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Gabrielle de Lassus Saint-Geniès – L’art de créer et d’être un artiste (#7)

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Peut-on diviser le monde en trois catégories de personnes : les entrepreneurs, les managers, les artistes ? Sans doute serait-ce trop simple ! Chacun n’est-il pas un artiste qui ne demande qu’à se révéler ? Pourquoi doit-on créer ? Comment développer un chemin de vie plus créatif ?

Gabrielle de Lassus Saint-Geniès est une artiste pluridisciplinaire et docteur en histoire de l’art (Sorbonne – Oxford). Poétesse, romancière, botaniste, artiste, elle a mis l’écriture de la poésie au cœur de tout ce qu’elle crée. Elle enseigne la culture générale dans une business school.

Dans cet épisode, Gabrielle nous parle de l’art de créer et d’être un artiste. Elle nous partage son parcours qui l’a menée à mettre progressivement ses activités créatives au cœur de son quotidien.

Quels sont les grands artistes qui l’inspirent ? Quel est l’état d’esprit à développer pour suivre avec confiance le chemin difficile mais ô combien épanouissant du créatif ?

Nous parlons également du rôle des vertus, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…

Si vous souhaitez vivre une vie plus créative ne ratez pas les conseils lumineux de Gabrielle. Mettez le son !


« Etre artiste c’est une bataille à mener chaque jour ! Il nous faut chercher la beauté et la donner à voir au monde  ! » – Gabrielle de Lassus Saint-Geniès 

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Quelques-unes de mes questions  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:56)
  • Pour vous, être une artiste qu’est-ce que cela signifie ?(6:23)
  • Quel est votre média artistique préféré ? (12:27)
  • A la fin de la journée que recherche l’artiste ? (17:09)
  • Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (32:39)
  • Peut-on vivre de son art ?
  • Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? (33:34)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Naît-on entrepreneur, manager ou artiste ? (1:04)
  • La différence entre l’inspiration et la motivation ? (14:15)
  • Le rôle de la peur et de l’insécurité dans la vie du créateur et de l’artiste (15:45)
  • Les 5 conditions à réunir pour mener son « combat d’artiste » (24:03)
    • Volonté
    • Persévérance
    • Silence
    • Ecoute de soi
    • Humilité
  • L’importance d’avoir une routine (18:50)
  • L’écriture est la clé de voûte des tous les arts, elle ordonne le reste (12:40)
  • Pourquoi Gabrielle considère la méditation comme clé dans sa vie (34:48)
  • Les 7 principales résistances ou challenges qui s’opposent à l’artiste (20:50)
    • Le sens du marketing et savoir se vendre
    • La critique négative, celle qui est mesquine et qui rabaisse
    • La procrastination
    • L’absence de volonté
    • La complicité consciente avec la dévalorisation de soi et le découragement
    • L’auto-sabotage
    • L’isolement
  • Ce que l’on peut faire quand on se sent bloqué dans sa vie (28:03)
  • L’importance de tenir son journal quotidien et les bénéfices associés (30:08)
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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Erwan Deveze – Comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie (#6)

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Comment passer de « subir » à « être acteur de sa propre vie » ? Comment avancer avec force et envers et contre tout ? Comment s’inventer des stratégies de retour à la vie ?

Erwan Deveze est un expert du cerveau humain. Auteur de plusieurs livres sur le sujet, il a développé des activités de consultant en neurosciences et en management. Il intervient fréquemment en entreprise et dans les médias grand public sur les neurosciences appliquées au monde du travail et de l’éducation.

Dans cette épisode, Erwan nous explique comment comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie.

Nous parlons des clés fondamentales à mettre en place dans son quotidien pour se neuro-manager, du rôle et de l’influence des hormones et neuro-transmetteurs sur nos actes et réactions, de voie du moindre effort. Mais aussi de chemin de résilience, de Jacques Brel et de pensée stoïcienne, de l’importance de la relation à l’autre, de la vertu de courage, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…

Si vous souhaitez introduire le changement dans votre vie dès maintenant, ne ratez pas les conseils d’Erwan. Mettez le son !

