Pour ne rien manquer – Récap. Mai 2022 du Podcast Heroic People #45

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Titres des épisodes complets

A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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[Rediffusion] Comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie – avec Erwan Deveze #44

par Marc Baillet | 24 mai 2022 | Cerveau, Neuro-management, Podcast Heroic People, Santé

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Comment passer de « subir » à « être acteur de sa propre vie » ? Comment avancer avec force et envers et contre tout ? Comment s’inventer des stratégies de retour à la vie ?

Erwan Deveze est un expert du cerveau humain. Auteur de plusieurs livres sur le sujet, il a développé des activités de consultant en neurosciences et en management. Il intervient fréquemment en entreprise et dans les médias grand public sur les neurosciences appliquées au monde du travail et de l’éducation.

Dans cette épisode, Erwan nous explique comment comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie.

Nous parlons des clés fondamentales à mettre en place dans son quotidien pour se neuro-manager, du rôle et de l’influence des hormones et neuro-transmetteurs sur nos actes et réactions, de voie du moindre effort. Mais aussi de chemin de résilience, de Jacques Brel et de pensée stoïcienne, de l’importance de la relation à l’autre, de la vertu de courage, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…

Si vous souhaitez introduire le changement dans votre vie dès maintenant, ne ratez pas les conseils d’Erwan. Mettez le son !

« Chercher est très important ! Plus encore que de trouver ! Etre utile aux autres et puis à soi-même également ! Voilà ce qui est important et qui m’anime ! » – Erwan Deveze

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Quelques-unes de mes questions

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Que faut-il faire au quotidien pour entretenir et développer son cerveau ?
A quoi pensez-vous juste avant de monter sur scène ?
Pourquoi êtes-vous devenu un expert du cerveau et des neurosciences ?
Que signifie être neuro-performant ?
Cerveau droit et gauche, peut-on dire que le cerveau est une métaphore du monde ?
Si l’on mettait Jacques Brel et Albert Einstein autour d’une table que se diraient ils ?
Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?

Dans cet épisode vous apprendrez

Comment faire coopérer le cortex préfrontal et le cerveau limbique
Ce qui fait que l’on perd le contrôle de sa vie
Quelles sont les 8 formes d’intelligence
- L’intelligence linguistique
- L’intelligence logico-mathématique
- L’intelligence musicale
- L’intelligence kinesthésique
- L’intelligence naturaliste
- L’intelligence interpersonnelle
- L’intelligence intrapersonnelle
Le rôle des hormones et neuro-transmetteurs : Endorphine, Dopamine, Sérotonine, Ocytocine, Cortisol
Quelles sont les étapes d’un processus de résilience
Les 5 conseils pour entretenir et développer son cerveau au quotidien :
- Sommeil
- Curiosité
- Méditation et respiration
- Activité physique
- Alimentation
Ce qu’un dirigeant peut faire pour créer un cadre favorable au maintien de la bonne santé psychologique et physique de ses équipes
L’importance de l’action
Quelles sont les vertus de l’échec
Le besoin que nous avons de devenir des êtres apprenant
Le cerveau est social, il a besoin de l’autre
Et bien plus encore…

Quelques références mentionnées

Jacques Brel – « Il n’y a aucun talent il n’y a que du désir »
Albert Einstein – « On ne peut pas demander à un poisson de monter à une échelle »
Livre: Sur sa propre ignorance et celle de beaucoup d’autres – par Pétrarque
Le Stoïcisme
Marc-Aurèle
Winston Churchill – « Le succès consiste à aller d’échecs en échecs sans perdre son enthousiasme »
Etude Howard Gardner sur les 8 formes d’intelligences
Carol Dweck
Mike Horn
Lionel Naccache
Ali Rebeihi

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Livre 24h dans votre cerveau
Livre 24h dans le cerveau de votre enfant
Livre Neuro-boostez votre équipe
Livre Le pouvoir rend il fou ?

