DERNIER EPISODE :

Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé (#29)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Notre organisme humain cherche constamment l’homéostasie, cet état d’équilibre qui lui assure la bonne santé. Lorsque nous mangeons trop salé, sucré ou transformé, il est obligé de se défendre et de lutter pour retrouver cette harmonie. Ce mécanisme crée de l’inflammation, elle-même à l’origine de différentes maladies (comme les cancers, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, inflammatoires, etc.)

Pour rester en bonne santé il nous faut donc bouger tous les jours et s’éloigner des toxiques : pollution, stress, aliments ultra-transformés et consommer des végétaux à chaque repas.

Pourquoi tombe-t-on malade ? Manger sain et équilibré, pourquoi ?  Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?

Cyril Laporte est médecin cancérologue, titulaire d’un DU en nutrition santé et micro-nutrition. Il accompagne ses patients dans la découverte d’un nouveau chemin : celui du manger sain pour un retour à la pleine santé mais aussi dans des contextes de prévention des maladies cardiovasculaires et maladies chroniques. Il est Co-auteur du livre La nouvelle révolution alimentaire.

Dans cette épisode, Cyril nous nous donne des clés concrètes pour mettre notre alimentation au service de notre santé, développer notre énergie et notre vitalité.. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et être en bonne santé ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Cyril Laporte ! C’est ici ! Mettez le son !

« Nous sommes ce que nous mangeons, bougeons, pensons et respirons ! » – Cyril Laporte 

 

Ecoutez ce podcast sur YouTube, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify,  AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quelques-unes de mes questions  
  • Comment prévenir les maladies par l’alimentation  ? (6:00)
  • Pourquoi privilégier une alimentation à dominante végétale ?
  • Quel est le problème avec nos modes de vie urbains ? (2:00 et 28:00)
  • Comment renforcer son système immunitaire ? (23:50)
  • Quel rôle le sytème digestif joue-t-il dans la création ou destruction d’énergie ? (21:45)
  • Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (29:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Il faut connaître son passé pour mieux manger au présent (5:50)
  • Les aliments naturels contiennent l’énergie dont nous avons besoin (8:00)
  • Combien de temps les corps humain peut il résister à une alimentation inappropriée ? (7:00)
  • Les 4 lois de fonctionnement naturelles du corps et de la vie (8:00)
    • Respirer
    • S’alimenter
    • Se reposer
    • Eliminer
  • Comment l’alimentation nous fatigue  (18:45 et 22:30)
  • Les symptômes d’une mauvaise santé physique et psychique (9:35)
    • Fatigue chronique
    • Douleurs
    • Confusions
    • Non envie / non désir
    • Epuisement
  • Les bénéfices du jeûne (11:30)
  • Pourquoi nous avons des maladies
  • Gestion et régulation du poids (18:00)
  • Alimentation et performance physique haute (19:45)
  • Le rôle du système digestif et de l’intestin dans la création d’énergie (21:45)
  • Le fonctionnement du corps pour les nuls (11:30 et 21:45)
  • 5 conseils alimentaire pour être en bonne santé (15:30 et 24:20)
  • 5 habitudes alimentaires pour être certain de mettre sa santé à risque (21:00 et 24:40)
  • Retrouver la spontanéité de l’enfant (15:00)
  • Un alimentation appropriée favorise l’intuition
  • Le pouvoir de la gratitude (26:00)
  • Donner plus de sens à sa vie
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (27:50)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Cyril Laporte 
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Swann Gong – Le pouvoir guérisseur du son ! (#28)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur YouTubeApple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Fatigue physique, émotionnelle, mentale et même spirituelle, parfois nous sommes désaccordés, un peu comme un instrument dont le son n’envoie plus les bonnes vibrations.

Le son, la voix, la musique ont un pouvoir guérisseur ! Quel est ce pouvoir ? Pourquoi vibrons-nous ? Comment mieux vibrer ?

