations personnelles et professionnelles ?
Aller vers les autres ! S’il y’a une personne qui incarne cet état d’esprit à l’écran comme dans la vie, c’est bien Nelson Monfort.
Chroniqueur, mélomane, amateur d’humour, jongleur de mots, auteurs de plusieurs livres dont Mémoires Olympiques, Nelson Monfort est l’un des journalistes les plus appréciés du public. Depuis les JO de Barcelone en 1992, le journaliste sportif le plus célèbre de France est le témoin privilégié de toutes les grandes compétitions internationales. Passeur d’émotions, il interviewe et confesse les sportifs juste après leurs matchs ou compétitions. Pour le plus grand plaisir des spectateurs.
Certains trouvent que parler aux autres est inconfortable, difficile ou intimidant. Il est pourtant possible de dépasser sa timidité. De même, il y’a une manière de mettre l’autre à l’aise, il y a une manière d’accueillir et de souhaiter la bienvenue ! Dans cet épisode, Nelson Monfort viens nous parler de cet art qui consiste à aller vers les autres. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui « être le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mieux aller vers les autres ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Nelson Monfort ! C’est ici ! Mettez le son !
« Aimer les gens ça veut dire aller vers les autres ! » – Nelson Monfort
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- Vous rêvez d’interviewer Haendel et Mozart. Comment « iriez-vous vers eux » ?
- Larry King dit : « la meilleure des questions est souvent la plus simple ». Qu’en dites-vous ?
- En quoi aller vers les autres améliore nos relations personnelles et professionnelles ?
- Que dites-vous à un quelqu’un qui ne parvient pas à dépasser sa timidité ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Pourquoi aller vers les autres nous permet d’améliorer nos relations personnelles et professionnelles
- « Comment aller vers les autres » expliqué à un enfant de 6 ans
- Le conseil à donner à quelqu’un pour qui parler aux autres est inconfortable, difficile ou intimidant
- La meilleure des questions à poser pour engager la conversation et créer le lien
- Ce qu’est la communication non verbale
- « Le sourire ne coûte rien et il offre tout »
- « Mettez la main sur l’épaule de quelqu’un, ça veut dire que vous êtes content de le voir ».
- Comment engager la conversation avec Amadeus Mozart
- 5 conseils pour aller vers les autres
- Se poser moins de questions
- Partager ses passions avec les autres
- Ecouter activement les autres
- Développer une image mentale positive avant d’engager une conversation avec une personne nouvelle
- Apprendre à mieux décrypter le langage du corps / communication non-verbale
- La règle des 4 H
- Honneur
- Humour
- Humilité
- Humanité
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Paul Valéry
- Anton Tchekhov « La briéveté est soeur du talent »
- Amadeus Mozart
- Carl Lewis
- Philippe Candéloro
- Rafael Nadal
- Adam Grant
- Tedy Riner
- Michael Jordan
- Usain Bolt
- Larry King
- Tiger Woods
- Jacques Attali
- Jacques Chancel
- Dany Boon
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A propos du podcast Heroic People
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #100
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
* Stéphane Haskell est écrivain, photojournaliste et réalisateur de films sur les techniques de reprise en main de son bien être. 2:20
* Irène Grosjean est docteur en naturopathie, et animatrice de stages de cuisine vivante. 6:15
* Olivier de Bosredon a dirigé pendant près de 20 ans le célèbre Parc Astérix et le Groupe Grévin & Cie, à la tête de plusieurs milliers de personnes. 13:50
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
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Titres des épisodes complets
- Stéphane Haskell – Du son pour se réaccorder
- Irène Grosjean – L’art de s’alimenter
- Olivier de Bosredon – Etre un chef et un leader inspirant
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Les Essentiels | Comment se sortir de situations délicates au travail ou en couple grâce à la communication non-violente – avec Thomas d’Ansembourg #99
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People, mon invité et moi revenons sur un point essentiel d’un épisode passé de l’émission. En quelques minutes, un conseil, des astuces concrètes pour comprendre et savoir réagir au mieux quand nous aussi nous sommes confrontés à nos besoins et limites physiques, émotionnelles, mentales, spirituelles ou encore relationnelles.
Avec moi dans cet épisode : Thomas d’Ansembourg, expert de le Communication Non Violente et auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai.
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver le liens vers l’épisode complet de mon invité ci-dessous.