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Thierry Janssen – Le goût du silence intérieur #43

par Marc Baillet | 2 mai 2022 | Inspiration, Podcast Heroic People, Santé

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Thierry Janssen Podcast Heroic People Le goût du silence intérieur

« L’arbre du silence porte les fruits de la paix » nous dit le proverbe arabe. Un proverbe japonais, lui, nous dit : « les mots qu’on n’a pas prononcés sont les fleurs du silence ». Un troisième proverbe, chinois cette fois ci, nous dit : « le silence est un ami qui ne trahit pas ».

Et puis, il y’a Thierry Janssen : « Le silence ne peut être créé, il est de toute éternité. Le silence était là avant que nous existions et il sera là après que nous aurons cessé d’exister. »

Qu’est-ce que le silence ? Comment faire silence ? Que trouve-t-on au cœur du silence ? Que peut-il nous inspirer ? A quoi sert il ?

Thierry Janssen est un chirurgien devenu psychothérapeute, il est l’auteur de nombreux livres consacrés à une approche globale de l’être humain, au développement de ce que l’on appelle la “médecine intégrative” et à une vision plus spirituelle de la société. Il est également le fondateur de l’École de la Présence thérapeutique récemment rebaptisée ”École de la Posture juste“ à Bruxelles. Son dernier ouvrage La Posture juste est paru en 2020 aux éditions L’iconoclaste.

Dans cet épisode, Thierry nous parle du silence intérieur et nous donne des conseils pratiques et concrets pour mieux nous connaître et inventer un monde en harmonie avec nous-mêmes, les autres et la nature ! Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre « Ecouter le silence en vous ? » Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thierry Janssen ! C’est ici ! Mettez le son !

« Le silence, c’est ce vide habité de toutes les possibilités« – Thierry Janssen

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Que nous dit le silence à l’intérieur de nous ?
Que dites vous à quelqu’un qui est bloqué dans sa vie ?
Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
Qu’est-ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Qu’est-ce que le silence ?
Comment faire le silence en soi et que nous dit il ?
Ce qu’est la nuit noire de l’âme
Plaisir, contentement et joie expliqués à un enfant de 6 ans
Des clés pour dépasser la victimisation, l’auto-sabotage et la procrastination
Le pouvoir de la vulnérabilité
La différence entre développement personnel et approfondissement spirituel
5 conseils pour écouter le silence en soi
5 conseils pour être certain de ne pas trouver le silence en soi (la recette pour tout rater)
Le pouvoir de la gratitude.
Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

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Level up by Quincas Moreira / Thème de l’Andante du Trio op.100 de Franz Schubert, interprétation par Claire Oppert.

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Claire Oppert – Le prodigieux pouvoir de la musique sur l’âme et le corps #42

par Marc Baillet | 13 mars 2022 | Inspiration, Podcast Heroic People, Santé

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Claire Oppert Podcast Heroic People « 10 minutes de Schubert = 5 mg de morphine ». La musique a un pouvoir sur l’âme et le corps. Quel est ce pouvoir ?

Née à Paris, la violoncelliste et auteure Claire Oppert est diplômée du Conservatoire Tchaïkovski de Moscou, de l’université La Sorbonne Paris IV en philosophie et de la Faculté de médecine de Tours en art-thérapie.

Parallèlement à sa carrière musicale internationale et à son engagement de pédagogue, elle intervient depuis 25 ans auprès de jeunes autistes, de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ainsi que dans plusieurs Unités de soins palliatifs.

Ses recherches autour des liens entre l’Art et le soin la mènent régulièrement à donner des conférences et à présenter ses travaux de recherche clinique dans de nombreux congrès de médecine en France et dans le monde.

Son livre Le pansement Schubert paru aux Éditions Denoël en 2020, connaît un large succès dans les médias et la presse française et internationale et a reçu en 2021 le Prix Littéraire des Musiciens.