Swann Gong est thérapeute sonore. Formé à l’Académie de renommée mondiale Peter Hess, en Belgique et au College of Sound Healing Collège au Royaume-Uni, il soigne grâce à la musique. Multi-instrumentiste, il donne des sessions de thérapie sonore dans toute l’Europe, dans des centres de yoga et de bien- être, des festivals de méditation et yoga, des retraites de yoga et musicothérapie, et des évènements exceptionnels. Son intention principale avec la musique est de diffuser des vibrations et de l’énergie afin de favoriser le bien-être.

Dans cet épisode, Swann, nous parle du pouvoir guérisseur du son et nous donne des conseils pratiques et concrets pour aller vers plus de mieux être physique, émotionnel et spirituel ! Nous parlons aussi des Pink Floyd, de Mozart et des Rolling Stones. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre le son au service de votre mieux être ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Swann Gong ! C’est ici ! Mettez le son !

« La plus belle note de musique c’est le silence ! » – Swann Gong
« Le patron n’a jamais été le cerveau, le patron c’est le coeur ! »  – Swann Gong

Ecoutez ce podcast sur YouTubeApple Podcast, Google Podcast, Deezer,SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

 
QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:55)
  • Quel est votre son préféré ? (4:30)
  • Quelles sont les vertus thérapeutiques du son ? (5:50)
  • Comment trouver sa petite musique intérieure ? (:)
  • Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (29:55)
  • Qu’est-ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (33:00)
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
  • Chaque personne a sa propre fréquence vibratoire (9:50)
  • Les blocages émotionnels derrière les blocages physiques (5:50)
  • Hard rock ou chants grégoriens, faut il choisir ? (17:55)
  • La fréquence du corps humain et celle de la planète (9:50)
  • Le son transporte de l’énergie (8:30)
  • Le gong bath (bain sonore) c’est quoi ? Pour quoi faire ? (12:00 et 23:00)
  • Comment se ré-harmoniser avec le son
  • Les 7 chakras (centres énergétiques) – leurs couleurs, notes, significations (15:00)
    • Chackra racine
    • Chackra sacré
    • Chackra du plexus solaire
    • Chackra du coeur
    • Chackra de la gorge
    • Le troisième oeil
    • Chackra couronne
  • Trouver sa petite musique intérieure  (22:30)
  • Les 5 grands pouvoirs du son
    • Calmer le mental
    • Refaire circuler l’énergie
    • Réaccorder les chakras
    • Baisser le niveau de stress
    • Reconnecter avec sa mémoire affective
  • Le pouvoir du silence (4:30)
  • Donner de la voix (21:35)
  • Le conseil pour se réaccorder quand on va mal
    • Connexion à la nature
    • Les plaisirs simples
    • La relation à l’autre
  • les erreurs à éviter
    • Ecrans et sur-exposition aux médias
    • Relations toxiques
    • Travail toxique
    • Ne jamais se reposer
    • Ne pas avoir de routine de bien être
  • Que faire si l’on se sent bloqué dans sa vie
  • Le pouvoir de la gratitude (30:20)
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (31:00)
  • Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
SE CONNECTER & CONTACTER SWANN GONG
A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

 

VOUS AVEZ APPRÉCIÉ CET ÉPISODE ? LAISSEZ-NOUS UN COMMENTAIRE CI-DESSOUS !

Tiphaine Mayolle – Etre parent et être soi-même ! (#27)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur YouTube, Apple PodcastGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quand on devient parent, c’est tout qui se bouscule. Il nous faut changer nos habitudes, nos modes de fonctionnement si nous voulons vivre une parentalité épanouie et concilier vie professionnelle avec envies familiales.

Eduquer ses enfants et être parent nous renvoie à nous même, à ce que nous sommes dans le meilleur mais aussi nos limites, insuffisances et incapacités. Et puis, il nous faut continuer à créer l’œuvre d’art que nous sommes, ne pas oublier de toujours aller vers plus de soi.

Tiphaine Mayolle est entrepreneure, praticienne en programmation neurolinguistique, et maman. Consultante en Parentalité et équilibre de vies en entreprise, elle est l’auteure du livre “ La parentalité en entreprise expliquée à mon boss”. 

Etre parent et être soi-même, comment ça marche ?