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Titre de l’épisode complet
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Le fabuleux pouvoir de l’intestin – avec Joël Doré [Rediffusion] #98
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L’écrivain Milan Kundera, dans son roman best-seller L’insoutenable légèreté de l’être, nous dit : » Il suffit d’aimer à la folie et d’entendre gargouiller ses intestins pour que l’unité de l’âme et du corps, illusion lyrique de l’ère scientifique, se dissipe aussitôt. »
Nous sommes ce que nos microbes intestinaux font avec ce que nous mangeons. Ces 100 000 milliards de microbes qui peuplent nos intestins jouent en effet un rôle important lors de la digestion ainsi que pour le système immunitaire. Au point que l’on dit souvent que l’intestin est notre deuxième cerveau.
Quel est le rôle de l’intestin ? Quels liens y a-t-il entre les maladies et le microbiote intestinal ? Qu’est-ce que le microbiote ? Comment rester en bonne santé ? L’intestin a un pouvoir ! Quel est ce pouvoir ?
Joël Doré est un « aventurier du microbiote », il est souvent appelé le « porte parole des microbes intestinaux ». Chercheur en écologie microbienne intestinale à l’Institut Micalis (au sein de l’Université Paris-Saclay, Inrae, AgroParisTech), il est également directeur scientifique du centre d’excellence en analyse du microbiome MetaGenoPolis. Joël Doré a contribué à découvrir les liens entre le microbiote intestinal – l’ensemble des micro-organismes vivant dans le tube digestif – et les maladies chroniques, neurodégénératives ou neuropsychiatriques. Des découvertes qui sont valorisées dans des applications diagnostiques et thérapeutiques, à travers des start-ups notamment.
Dans cette épisode, Joël nous parle du fabuleux pouvoir de l’intestin, de la bienveillance des microbes, du lien entre l’intestin et le cerveau, et des moyens pour faire du microbiote intestinal le meilleur ami de notre santé et de notre vitalité au quotidien. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et apprendre quels sont les comportements qui permettent de faire de l’intestin votre meilleur ami ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Joël Doré ! C’est ici ! Mettez le son !
« Nous sommes ce que nos microbes intestinaux font avec ce que nous mangeons ! » – Joël Doré
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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS
- En quoi les microbes sont nos amis ? (10:15)
- Quel lien entre santé mentale et microbiote intestinal ? (14:00)
- Comment bien s’alimenter ? (20:00)
- Comment intégrez-vous la méditation dans votre quotidien ? (31:25)
- Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (43:25)
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
- Le corps humain est l’hôte de 100 000 milliards de microbes (8:00)
- Les 3 (+1) grandes fonctions du microbiote (10:15)
- Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau, tout se joue dans l’intestin
- Ce qu’est le microbiote intestinal (8:00)
- Pourquoi l’intestin est appelé le deuxième cerveau (10:50)
- Pourquoi et comment bien s’alimenter (20:00)
- Le rôle déterminant du microbiote sur notre santé physique et mentale (14:00)
- Comment savoir si notre flore intestinale va bien (12:25)
- Le lien entre le microbiote et les maladies chroniques
- Un exemple de repas / menu de nature à plaire à ses microbes intestinaux (22:50)
- Un exemple de repas / menu de nature à déplaire à ses microbes intestinaux (25:10)
- 5 conseils pour garder la santé et développer son bien être (34:05)
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater (36:30)
- Comment nourrir son énergie (27:00)
- Ecologie de soi et écologie de la planète (42:00)
- Relation à soi-même et l’autre
- Le pouvoir de la gratitude (40:10)
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (41:40)
- Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
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Comment dire goodbye à votre fatigue – avec Léonard Anthony [Rediffusion] #97
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« Je suis fatigué ! Je me fatigue moi-même! Je suis tellement fatigué que je suis fatigué d’être fatigué ! Je subis ma propre fatigue et même celle des autres ! »
Qu’est-ce que la fatigue ? Comment s’exprime-t-elle et de quelle manière est-on fatigué ? Pourquoi est-on fatigué ? Comment vivre une relation à soi-même et aux autres ajustée et qui nous énergise plutôt que nous grille, nous brûle, nous use, nous fatigue ?
Léonard Anthony est praticien en hypnose écologique et spécialiste de la fatigue. Dans son cabinet, il reçoit des personnes épuisées et le manque de sommeil est rarement responsable ! Conférencier, chef d’entreprise, éditeur, il a été initié il y a plus de vingt ans à la pratique de la méditation et du Yoga Nidra en Inde du Sud. Il est également l’auteur de plusieurs livres sur l’hypnose et la fatigue. Goodbye Fatigue est sa dernière publication, il y enseigne l’art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres.