Dans cet épisode, Claire nous parle du prodigieux pouvoir de la musique sur l’âme et le corps ! Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle qu’être la héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la musique au service de votre bien être ou de celui de vos proches ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Claire Oppert ! C’est ici ! Mettez le son !

« L’art dans une visée thérapeutique agit toujours en ravivant le sentiment d’existence dans un moment où la vie est fragilisée ou se retire » – Claire Oppert

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Quel est votre son préféré ?
Comment trouver sa petite musique intérieure ?
Quelles sont les vertus thérapeutiques du son ?
Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
Qu’est-ce que cela signifie « être le héros ou la héroïne de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Comment et pourquoi la musique apaise la douleur ?
Le triple effet bénéfique de la musique à visée thérapeutique (musicien soignant, équipe soignante, patient)
Toutes les musiques peuvent avoir un effet d’apaisement
Des histoires et témoignages concrets
La musique apaise aussi les tourments de l’âme
432 Hz – La fréquence de Mozart : qu’en dire ?
Le corps a une fréquence vibratoire
Le violoncelle expliqué à une enfant de 6 ans
Le son transporte de l’énergie
Comment se raccorder avec le son
Trouver sa petite musique intérieure
Les 4 grands pouvoirs du son
Le conseil pour se réaccorder quand on va mal
les erreurs à éviter
Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

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Godefroy Vujicic – L’art de donner un ton à sa vie #41

par Marc Baillet | 12 mars 2022 | Inspiration, Podcast Heroic People

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Godefroy-Vujicic-Heroic-People-Podcast Peut-on diviser le monde en trois catégories de personnes : les entrepreneurs, les managers, les artistes ? Sans doute serait-ce trop simple ! Chacun n’est-il pas l’artiste de sa propre vie ?

Né à Paris en 1975 d’un père violoniste prodige, Godefroy Vujicic commence très jeune ses études musicales. Son grand-père lui offre un violoncelle, acheté en Serbie, le jour de son baptême. L’instrument ne quittera plus ses mains virtuoses pendant de nombreuses années. Son travail lui permet d’obtenir successivement deux premiers prix en violoncelle et en musique de chambre au Conservatoire de Versailles, deux premiers prix « avec distinction » dans les mêmes disciplines au Conservatoire Royal de Bruxelles puis le Diplôme de Formation Supérieure au Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris.

Violoncelle solo (soliste) lors de la Première de la création du « Clair ruisseau » de Dimitri Chostakovitch pour le Bolchoï à l’Opéra de Paris en 2004, Godefroy Vujicic se fait remarquer par Mstislav Rostropovitch. Le maître du violoncelle, présent dans la salle du Palais Garnier, demande à le féliciter.

Sa riche et charismatique personnalité franco-slave le pousse à être sans cesse en quête de nouveaux phrasés, au service d’une interprétation qui repose sur une particularité qu’est la variété de sa palette sonore, saluée à maintes reprises par la critique, notamment lors des concerts proposant l’intégrale des Suites de Bach.

Par ailleurs, sa vive curiosité le mène tout naturellement à explorer différents domaines de l’activité musicale. C’est ainsi qu’il s’intéresse à la direction d’orchestre et à la direction de chœur sans oublier les innombrables possibilités qu’offre la musique de chambre : sonate, trio, sextuor… ainsi que l’ultime et fascinante expérience qu’est l’écriture.

Dans cet épisode, Godefroy viens nous parler de l’art de donner un ton à sa vie ! Du voyage, du chemin de la vie créative et de l’artiste, des épreuves, du courage que cela requiert. Mais également de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour « Donner un ton à votre vie »? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Godefroy Vujicic ! C’est ici ! Mettez le son !