Dans cet épisode, Tiphaine Mayolle nous donne des clés pour trouver l’équilibre dans toutes les dimensions de sa vie. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mieux vivre votre vie de parent tout en allant vers plus de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Tiphaine ! C’est ici ! Mettez le son !


« Trouver son équilibre c’est jouer avec les différents déséquilibres de notre vie ! » – Tiphaine Mayolle

Ecoutez ce podcast sur YouTube, Apple PodcastGoogle Podcast, Deezer, Spotify,  AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quelques-unes de mes questions  
  • Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à franchir ? (3:30)
  • Comment dépasser le besoin d’être un parent parfait ? (18:20)
  • Quelle est la plus grande leçon que vos enfants vous aient enseignée ? (22:30)
  • Comment garder le cap sur ce qui est important ? (25:45)
  • Qu’est-ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (32:15)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Qu’est-ce qu’être une bonne mère ou un bon père ? (6:00)
  • Etre parent ça s’apprend (20:50)
  • Comment rendre ses enfants autonomes et responsables ? (10:50)
  • Que signifie « équilibre de vie  » ? (12:00)
  • L’importance de définir ses valeurs (26:20)
  • 6 catégories de vie avec des valeurs et des objectifs différents à définir et concilier (26:20)
    • Famille
    • Travail
    • Relations
    • Spiritualité
    • Santé physique et bien être
    • Croissance personnelle et développement intellectuel
  • Mettre en place des routines au quotidien (23:00)
  • Mieux s’aimer soi-même (15:20)
  • Le risque à vouloir être parfait (18:20)
  • Apprendre à dire non (24:50)
  • 5 conseils pour être parent et être soi-même (28:00) :
    • Communication (couple, parents, enfants, entourage)
    • Se poser la question de « qui on veut être » en préalable à « ce qu’on veut faire » dans la vie
    • Se faire confiance
    • Se prendre en main
    • Adopter les stratégies gagnantes pour un bon équilibre
  • Ce qu’il faudrait faire pour être certain de tout rater quand on est parent (25:30)
  • Un conseil pour améliorer son quotidien (30:50)
  • Le pouvoir de la gratitude (30:19)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Tiphaine Mayolle
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Samira Djouadi – Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir ! (#26)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur YouTube, Apple PodcastGoogle Podcast, SpotifyDeezerAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Déjà, nos ancêtres, les premiers hommes, avaient compris qu’il y avait des bénéfices évidents à être ensemble, à regrouper leurs forces, et à travailler à un but commun. Survivre. Croître. Apprendre. Transmettre aux suivants.

Ces liens d’appartenance étaient si profonds et si forts que les êtres humains ont continué à compter dessus et à les développer bien au-delà de la survie du groupe. La solitude, le rejet, l’isolement peuvent en effet avoir des effets pesants sur notre bien-être physique et mental…même encore aujourd’hui.

Alors pourquoi le sentiment d’appartenance est-il pour nombre d’entre nous souvent si difficile à trouver ?…Alors même qu’accepter l’autre peut nous paraître plus évident ou facile.

Samira Djouadi est au service de l’insertion des jeunes des quartiers populaires depuis toujours. Déléguée Générale de la fondation TF1, elle a été élue en 2016 Femme de Coeur des Femmes en Or.

Dans cet épisode, Samira Djouadi, avec une énergie contagieuse et un « coeur toujours en action », nous donne des clés pour développer le « sentiment d’appartenance » qui nous fait si souvent défaut. Nous parlons de son parcours, de différence, des mécanismes de l’auto-censure, de la nécessité de rester en mouvement et d’agir.

Nous parlons également du pouvoir de la vulnérabilité, et de la fécondité qui se cache derrière…quand on demande de l’aide. Sans oublier bien sur de la satisfaction qu’il y a à servir la communauté et de ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ».

Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser l’autocensure, vous affirmer et servir ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Samira ! C’est ici ! Mettez le son !