« Chercher est très important ! Plus encore que de trouver !  Etre utile aux autres et puis à soi-même également ! Voilà ce qui est important et qui m’anime ! » – Erwan Deveze 

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Quelques-unes de mes questions  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
  • Que faut-il faire au quotidien pour entretenir et développer son cerveau ?
  • A quoi pensez-vous juste avant de monter sur scène ?
  • Pourquoi êtes-vous devenu un expert du cerveau et des neurosciences ?
  • Que signifie être neuro-performant ?
  • Cerveau droit et gauche, peut-on dire que le cerveau est une métaphore du monde ?
  • Si l’on mettait Jacques Brel et Albert Einstein autour d’une table que se diraient ils ?
  • Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Comment faire coopérer le cortex préfrontal et le cerveau limbique
  • Ce qui fait que l’on perd le contrôle de sa vie
  • Quelles sont les 8 formes d’intelligence
    • L’intelligence linguistique
    • L’intelligence logico-mathématique
    • L’intelligence musicale
    • L’intelligence kinesthésique
    • L’intelligence naturaliste
    • L’intelligence interpersonnelle
    • L’intelligence intrapersonnelle
  • Le rôle des hormones et neuro-transmetteurs : Endorphine, Dopamine, Sérotonine, Ocytocine, Cortisol
  • Quelles sont les étapes d’un processus de résilience
  • Les 5 conseils pour entretenir et développer son cerveau au quotidien :
    • Sommeil
    • Curiosité
    • Méditation et respiration
    • Activité physique
    • Alimentation
  • Ce qu’un dirigeant peut faire pour créer un cadre favorable au maintien de la bonne santé psychologique et physique de ses équipes
  • L’importance de l’action
  • Quelles sont les vertus de l’échec
  • Le besoin que nous avons de devenir des êtres apprenant
  • Le cerveau est social, il a besoin de l’autre
  • Et bien plus encore…
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Pascal Decroocq – Les vertus du froid à -110°C pour le bien-être et la santé (#5)

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Le froid a des vertus pour la santé, c’est bien connu. Mais que se passe-t-il quand on expose son corps à une température de -110°C pendant 3 minutes ?

Pascal Decroocq est un « Entrepreneur du froid ». Il est le fondateur de Bi’NERGY, un centre qui propose des thérapies high-tech 100 % naturelles par le froid (cryothérapie) et par le chaud (Infrathérapie). Douleurs inflammatoires, articulaires ou musculaires, troubles du sommeil, besoins de récupération pour les sportifs, fatigue nerveuse et prévention du burn out, les applications sont nombreuses.

Dans cette épisode, Pascal nous explique les vertus du froid pour la santé et le bien-être. Nous parlons de l’importance de s’occuper de soi, de sa santé physique, émotionnelle et mentale, et également spirituelle. Nous parlons aussi des enjeux entrepreneuriaux au sein du business du froid, de force d’âme et de héros de sa propre vie.

Vous avez trop chaud ? Amenez du froid dans votre vie et ne ratez pas les conseils de Pascal. Mettez le son !

« Ne recherche par la perfection mais l’unité intérieure ! Il ne faut pas avoir peur d’avancer en eaux profondes, de quitter le rivage! » – Pascal Decroocq

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Quelques-unes de mes questions  
  • Comment le « stress » crée par le froid sur le corps prévient-il de la maladie ?
  • A quoi pensez-vous juste avant de démarrer une séance de froid à -110°C ?
  • Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid ?
  • Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie et d’entrepreneur ?
  • Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
  • Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
  • Le froid est une énergie naturelle
  • Quels sont les 9 bénéfices du froid pour le corps :
    • Amélioration de la circulation lymphatique
    • Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
    • Réduction des inflammations musculaires
    • Gestion du stress et dépression
    • Aide à la perte de poids
    • Enrichissement de la qualité de la peau
    • Aide à réduire l’hyperthermie
    • Réduction des douleurs corporelles
  • Pourquoi et comment prendre une douche froide
  • Comment le froid favorise la gestion des émotions
  • Et bien plus encore…
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Arnaud Collery – La résilience et la réinvention de soi (#4)

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Se réinventer, être résilient ! Parfois il le faut, la situation l’exige, la vie nous le demande. Ou tout simplement nous aspirons à croître, à aller vers nous-mêmes, vers les autres. Toujours plus. Toujours mieux !

Arnaud Collery s’est reconverti vingt fois dans divers pays et industries. Il n’en a pas pour autant oublié le plus important des voyages, celui qui consiste à faire le tour de soi-même.