« Nous sommes dépositaires de notre propre âme »

« Il faut s’autoriser à réinventer sa vie pour se mettre en phase avec ses valeurs » – Godefroy Vujicic

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Pour vous, naît-on entrepreneur, manager ou artiste ?
S’il fallait expliquer la musique à un enfant de 6 ans que lui diriez-vous ?
Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Naît-on entrepreneur, manager ou artiste ?
L’importance de prendre le temps de découvrir sa singularité et de la développer
Le rôle de la peur et de l’insécurité dans la vie du créateur ou de l’artiste
Les ennemis et obstacles au développement de sa singularité
S’autoriser à réinventer sa vie par se mettre en phase avec ses valeurs
L’importance d’avoir une routine quotidienne
Le rapport à l’instrument est le prolongement du rapport à soi-même !
Ce que l’on peut faire quand on se sent bloqué dans sa vie
Toujours s’efforcer de dépasser les regrets
Nous sommes une part d’un vaste tout
L’importance de toujours prendre l’autre en compte
Une première forme de courage est de se lever le matin
Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

Henri Matisse – « La créativité demande du courage »
Steven Pressfield – « Les bonnes choses arrivent quand nous commençons avant d’être prêts »
Mstislav Rostropovitch
Le Ballet du Bolchoï
Dimitri Chostakovitch
Wolfgang Amadeus Mozart
Jean-Sebastien Bach
Claude Debussy
Camille Saint-Saëns
Pascal Dusapin
Henri Dutilleux
Valentin Berlinski
Quatuor Borodine
Quatuor Amadeus
Sergueï Prokofiev
Dan Millman
Ludwig Van Beethoven
Pablo Casals
Socrate – « Connais-toi toi-même »

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Gauthier Dewas – Oser la confiance #40

par Marc Baillet | 22 décembre 2021 | Leadership, Podcast Heroic People, Relations Humaines

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Gauthier Dewas - Heroic People Podcast-2.1 Pourquoi perd-on confiance en soi ? En l’autre ? Dans la vie ? La confiance qu’est-ce que c’est ? Comment la retrouver ? Comment la développer ? Comment faire de la confiance un moteur de cohésion d’équipe ?

J’accueille dans cet épisode Gauthier Dewas qui était déjà venu dans un épisode précédent nous parler de leadership par l’humilité. Aujourd’hui c’est le thème de la confiance que nous abordons ensemble.

Gauthier Dewas est lieutenant-colonel dans l’armée de l’air et a été deux fois leader de la mythique Patrouille de France, en 2012 et en 2018. Pilote de chasse, il comptabilise 3700 heures de vol dont 1900 heures sur le Mirage 2000, avion sur lequel il a participé à de nombreuses opérations extérieures au Moyen-Orient et en Europe de l’Est. Aujourd’hui, il travaille dans le secteur privé et est également conférencier sur des thèmes de leadership et cohésion d’équipe notamment.

Dans cet épisode, Gauthier vient nous éclairer sur ce qui se déclenche dans nos vies, dans celles des autres mais aussi dans notre environnement quand nous osons la confiance. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !

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« Le bon équipier c’est celui qui fait attention à son leader » – Gauthier Dewas

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Quelle est votre plus grande peur ?
Une situation de perte de confiance rencontrée ?
Pourquoi l’écoute et la confiance fonctionnent ensemble ?
Que signifie pour vous être « le héros de sa propre vie » ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Ce qu’est la confiance ?
Ce que la confiance n’est pas
Le rôle de l’égo
les ingrédients d’une équipe qui gagne
Pourquoi l’écoute et la confiance fonctionnent ensemble
5 conseils pour construire une équipe qui gagne
Ce qu’est un bon équipier
Et bien plus encore…

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Bacely Yorobi – L’art de questionner le monde #39

par Marc Baillet | 21 décembre 2021 | Entrepreneur, Podcast Heroic People

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Issu de la scène Tech ivoirienne, Bacely Yorobi est un citoyen actif du monde numérique. Ce serial entrepreneur ivoirien est un « geek très engagé » peut-on lire dans le magazine Forbes Afrique. Les contours trop figés ne sont faits pas pour lui : hier communicant web du gouvernement ivoirien, il partage aujourd’hui son temps entre la France et les Etats Unis et porte de multiples casquettes. Une chose est sûre, ce geek de 35 ans bouillonne d’énergie et d’idées. Il se questionne, interpelle et fédère des communautés pour mieux comprendre le monde.