« Le changement c’est nous, c’est pas les autres ! » – Samira Djouadi
« On peut tous apporter quelque chose à quelqu’un d’autre » – Samira Djouadi

Ecoutez ce podcast sur YouTube, Apple PodcastGoogle Podcast, SpotifyDeezerAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

 

Quelques-unes de mes questions  

  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:30)
  • Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à franchir ? (3:20)
  • Comment aider nos enfants à demander de l’aide ? (26:10)
  • Que dites-vous à un ami qui souffre de grande solitude ? (19:50)
  • Le courage de la vulnérabilité, qu’est-ce cela signifie pour vous ? (22:00)
  • Qu’est-ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (48:50)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Ce qu’est le sentiment d’appartenance (10:40)
    • faire partie de quelque chose de plus grand que soi
    • le courage d’être soi
    • écouter sa petite musique intérieure
  • Le sentiment d’appartenance c’est le contraire de « rentrer dans les cases » (7:10)
  • Le syndrome de l’imposteur (3:20)
  • Les mécanismes de l’autocensure (12:10)
    • la honte
    • le repli sur soi et l’isolement
    • l’entretien d’une mauvaise estime de soi
    • la perte de confiance en soi
    • l’inaction
  • Apprendre à demander de l’aide (21:50 et 36:00)
    • pourquoi on a peur
    • ce qui se passe quand on commence à demander de l’aide
  • Savoir se montrer vulnérable (22:00)
    • pourquoi on a peur
    • trouver le courage
    • pourquoi se montrer vulnérable est en fait une force
  • Changer d’environnement (30:40 et 44:20)
    • le challenge par excellence
    • être transgressif
    • Partir de soi et des ses valeurs
  • Rester soi-même (7:10)
  • A plusieurs on va plus loin et plus vite (14:35)
  • Le courage et le confort sont ils cumulables (19:40)
  • Faire quelque chose pour l’autre, contribuer, servir la communauté (27:50)
  • La meilleure manière d’aider quelqu’un qui souffre de grande solitude (19:50)
  • La richesse de la diversité (30:10)
  • 5 conseils pour réussir (41:30) :
    • croire en soi
    • éliminer toutes les peurs qui emmènent à l’échec
    • être passionné
    • être dans le partage
    • travailler en équipe
  • Un conseil pour améliorer son quotidien (47:40)
  • Le pouvoir de la gratitude (46:40)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
  • Antoine de Saint Exupéry – « On ne voit bien qu’avec le coeur, l’essentiel est invisible pour les yeux »
  • Olivier de Benoist 
  • Proverbe arabe – « Dieu juge l’arbre à ses fruits et non à ses racines »
  • Proverbe africain – « Seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin »
Se connecter & contacter Samira Djouadi
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Patrick Lemoine – Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil ? (#25)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

L’apnée du sommeil est la plus grande forme de fatigue avec la dépression. Elle augmente avec l’âge et touche 9% à 31% de la population selon les tranches d’âges.

Et pourtant nombreuses sont les personnes que ne savent pas qu’elles font de l’apnée du sommeil.

Pour cette raison, dans ce format court, je revisite une conversation d’un épisode passé avec le Docteur Patrick Lemoine.

Le Docteur Patrick Lemoine est expert du sommeil, psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et également l’auteur de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, dont Docteur j’ai mal à mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou encore Vingt mille lieues sous les rêves.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour savoir si vous faites de l’apnée du sommeil et mieux dormir ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Patrick Lemoine ! C’est ici ! Mettez le son !

« Pour les personnes minces ou maigres, l’apnée du sommeil est encore plus dure et fatigante que pour les personnes en surpoids ! » – Patrick Lemoine

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Dans cet épisode vous apprendrez
  • Les symptômes de l’apnée du sommeil
  • Les conséquences (maladies) à long terme de l’apnée du sommeil
  • Les personnes minces/maigres sont également concernées, au même titre que celle faisant du surpoids
  • Comment se faire traiter
  • 5 conseils pour bien dormir
  • Et bien plus encore…
Se connecter & contacter Patrick Lemoine
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

L’histoire de l’aigle et de la poule (ou comment découvrir sa vraie nature) (#24)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur YouTubeApple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify,  AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

« Tout le chemin de vie c’est de passer de l’inconscience à la conscience, de la peur à l’amour » nous rappelle le philosophe Frédéric Lenoir. Mais nos croyances limitantes, nos émotions et conditionnements, notre environnement, bien souvent nous empêchent de reconnaître notre vraie nature et d’agir pour rejoindre nos désirs profonds. Il est pourtant possible de se découvrir puis d’être acteur de son propre changement. Que se passe-t-il lorsque nous découvrons notre vraie nature ?