Dans cet épisode, Léonard Anthony nous parle de la fatigue et nous propose des solutions simples, pratiques et concrètes pour dire « Goodbye » à sa fatigue, et jouir enfin d’une liberté nouvelle. Nous parlons également de ce que cela signifie pour lui qu’ être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à dire Goodbye à la fatigue ? Ne ratez pas cette conversation inspirante, énergisante et qui « réveille » avec Léonard ! C’est ici ! Mettez le son !
« Faites de votre fatigue votre meilleure amie et elle s’en ira toute seule ! » – Léonard Anthony
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Quelques-unes de mes questions
- Quelle différence entre la fatigue liée à notre mode de vie et la fatigue liée à une maladie ?
- Que signifie « faire de la fatigue sa meilleure amie » ?
- Quelle personnalité ayant expérimenté une » forme de fatigue extrême » et ayant significativement transformé sa vie ensuite vous inspire le plus ?
- Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les différentes formes de fatigues
- La différence entre la fatigue liée à notre mode de vie et la fatigue liée à une maladie
- Pourquoi il faut dormir
- Ce qui se passe à partir du moment où l’on fait de la fatigue sa meilleure amie
- En savoir plus sur l’apnée du sommeil
- Plonger dans sa propre fatigue et découvrir des ressources créatives et/ou de transformation de nos vies insoupçonnées
- L’histoire du syndrome de fatigue chronique de Keith Jarrett
- L’histoire de la fatigue de la mère de famille
- Savoir cultiver « l’égoïsme positif »
- Apprendre à « rien faire » (vs. ne rien faire)
- La différence entre « se réveiller » et « s’éveiller »
- 5 conseils pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres
- Ce qu’il faut faire pour être certain de subir sa fatigue et celle des autres (ce qu’il faut faire pour tout rater)
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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- Site officiel de Léonard Anthony
- Livre – Goodbye Fatigue
- YouTube
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Le prodigieux pouvoir de la gratitude | avec Florence Servan-Schreiber [Rediffusion] #96
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M-E-R-C-I. Ces cinq lettres assemblées sèment une belle énergie dans nos relations humaines et dans notre relation à la vie.
Qui n’aime pas recevoir un merci pour un service rendu, pour une aide offerte, pour une écoute donnée, pour un soutien témoigné, pour une prestation effectuée ? Le mot « merci » est doux et agréable à entendre quand il vient du cœur.
La gratitude est en effet le moteur secret de l’amour et de la joie. Elle nous transforme physiquement, psychologiquement et spirituellement. Elle métamorphose nos relations à nous-même, aux autres et à la vie. Dans la vraie joie du don. Même au sein des épreuves.
La gratitude a de prodigieux pouvoirs ! Quels sont ces pouvoirs ? Comment cultiver la gratitude ? Comment grandir dans la gratitude vis-à-vis de soi-même ? Comment introduire la gratitude en toutes circonstances dans notre quotidien ? Comment vivre la gratitude en temps d’épreuve ?
Florence Servan-Schreiber est professeure de bonheur, conférencière, formatrice et journaliste. En France dans les années 1980, elle a été parmi les premières à enseigner la programmation neuro-linguistique. Aujourd’hui, elle anime des « Ateliers d’inspiration au bonheur » pour permettre à chacun d’introduire les enseignements de la psychologie positive dans sa propre vie. Ses enseignements se déclinent également sur scène, à travers un spectacle, et en ligne avec l’académie www.3kifsacademie.com. Elle est l’auteur de nombreux livres dont Power Patate vous avez des super pouvoirs ainsi que 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur devenu un best-seller.
Dans cet épisode, Florence nous parle du prodigieux pouvoir de la gratitude. Dans une approche psychologique, spirituelle et nourrie d’histoires inspirantes, elle nous donne des clés, des conseils, des exercices pratiques, pour vivre la gratitude. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la gratitude au coeur de votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Florence ! C’est ici ! Mettez le son !
« La vie mérite d’être traversée en se réjouissant du meilleur pour se préparer éventuellement au pire ! » – Florence Servan-Schreiber
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- En quoi l’exercice de la gratitude améliore notre santé et notre relation aux autres ?
- Comment toujours s’émerveiller plus ?
- Que dites-vous à un ami qui est bloqué dans sa vie ?