Il a l’art de questionner le monde !

Aujourd’hui, c’est nous qui le questionnons !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Bacely YoroBi ! C’est ici ! Mettez le son !

« Penser un monde dans lequel nous sommes ensemble, c’est ce qui m’intéresse ! » – Bacely YoroBi

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Quelle est votre plus grande peur ?
Comment expliqueriez-vous les NFTs à un enfant de 6 ans ?
Fermez les yeux. Vous êtes en 2100. Que voyez-vous ?
De quelle spécificité culturelle de votre pays êtes-vous le plus fier ?
Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Et bien plus encore…

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Gauthier Dewas – Le leadership par l’humilité #38

par Marc Baillet | 13 décembre 2021 | Entrepreneur, Leadership, Podcast Heroic People, Relations Humaines

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Gauthier Dewas Podcast Heroic People « Qu’en pensez- vous ? », « Suivez-moi », « Essayez-ceci ! », « Les personnes d’abord », « Maintenant faites comme moi », « Faites ce que je vous dis. » Autant de phrases que l’on peut entendre de la bouche du leader ou du chef d’équipe. Participatif, visionnaire, coach, collaboratif, chef de file, directif. Il est possible de catégoriser les leaders dans six grandes catégories de styles de leadership.

Vous vous reconnaitrez probablement dans l’un de ces styles plus particulièrement. Car, selon nos préférences comportementales naturelles, notre manière de communiquer, notre manière d’appréhender les personnalités professionnelles ou personnelles, ou encore selon notre manière de gérer les conflits, nous avons un style de leadership préférentiel. Chaque style de leadership a ses avantages et ses inconvénients, ses forces et ses faiblesses. Et, de manière consciente et en usant de volonté, il est possible de sortir de sa zone de confort et d’avoir recours à chacun d’entre eux alternativement, selon la situation à laquelle on a à faire face. De tous les styles de leadership il en est un cependant dont les meilleurs s’inspirent au quotidien : c’est le « leadership serviteur » encore appelé le « leadership par l’humilité ! »

Le leadership par l’humilité qu’est-ce que c’est ? Comment le développe-t-on ? En matière de leadership ou dans nos relations aux autres, l’humilité a un pouvoir ! Quel est ce pouvoir ?

Gauthier Dewas est lieutenant-colonel dans l’armée de l’air et a été deux fois leader de la mythique Patrouille de France, en 2012 et en 2018. Pilote de chasse, il comptabilise 3700 heures de vol dont 1900 heures sur le Mirage 2000, avion sur lequel il a participé à de nombreuses opérations extérieures au Moyen-Orient et en Europe de l’Est. Aujourd’hui, il travaille dans le secteur privé et est également conférencier sur des thèmes de leadership et cohésion d’équipe notamment.

Dans cet épisode, Gauthier nous parle de leadership, du pouvoir de l’humilité, et de ce qui fait qu’une équipe gagne ou dysfonctionne. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour développer votre leadership par l’humilité ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Gauthier Dewas ! C’est ici ! Mettez le son !