Comment aller vers plus de soi ? Comment mettre en oeuvre le changement dans sa vie ?

Ecoutez  « l’histoire de l’aigle et de la poule », ce qu’elle nous enseigne, et découvrez les quatre étapes par lesquelles cheminer pour mettre en oeuvre le changement dans sa vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration ? Ne ratez pas cet épisode ! C’est ici ! Mettez le son !

Ecoutez ce podcast sur YouTube, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

L’histoire de l’aigle et de la poule (ou comment découvrir sa vraie nature)

Il était une fois un aigle qui vivait dans une basse-cour au milieu de poussins, de poules, de canetons et de canards.

Un jour il se pencha si près de la marre qu’il y tomba, et en tombant il découvrît son vrai visage d’aigle renvoyé par l’eau de la marre, et il vît qu’il avait des ailes immenses.

Et, terrifié de peur, alors qu’il croyait se noyer et mourir, il réalisa sa nature d’aigle et s’envola libre.

Alors, il vît que la basse-cour n’avait jamais eu de barrières, et que le ciel avait toujours été ouvert au-dessus de lui.

Il vît aussi que tous les poussins, les poules, les canards et canetons n’étaient autres que des aigles qui avaient momentanément oublié leur nature réelle.

Il lança un grand cri de joie dans les airs et perçut dans un immense éclat de rire la nature illusoire de la basse-cour dans laquelle il se croyait limité, mais qui était si rassurante en même temps.

La peur de l’inconnu fût transformée en joie inaltérable et ce qui était « sa vie » organisée, maîtrisée, rangée devînt la vie inconnue et ouverte au vent, au champ infini de tous les possibles.

Il n’eut de cesse alors de proclamer la bonne nouvelle à tous ceux qui veulent l’entendre :

 » Nous sommes tous des aigles, nous sommes tous unis dans l’Ame unique du Grand Aigle Père Mère « 

Quelques références
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

The Return by Alexander Nakarada

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Virginie Delalande – Toujours chercher à tutoyer les étoiles ! (#23)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur YouTube (avec les sous-titres), Apple PodcastGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Crever le plafond, franchir les obstacles, chercher à tutoyer les étoiles…nous y aspirons tous. Mais il y a souvent ce dialogue intérieur :  « je ne suis pas à la hauteur, je suis trop ceci, trop cela, pas assez ceci, pas assez cela, que vont en penser les autres ? »

Comment faire pour franchir les obstacles, toujours trouver la force au fond de soi, et réaliser ses rêves ?

Virginie Delalande est coach, conférencière et fondatrice de Handipower. Elle est la première avocate sourde de naissance en France et a été finaliste du Grand Oral, un concours d’éloquence sur France 2. Elle est l’auteure du livre « Abandonner ? Jamais ! ».

Dans cet épisode, Virginie Delalande, avec une passion rayonnante et un entrain communicatif, nous donne des clés pour toujours chercher à tutoyer les étoiles et franchir les obstacles. Elle nous parle de son parcours, de différence, de handicap, de résilience, de motivation.

Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser les obstacles et retrouver un sens à votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Virginie ! C’est ici ! Mettez le son !