- A qui avez-vous envie de dire merci ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce qu’est la gratitude
- L’éclairage de la psychologie positive
- Les bénéfices de la gratitude
- Physiques et physiologiques
- Psychiques et mentaux
- Spirituels
- Des « histoires de gratitude » inspirantes
- Les étapes de la gratitude
- La gratitude quand tout va bien ou tout va mal ?
- Le lien entre la gratitude et la longévité
- Le pouvoir de l’oxytocine (neurotransmetteur)
- Comment la gratitude nourrit nos relations
- La gratitude est communicative
- Ce qu’est le « biais du négatif »
- Gratitude et altruisme
- Quelque chose à dire quand quelqu’un est bloqué dans sa vie ou à l’arrêt
- Comment aider un enfant de six ans à mieux dormir
- 5 conseils pour développer la gratitude
- 5 conseils pour être certain de tout rater
- Identifier les kiffs de la journée
- Accorder de l’attention aux petites choses du quotidien
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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- Site web officiel de Florence Servan-Schreiber
- Youtube
- Livre – Power Patate vous avez des super pouvoirs
- Livre – 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur
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Pour ne rien manquer – Récap. Mars 2023 du Podcast Heroic People #95
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers
mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.
Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr
Avec moi dans cet épisode :
*Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne, spécialiste de l’amour sous toutes ses formes, et de l’hypersensibilité spirituelle. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes, elle est l’auteur de nombreux ouvrages de développement personnel.
*Albert Moukheiber est psychologue et docteur en neurosciences, auteur de Votre cerveau vous joue des tours.
*Arthur Guérin-Boëri est apnéiste professionnel, cinq fois champion du monde.
Pour ne rien manquer, c’est ici ! Mettez le son !
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Titres des épisodes complets
- Géraldyne Prévot-Gigant – L’hypersensible spirituel, un coeur qui peut changer le monde
- Albert Moukheiber – La neuroscience de soi : chacun est cablé différemment
- Arthur Guérin Boéri – Le bien-être sous l’eau
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Grégoire Jeanmonod – L’art de se frayer un chemin créatif #94
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Peut-on diviser le monde en trois catégories de personnes : les entrepreneurs, les managers, les artistes ? Sans doute serait-ce trop simple. Chacun n’est-il pas un artiste qui ne demande qu’à se révéler ?
Comment développer un chemin de vie plus créatif ? Pourquoi doit on créer ?
Grégoire Jeanmonod est un journaliste devenu conférencier spécialisé en histoire de l’art. Bâtisseur de passerelles entre les univers cousins que sont l’art des musées et la culture populaire, il est également l’auteur du livre Leçons d’artistesdans lequel, à partir d’une trentaine de chefs d’œuvre de l’histoire de l’art, de la Renaissance à nos jours, il propose l’idée que les plus grands artistes de l’histoire peuvent nous aider à voir le monde et travailler autrement.
Dans cette épisode, Grégoire nous parle de l’art de se frayer un chemin de vie créatif. Il nous partage son parcours qui l’a mené à mettre progressivement sa passion de l’histoire de l’art au cœur de son quotidien.
Quels sont les grands artistes qui l’inspirent ? Quel est l’état d’esprit à développer pour suivre avec confiance le chemin difficile mais ô combien épanouissant de celui qui crée ? Comment dompter la peur et naviguer au quotidien à travers les hauts et les bas de la vie créative ?
De Léonard de Vinci à Soulages, en passant par Picasso, Frida Kahlo ou Cartier-Bresson, il nous explique comment les artistes nous ont livré, à travers leurs œuvres, des pistes de réflexion intemporelles et universelles pour développer notre créativité, nourrir notre motivation, cultiver l’intelligence collective et prendre part au changement avec lucidité et enthousiasme.
Nous parlons également de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros ou l’artiste de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez vivre une vie plus créative ne ratez pas les conseils lumineux de Grégoire Jeanmonod. Mettez le son !
« Les grands artistes nous inspirent et nous aident à devenir plus créatif » – Grégoire Jeanmonod
Cet épisode est sponsorisé par Art Shopping, salon international d’art contemporain présent chaque année au Carrousel du Louvre à Paris, à Biarritz et à Deauville.