Spécialiste du thème du bonheur, Arnaud partage son temps entre son métier de Chief Happiness Officer indépendant, ses casquettes de coach, de conférencier et d’organisateur d’événements. Son leitmotiv ? Partager les clés du bonheur avec le plus grand nombre à travers le monde. En témoigne son livre : Mister Happiness, 36 chemins pour vous réinventer. 

Dans cette épisode, Arnaud, avec un enthousiasme communicatif, partage sa passion du bonheur. Nous parlons de résilience et de réinvention de soi, de Gandhi et de tribus Maasaï, de pivots de vie et du courage d’être soi, de part d’ombre, d’énergie et de motivation. Et bien d’autres choses.


« Tu dois prendre 100% des risques pour devenir toi ! C’est vital ! Plus de 80% des gens ne le font pas ! Ce n’est pas grave si tu tombes. In fine tu te découvres. Prends le risque ! » – Arnaud Collery

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Quelques-unes de mes questions  
  • Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:13)
  • Quel est le principal défi / obstacle (mental, physique, émotionnel, perçu) que vous avez rencontré et comment l’avez-vous transformé de manière concrète à votre avantage ainsi que celui des autres et de la communauté ? (18:28)
  • Le bonheur, qu’est-ce que c’est ? (23:04)
  • Se réinventer, qu’est-ce que cela signifie ? (25:55)
  • Qu’est-ce que la résilience ? (35:30)
  • Qu’est-ce que cela signifie être le héros de sa propre vie ? (39:42)
  • Pour vous, qu’est-ce que la force d’âme ? (39:42)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Pourquoi il est important d’expliciter pourquoi on est là où on en est !
  • Le rôle des socles (valeurs premières), des kensho (changements graduels), et des prises de consciences
  • Pourquoi il est important de connaître son rôle et son but
  • L’importance de donner une signification à ses échecs et souffrances
  • Le bonheur =  Joie + Raison d’être
  • Ce qu’est la réinvention de soi et comment ça marche
  • Comment répartir le travail sur soi entre ses faiblesses (10%) et ses forces (90%)
  • Pourquoi il faut accepter les imperfections !
  • Ce qu’est la résilience
  • La recette à cinq ingrédients pour rester positif en toutes circonstances :
    • La curiosité
    • L’amitié
    • Le calme
    • Un bel environnement
    • L’acceptation
  • Et bien plus encore…
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Mariette Fourmeaux – De la violence à la liberté intérieure (#3)

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Nous sommes tous des prisonniers. Au sens propre comme au sens figuré. Prisonniers de nos pensées, nos émotions, nos actes inadaptés non conscients. Tous nous avons une liberté intérieure à retrouver, une « brillance intérieure » à faire rayonner.

Après avoir parcouru le monde et vécu intensément, Mariette Fourmeaux, un jour, a ressenti en elle un appel : « vas en prison ! ». Depuis elle est la Fondatrice de Brilliance Inside qui organise des conférences TEDx pour et par des résidents de prison aux Etats Unis, le pays au plus de 2 millions de prisonniers.

Dans cet épisode, Mariette, à travers sa propre histoire notamment, nous explique ce qu’est la brillance intérieure, son quotidien auprès de prisonniers, comment elle les aide à révéler leur beauté intérieure et à laisser leur lumière jaillir !

Nous parlons du parcours qui va de la violence à la liberté intérieure retrouvée, de la possibilité de changer le cours de sa vie, de l’importance dans nos relations, avec notre entourage, au travail, de passer d’un cycle de violence à un cycle de paix.

« Il est de notre responsabilité individuelle et prioritaire de découvrir notre brillance intérieure. Quand on s’y connecte il y’a explosion de vie ! » – Mariette Fourmeaux