« Abandonner ? Jamais ! » – Virginie Delalande

Ecoutez ce podcast sur YouTube (avec les sous-titres)Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify,  AndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quelques-unes de mes questions  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:43)
  • Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à franchir ? (2:40)
  • Quelle est la plus grande leçon que vos enfants vous aient enseignée ? (15:40)
  • Que dites-vous à un ami qui est sur le point de tout abandonner ? (20:40)
  • Qu’est-ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (30:30)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Comment se préparer à aller dans le monde et y apporter sa contribution (14:00)
  • S’autoriser à rêver grand (2:40)
  • Ce qu’il y a derrière le miroir de la peur (5:00)
  • Le pouvoir des mots (5:15)
  • Comment développer sa capacité d’écoute (6:00)
  • A plusieurs on va plus loin et plus vite (8:30)
  • Ce que nous apprend notre part d’ombre (11:20)
  • Identifier ce qui nous fait vibrer (14:00)
  • La meilleure manière d’aider quelqu’un qui est sur le point de tout abandonner (20:40)
  • L’importance de définir ses valeurs (14:00)
  • 6 conseils pour faire face aux difficultés (23:00) :
    • Accepter ce qui est et reprendre le contrôle sur ce qu’on a le pouvoir de modifier
    • Réguler ses émotions
    • Changer son regard
    • Vivre dans le moment présent
    • Ne jamais s’arrêter de chercher des opportunités pour rebondir
    • S’entourer de personnes qui vous aiment
  • 4 conseils pour être certain de ne pas réussir à se sortir des difficultés (25:00) :
    • Ecouter son démon intérieur
    • Faire la liste des raisons de ne pas croire
    • Trop écouter son entourage
    • Ressasser le négatif et ses échecs
  • Gérer le temps de l’action et le temps du repos (18:30)
  • Un conseil pour améliorer son quotidien (29:15)
  • Faire tomber les tabous de manière positive (26:50)
  • Le pouvoir de la gratitude (28:00)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Virginie Delalande
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Patrick Lemoine – L’art de bien dormir ! (#22)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

« Le tigre aussi a besoin de sommeil ».  C’est un proverbe chinois qui le dit.

Nul besoin d’être un tigre pour savoir que dormir est un art !  L’être humain passe presque un tiers de sa vie à dormir (en moyenne 25 ans). Une personne sur trois dors mal, et nous passons en moyenne sept ans à attendre le sommeil, à ne pas réussir à dormir. Sept ans à regarder les moutons ou regarder le plafond.

Equilibre émotionnel, productivité, récupération physique, joie au quotidien, les pouvoirs du sommeil sont essentiels pour qui sait le maîtriser.

Que peut-on faire pour améliorer notre qualité de sommeil ?  Comment devenir maître dans l’art de bien dormir ?

Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et également l’auteur de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, dont Docteur j’ai mal à mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou encore Vingt mille lieues sous les rêves.

Dans cet épisode, le docteur Patrick Lemoine nous donne des éclairages scientifiques ainsi que des conseils concrets pour devenir maître dans l’art de dormir et développer son énergie au quotidien.

Nous parlons également de ce que cela signifie pour lui que d’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à mieux dormir ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Patrick Lemoine ! C’est ici ! Mettez le son !

 » Tu es programmé par le fait d’être du matin ou du soir et tu choisis ta profession en fonction ! » – Patrick Lemoine

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

 

Quelques-unes de mes questions  
  • Pourquoi dort-on ? (4:15)
  • Quels sont les 4 types de dormeurs ? (7:45)
  • Pourquoi fait-on des cauchemars ? (27:00)
  • Napoléon dormait-il vraiment 3H par nuit ? (14:30)
  • Comment nos fragilités émotionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?
  • Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
  • Qu’est-ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (41:00)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Pourquoi dort-on ? (4:15)
  • Faut-il avoir besoin de 3H de sommeil seulement pour être Président de la République ? (14:30)
  • On est génétiquement soit : (13:00)
    • Ni du matin ni du soir (23%)
    • Plutôt du matin (20%)
    • Plutôt du soir (20%)
    • Complètement du matin (18%)
    • Complètement du soir (19%)
  • Les 4 types de dormeurs (7:45)
    • Les courts dormeurs (5 à 6 heures)
    • Les moyens dormeurs (7 à 8 heures)
    • Les longs dormeurs (10 heures)
  • Les conséquences d’un mauvais sommeil (8:00)
  • Les bienfaits du sommeil  (4:15)
  • Comment nos fragilités émotionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?
  • Ce que sont les biorythmes  (2:00)
  • L’art de faire la sieste + la technique de Salvador Dali (16:30)
  • A quoi servent les rêves ? (27:00)
  • L’impact du tabac et de l’alcool sur le sommeil (31:45)
  • Les stades du sommeil (25:45)
    • Sommeil léger (stade 1)
    • Sommeil bouche trou (stade 2)
    • Sommeil profond (stade 3)
  • L’apnée du sommeil, la plus grande forme de fatigue (avec la dépression) (32:00)
  • Comment savoir si je fais de l’apnée du sommeil ? (32:00)
  • 5 conseils pour avoir un sommeil récupérateur  (35:30)
  • Ce qu’il fait faire pour être certain de mal dormir (37:20)
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (40:00)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Patrick Lemoine
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Jean-Charles Trouabal – Comment développer son énergie et sa vitalité ? (#21)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