« Pour motiver et donner du sens il faut d’abord écouter » – Gauthier Dewas

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Quelle est votre plus grande peur ?
Qu’est-ce que l’humilité ?
Pourquoi le leadership par l’humilité fonctionne ?
Que signifie pour vous « le héros de sa propre vie » ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Ce qu’est l’humilité
Pourquoi le leadership par l’humilité fonctionne ?
Comment est organisée la patrouille de France ?
Les grands styles de leadership
5 conseils pour développer un leadership inspirant basé sur l’humilité
5 conseils pour être certain d’être un mauvais leader / chef
Et bien plus encore…

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Aude Selly – Comment vaincre le burnout #37

par Marc Baillet | 25 novembre 2021 | Podcast Heroic People, Relations Humaines, Santé

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Aude Selly Vaincre le burnout Heroic People Podcast Je suis épuisé émotionnellement, je me sens désengagé de tout voire cynique, mon accomplissement personnel diminue…tels sont les grands symptômes du burnout. « To burn out », ce mot anglais signifie griller, brûler, s’user. Le burnout c’est quand on dépense plus d’énergie qu’on en emmagazine. Un burnout, c’est quand le corps dit non, mais que le cerveau lui, continue à y croire.

Aude Selly est l’auteur de trois livres sur le burnout dont Quand le travail vous tue – Histoire d’un burnout et de sa guérison, un livre salué par la critique et adapté en pièce de théâtre. Egalement consultante RH, elle est spécialiste de la prévention des risques psychosociaux et du burnout.

Dans cet épisode, Aude nous raconte son histoire et nous dit tout sur le burnout. Le burnout, quels sont ses symptômes ? Comment le prévenir ? Comment s’en sortir ? Comment vivre une relation à soi-même et aux autres ajustée et qui nous énergise plutôt que nous grille, nous brûle, nous use ! Mais également de ce que cela signifie pour elle qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie. Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour « Vaincre le burnout » ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Aude Selly ! C’est ici ! Mettez le son !

« Plaisir, sur-engagement, acharnement frénétique, effondrement, ce sont les quatre phases du burnout » Aude Selly

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
Pourquoi dit on que le burnout est la maladie du « trop donner »
Comment votre burnout a-t-il transformé votre vie et aujourd’hui celle des autres ?
Quelles sont les signes avant coureurs du burnout ?
Comment se reconstruire après un burnout ?
Quelle célébrité ayant significativement impacté le monde suite à un burnout vous inspire le plus ?
Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

Qu’est ce que le burnout ?
Les personnalités particulièrement sujettes au burnout
Le burnout, la maladie du « trop donner »
Les 4 phases du burnout
Quels sont les symptômes du burnout ?
- émotionnels
- cognitifs
- somatiques
- motivationnels
- comportementaux
Que faire après un burnout ?
Les différentes formes de stress
- le stress chronique
- le stress physique
- le stress mental
- le stress émotionnel
- le stress spirituel
- le stress positif
Comment mettre en place des habitudes relaxantes au quotidien ?
Savoir demander de l’aide face aux difficultés
Cesser d’être gentil et être vrai
Apprendre à dire non
5 conseils pour éviter le burnout
5 conseils pour être certain de faire un burnout
Le pouvoir de la gratitude (35:40)
Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (37:00)
Et bien plus encore…

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira

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Thomas d’Ansembourg – Les secrets de l’estime de soi #36

par Marc Baillet | 15 novembre 2021 | Podcast Heroic People, Relations Humaines, Santé

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Thomas d'Ansembourg Podcast Heroic People Quels sont les secrets de l’estime de soi ?

Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychothérapeute. Il est une référence dans l’apprentissage de la Communication Non Violente (CNV).

A travers ses travaux, séminaires et conférences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de démantèlement des pièges de l’ego, d’écoute et d’empathie permettant d’apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l’auteur de nombreux livres, dont « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! » traduit en 17 langues et vendu à plus d’un million d’exemplaires.

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Pourquoi ?

Dans cette épisode, Thomas d’Ansembourg nous parle des secrets de l’estime de soi, de communication non violente, de ce qu’est la gentillesse et ce qu’elle n’est pas. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l’estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d’Ansembourg ! C’est ici ! Mettez le son !

« Nous ne pouvons pas être proche de l’autre sans d’abord avoir travaillé à être proche de nous-même ! » – Thomas d’ Ansembourg

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