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- En quoi Léonard de Vinci, Picasso, Frida Kahlo, Henri Matisse et tous les grands artistes peuvent nous aider à devenir plus créatifs ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- « Héros de sa propre vie » ou « Artiste de votre propre vie » : avez-vous une préférence ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Chacun porte un lui un potentiel de créativité qu’il peut développer
- Ce qu’est la créativité et ce que ce n’est pas
- Ce que nous enseignent les grands artistes :
- Frida Kahlo – l’audace avant tout
- Léonard de Vinci – diversifier ses centres d’intérêt et toujours innover
- Vincent van Gogh – rester fidèle à son cap et toujours dépasser l’échec
- Picasso – se baigner dans des environnements stimulants (chocs culturels)
- Et bien d’autres…
- Les 5 conditions à réunir pour développer sa créativité
- la liberté intérieure
- notre environnement
- la richesse et la diversité de notre réseau relationnel
- bien s’entourer : la nécessité de recevoir des feedbacks bienveillant vs. complaisant
- le temps
- L’importance d’avoir des rituels
- Les 5 principales ennemis ou résistances qui s’opposent à celui qui veut développer sa créativité
- les normes et les conventions
- le confort et les habitudes
- le biais de similarité / biais de conformité
- le cynisme
- l’absence de contrainte (ou liberté créaticide)
- Le rôle de la peur et de l’insécurité dans la vie du créateur et de l’artiste
- Ce que l’on peut faire quand on se sent bloqué dans sa vie
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Henri Matisse – « La créativité demande du courage »
- Vincent Van Gogh
- Léonard de Vinci
- Frida Kahlo
- Pablo Picasso « Tous les enfants sont créatifs »
- Marcel Duchamp
- Vassily Kandinski
- Francis Bacon
- Diégo Riviera
- Raymond Poincaré
- Paul Gauguin
- Paul Cézanne
- Pierre Soulages
- Et bien d’autres
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- Grégoire Jeanmonod | 47è rue – Site officiel
- Youtube
- Livres : Leçons d’artistes + 10 tableaux et leur époque
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Credit musique
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Sandrine Jourdren – Stresser moins, vivre plus #93
ECOUTER
« Les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport » dit la romancière québécoise Madeleine Ferron.
Comment comprendre et agir sur le stress ? Pourquoi sommes-nous stressés ? Comment stresser moins et vivre plus ?
Sandrine Jourdren est la fondatrice d’Umenity, un cabinet spécialisé dans le développement personnel et professionnel basé sur la méditation de pleine conscience, une activité qu’elle a développée après un parcours de cadre en entreprise en France et aux Etats-Unis. Elle est également l’auteure du livre Cheminez vers votre sagesse intérieure, comment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider à accueillir nos émotions et à vivre dans un monde en mutation, écrit avec François Guillouët.
Dans cet épisode, Sandrine Jourdren nous donne des clés et conseils concrets pour réduire notre stress et développer notre bien-être, notamment dans notre travail. Elle nous explique que la méditation est un outil d’aide à la décision précieux, qu’elle permet de prendre du recul et de gérer ses émotions. Sans oublier qu’elle facilite l’écoute et la qualité de la présence, atouts essentiels pour collaborer et développer la confiance indispensable à toute interaction. Sandrine se livre également sur ce qui l’anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie pour elle qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour stresser moins et vivre plus ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Sandrine Jourdren ! C’est ici ! Mettez le son !
« La méditation est une façon d’être, son essence est universelle ! » Sandrine Jourdren.
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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- Quelles sont les différentes formes de stress ?
- Stress, anxiété, angoisse, quelle différence ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
- Qu’est-ce que la force d’âme ?
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
- Pourquoi nous stressons
- Les différentes formes de stress : stress physique, stress mental, stress émotionnel
- Qu’est-ce que le stress chronique
- Les trois grandes phases du stress
- La différence entre stress, anxiété, et angoisse
- Les symptômes physiologiques du stress
- Stress mal géré = contraction de l’esprit
- Le stress peut être source de sous-performance individuelle
- Le lien entre stress et confiance en soi
- En quoi la qualité de nos relations réduit notre stress
- Pourquoi et comment utiliser la méditation et la respiration dans son quotidien ?
- Des solutions pour vaincre la victimisation, l’auto-sabotage et le perfectionnisme
- 5 conseils pour stresser moins et vivre plus
- Ce qu’il faut faire pour être certain de stresser plus
- Le pouvoir de la gratitude
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
- Jon Kabat-Zinn
- Christophe André
- Stephan Schillinger
- Mark Twain
- Rainer Maria Rilke
- Dale Carnegie
- Madeleine Ferron
SE CONNECTER & CONTACTER ARTHUR GUÉRIN-BOËRI
- Sandrine Jourdren | Umenity – Site officiel
- Livre : Cheminez vers votre sagesse intérieure
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