“L’énergie est la joie éternelle » disait le poète et artiste William Blake !

Comment développer son énergie et sa vitalité ?

L’énergie est notre bien le plus précieux. Elle est cette vitalité qui nous permet de réaliser nos rêves et projets. Pourquoi alors avons-nous si souvent le sentiment d’en manquer ? Parceque nous nous coupons de nous-mêmes…de notre propre source d’énergie. Chacun a une source d’énergie bien singulière !

Notre vitalité a plusieurs piliers : alimentation, exercice physique, sommeil, gestion des émotions et force mentale, connaissance de soi,  focus et maîtrise de son temps. Développer chacun de ses piliers permet de développer son énergie.

Jean-Charles Trouabal est athlète de haut niveau et sprinter international, il été recordman du monde du 4 fois 100m et double champion d’Europe. Aujourd’hui il partage et apporte aux autres ce qu’il a appliqué à lui même et découvert. Il se décrit comme un impulseur d’énergie collective.

Dans cet épisode, Jean-Charles nous donne des clés et conseils concrets pour développer notre énergie et notre vitalité et nous explique en quoi elles nous permettent d’accéder à notre plus haut potentiel, d’améliorer la manière dont nous nous amenons au monde et par conséquent nos relations aux autres.

Nous parlons également d’inspiration, de leadership et de ce que signifie « être le héros de sa propre vie » ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour développer votre énergie et votre vitalité et accéder à votre plus haut potentiel ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Jean-Charles Trouabal ! C’est ici ! Mettez le son !


« Laisse monter la vitesse qui est en toi ! » – Jean-Charles Trouabal

« Je crois à la spiritualité incarnée dans un corps qui bouge ! » – Jean-Charles Trouabal

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quelques-unes de mes questions  
  • L’énergie c’est quoi ? (5:00)
  • Quel est le plus grand obstacle que vous ayez eu à surmonter ? (2:55)
  • Quelles sont les piliers de l’énergie et de la vitalité ? (7:40)
  • Comment accède-t-on à son plus haut potentiel ? (33:00)
  • Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (38:40)
  • Pour vous, que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (41:30)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Energie -> Tout est lié : physique, émotionnel, mental, spirituel (5:00)
  • Pourquoi tu cours ? (13:00)
  • Attention au dépassement artificiel de soi (14:00)
  • Les piliers de l’énergie et de la vitalité (7:40)
    • Alimentation
    • Exercice physique
    • Sommeil
    • Réguler ses émotions
    • Etre utile aux autres et au monde
  • Les 7 sources de récupération d’énergie (21:40)
  • La performance n’est pas liée au stress (24:00)
  • Les différentes formes de stress (22:20)
    • Les stress physique, émotionnel, mental, spirituel
    • Le stress chronique
    • Le stress positif
  • Développer son potentiel c’est d’abord libérer ses blocages (29:50)
  • Ce que signifie vraiment « gagner » (4:15)
  • Leadership = fluidité + nombre d’yeux qui brillent
  • L’importance de travailler sur ses « intentions positives » (21:10)
  • 5 conseils pour développer son énergie et sa vitalité (33:30)
    • Conscience de soi
    • Ecoute de ses ressentis (corps)
    • Confiance en la vie
    • La joie comme guide
  • 5 conseils pour détruire son énergie et sa vitalité (36:30)
  • Etre le héros de sa propre vie (41:30)
  • Le pouvoir de la gratitude (39:58)
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (40:55)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Jean-Charles Trouabal
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Irène Grosjean – L’art de s’alimenter ! (#20)

ECOUTER

Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

« Que l’aliment soit ton seul remède » nous dit Hypocrate, le père de la médecine naturelle.