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Quelques-unes de mes questions  
  • Que se passe-t-il quand on brille, qu’on rayonne intérieurement ? (2:00)
  • Comment passe-t-on de la violence à la liberté intérieure retrouvée ? (33:25)
  • Peut-on retrouver une raison d’être lorsqu’on se sent emprisonné ?
  • Que ressentez-vous lorsque vous passez les portes de la prison ? (29:18)
  • Les prisonniers sont les experts mondiaux du confinement, qu’ont-ils à nous apprendre ? (50:00)
  • Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (57:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • Ce qu’est la brillance intérieure (2:00)
  • Pourquoi il est de notre responsabilité individuelle de découvrir sa brillance intérieure et de l’exprimer
  • La recette pour passer du mode « je suis victime de mon propre mode de fonctionnement destructeur » au mode « je suis acteur de ma vie et de mon rayonnement intérieur » (33:25)
  • Les 7 ingrédients de la recette du changement : (33:25)
    • L’écoute
    • Un espace d’expression
    • La responsabilité personnelle
    • Créer ensemble
    • La connexion à soi et à l’autre
    • Se réjouir de chaque progrès
    • Une démarche dans le temps
  • Pourquoi il est libérateur de raconter son histoire et de poser des mots sur les maux (18:00)
  • De l’importance de créer un cadre de sécurité psychologique (32:48)
  • Pour aider l’autre, il ne faut pas chercher à le sauver mais simplement être soi-même (25:23)
  • On ne peut pas aider quelqu’un qui ne veut pas changer (29:05)
  • De l’importance d’exprimer sa colère
  • Comment mieux gérer nos conflits interpersonnels (33:00)
  • Et bien plus encore…
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Annie Sarthe-Innocenti – Gérer les transitions de vie (#2)

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Qui que vous soyez, il vous faudra, sur votre parcours, bien souvent évoluer, changer, vivre des transitions de vie. Des transitions de vie personnelles. Des transitions de vie professionnelles.

Annie Sarthe-Innocenti est l’une des principales pionnières du Coaching professionnel en France (introduit vers la des fin années 1980). Elle accompagne des dirigeants, des managers, des jeunes professionnels, des équipes. Principalement dans des grands groupes et start-ups très matures.

Dans cet épisode, Annie nous explique comment gérer les transitions de vie personnelles et professionnelles.

Nous parlons de l’importance de partir de soi et de cultiver son jardin, de développer ses compétences, de rester curieux et tourné vers l’autre, de rester en mouvement.

Vous ne connaissez pas Annie ? Vous risquez d’être surpris, secoué, inspiré ! Détonante et élégante, elle considère ses clients, parmi lesquels figurent de très grandes marques, comme des « œuvres d’arts » !

Si vous souhaitez introduire le changement dans votre vie dès maintenant, ne ratez pas les conseils d’Annie. Mettez le son !

« Le principal défi est d’abord d’élargir le champ des possibles et de choisir, ensuite d’agir et de garder le cap ! »  Annie Sarthe-Innocenti

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Quelques-unes de mes questions  
  • Qu’est ce qui fait un bon Coach professionnel ? (2:25)
  • Quelle est la différence entre une transition et un changement ? (12:00)
  • Quelles sont les qualités et compétences nécessaires pour réussir un nouveau départ personnel ou professionnel ? (20:25)
  • Quelles sont les deux compétences que vous auriez aimé avoir il y a 10 ans ? (21:05)
  • Tout le monde rencontre-t-il l’échec ?
  • Avec son client, le coach agit-il sur la dimension physique, émotionnelle, mentale, spirituelle ? (30:41)
  • Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (37:50)
Dans cet épisode vous apprendrez
  • La recette pour réussir une transition professionnelle = cultiver ses dons et compétences + être curieux et tourné vers les autres + toujours faire quelque chose (25:25)
  • Les 5 grands faits générateurs du changement professionnel (13:40) :
    • Le plafond
    • L’impasse
    • Le mur
    • Le saut
    • L’opportunité

« Labor omnia vincit improbus (un travail acharné vient à bout de tout) »

  • Pourquoi il est important de toujours être présent à l’autre (24:00)
  • De l’importance de développer ses soft skills (22:30)
  • Pourquoi il faut rechercher l’empathie et l’altruisme dans sa relation aux autres (27:30)

« Il faut que tout change pour que rien ne change »

  • Chacun est une œuvre d’art
  • On apprend par les 5 sens
  • Comment laisser la place à l’inspiration
  • Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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Marc Baillet – Présentation du Podcast Heroic People (#1)

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Marc Baillet est Executive Coach et Start-up Consultant. Auparavant créateur de plusieurs entreprises, il est également auteur du livre de self help Marc Baillet Heroic People PodcastLe cowboy qui veut aimer.

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie !

Le podcast s’adresse à un public large de 25+ ans à 65+ ans intéressé par le défi urgent et spécifique que nous partageons tous : dépasser les obstacles (mentaux, physiques, émotionnels, perçus) et les transformer de manière concrète à son avantage ainsi que celui des autres et de la communauté.

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