Les aliments nous transmettent l’énergie de l’eau, de la terre et du soleil qu’ils ont puisé dans ces éléments. Ce sont eux qui nous donnent l’énergie. L’énergie de la vie.

Se couper de l’énergie des aliments, c’est alors mettre notre santé physique et psychique à risque.

Comment devenir maître dans l’art de s’alimenter ?

Irène Grosjean est docteur en naturopathie depuis 1958. Elle anime depuis longtemps des stages de cuisine vivante chez elle, en Provence, mais aussi au Maroc, en Grèce et en Belgique. Elle est l’auteure du livre « La vie en abondance ».

Dans cette épisode, Irène nous explique les lois de base ancestrales à connaître et respecter pour nous permettre d’accéder à plus de soi, développer son potentiel et enrichir ses relations. Elle nous parle d’alimentation naturelle et nous donne des clés et conseils concrets pour bien s’alimenter, retrouver la santé physique et psychique, et développer notre énergie et notre vitalité. Mais également de ce que cela signifie pour elle que d’être la héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et développer votre énergie ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Irène Grosjean ! C’est ici ! Mettez le son !

« S’alimenter de manière naturelle permet de retrouver la santé physique et psychique ! » – Irène Grosjean

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTubeGoogle Podcast, Deezer, SpotifyAndroidAmazon Music, Stitcher, TuneIn

Quelques-unes de mes questions  
  • Quel est le rapport entre alimentation et énergie ? (2:15)
  • Quel est le problème avec le fait de cuire les aliments ? (9:30)
  • Comment retrouver la santé physique et psychique grâce à l’alimentation naturelle (7:30)
  • Pourquoi fume-t-on ? (32:00)
  • Quel rôle le sytème digestif joue-t-il dans la création ou destruction d’énergie ? (3:30)
  • Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (39:25)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Ton alimentation détermine ta fréquence vibratoire et ton énergie (2:15)
  • Les aliments naturels contiennent l’énergie dont nous avons besoin (3:30)
  • Ce qu’est l’alimentation naturelle (7:50)
  • Cuire les aliments naturels détruit leur énergie (9:30)
  • Les 4 lois de fonctionnement naturelles du corps et de la vie (12:25)
    • Respirer
    • S’alimenter
    • Dormir
    • Eliminer et nettoyer les humeurs
  • Comment l’alimentation nous fatigue  (20:40)
  • Quels sont les mécanismes de la souffrance / maladie (22:00)
  • Les bénéfices de l’alimentation naturelle (7:30)
    • Joie de vivre
    • Créativité
    • Elévation de la conscience
  • Pourquoi nous avons des cancers (17:20)
  • Les pièges de l’intelligence inversée (11:30)
  • Pourquoi et comment l’alimentation naturelle peut guérir toutes nos maladies (28:30)
  • Les trois grands types de mangeurs (29:00)
    • Les carnivores ou dominateurs – tempérament bileux / colérique
    • Les adeptes des sucres lents ou dominés – tempérament lymphatique
    • Les « parfaits » –  créateurs, heureux, servent le monde
  • Le rôle du système digestif et de l’intestin dans la création d’énergie (3:30)
  • 5 conseils d’aliments de « construction » (22:45)
  • 5 conseils d’aliments de « destruction »
  • Le pouvoir de la gratitude (33:00)
  • Chacun a un rôle précis à jouer
  • Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (34:00)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Irène Grosjean
A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

SPONSORING & PUBLICITE

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 

Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !

Inscrivez-vous et recevez des conseils, notes, podcasts et emails inspirants de la part de Heroic People

LIVRE DE MARC BAILLET