Pascal Decroocq – Les vertus du froid à -110°C pour le bien-être et la santé (#5)
ECOUTER
Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Le froid a des vertus pour la santé, c’est bien connu. Mais que se passe-t-il quand on expose son corps à une température de -110°C pendant 3 minutes ?
Pascal Decroocq est un « Entrepreneur du froid ». Il est le fondateur de Bi’NERGY, un centre qui propose des thérapies high-tech 100 % naturelles par le froid (cryothérapie) et par le chaud (Infrathérapie). Douleurs inflammatoires, articulaires ou musculaires, troubles du sommeil, besoins de récupération pour les sportifs, fatigue nerveuse et prévention du burn out, les applications sont nombreuses.
Dans cette épisode, Pascal nous explique les vertus du froid pour la santé et le bien-être. Nous parlons de l’importance de s’occuper de soi, de sa santé physique, émotionnelle et mentale, et également spirituelle. Nous parlons aussi des enjeux entrepreneuriaux au sein du business du froid, de force d’âme et de héros de sa propre vie.
Vous avez trop chaud ? Amenez du froid dans votre vie et ne ratez pas les conseils de Pascal. Mettez le son !
« Ne recherche par la perfection mais l’unité intérieure ! Il ne faut pas avoir peur d’avancer en eaux profondes, de quitter le rivage! » – Pascal Decroocq
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Quelques-unes de mes questions
- Comment le « stress » crée par le froid sur le corps prévient-il de la maladie ?
- A quoi pensez-vous juste avant de démarrer une séance de froid à -110°C ?
- Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid ?
- Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie et d’entrepreneur ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
- Le froid est une énergie naturelle
- Quels sont les 9 bénéfices du froid pour le corps :
- Amélioration de la circulation lymphatique
- Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
- Réduction des inflammations musculaires
- Gestion du stress et dépression
- Aide à la perte de poids
- Enrichissement de la qualité de la peau
- Aide à réduire l’hyperthermie
- Réduction des douleurs corporelles
- Pourquoi et comment prendre une douche froide
- Comment le froid favorise la gestion des émotions
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Le Satyre et le Passant – Jean de la Fontaine
- Socrate
- La méthode Wim Hof
- Michel Cymès
- Jean Moulin
- Yung Pueblo
Se connecter & contacter Pascal Decroocq & Bi’Nergy
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
Sponsoring & Publicité
Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr
Credit musique
Level up by Quincas Moreira
Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !
Arnaud Collery – La résilience et la réinvention de soi (#4)
ECOUTER
Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Se réinventer, être résilient ! Parfois il le faut, la situation l’exige, la vie nous le demande. Ou tout simplement nous aspirons à croître, à aller vers nous-mêmes, vers les autres. Toujours plus. Toujours mieux !
Arnaud Collery s’est reconverti vingt fois dans divers pays et industries. Il n’en a pas pour autant oublié le plus important des voyages, celui qui consiste à faire le tour de soi-même.
Spécialiste du thème du bonheur, Arnaud partage son temps entre son métier de Chief Happiness Officer indépendant, ses casquettes de coach, de conférencier et d’organisateur d’événements. Son leitmotiv ? Partager les clés du bonheur avec le plus grand nombre à travers le monde. En témoigne son livre : Mister Happiness, 36 chemins pour vous réinventer.
Dans cette épisode, Arnaud, avec un enthousiasme communicatif, partage sa passion du bonheur. Nous parlons de résilience et de réinvention de soi, de Gandhi et de tribus Maasaï, de pivots de vie et du courage d’être soi, de part d’ombre, d’énergie et de motivation. Et bien d’autres choses.
« Tu dois prendre 100% des risques pour devenir toi ! C’est vital ! Plus de 80% des gens ne le font pas ! Ce n’est pas grave si tu tombes. In fine tu te découvres. Prends le risque ! » – Arnaud Collery
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:13)
- Quel est le principal défi / obstacle (mental, physique, émotionnel, perçu) que vous avez rencontré et comment l’avez-vous transformé de manière concrète à votre avantage ainsi que celui des autres et de la communauté ? (18:28)
- Le bonheur, qu’est-ce que c’est ? (23:04)
- Se réinventer, qu’est-ce que cela signifie ? (25:55)
- Qu’est-ce que la résilience ? (35:30)
- Qu’est-ce que cela signifie être le héros de sa propre vie ? (39:42)
- Pour vous, qu’est-ce que la force d’âme ? (39:42)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Pourquoi il est important d’expliciter pourquoi on est là où on en est !
- Le rôle des socles (valeurs premières), des kensho (changements graduels), et des prises de consciences
- Pourquoi il est important de connaître son rôle et son but
- L’importance de donner une signification à ses échecs et souffrances
- Le bonheur = Joie + Raison d’être
- Ce qu’est la réinvention de soi et comment ça marche
- Comment répartir le travail sur soi entre ses faiblesses (10%) et ses forces (90%)
- Pourquoi il faut accepter les imperfections !
- Ce qu’est la résilience
- La recette à cinq ingrédients pour rester positif en toutes circonstances :
- La curiosité
- L’amitié
- Le calme
- Un bel environnement
- L’acceptation
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Pierre Soulages – « Il faut acheminer ce que nous sommes »
- Livre : Le chat aux millions de vies de Sano Yôko
- Mahatma Gandhi – « Le secret du bonheur, c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites »
- Jacques Brel – « Il n’y a aucun talent il n’y a que du désir »
- Thierry Jean Pierre
- Les tribus Maasaï
- La Kabbale
- Le Tikkoun Olam
- Brené Brown
- Rasanath Das – Lessons from a Monk on Wall Street
- Joseph Campbell
- Livre : L’Art subtil de s’en foutre de Mark Manson
- Alexandre Jollien – « Il faut accepter qu’il y ait une part inconsolable en nous »
- Farid Chamekh
- The world happiness report
- UNHCR (L’Agence des Nations Unies pour les réfugiés)
- Zappos
Se connecter & contacter Arnaud Collery
- Youtube
- www.arnaudcollery.com
- www.standupforpassion.com
- Intervention au TEDx Lille : La passion, le moteur de notre vie !
- Intervention au TEDx Aruba : Chief Happiness Officer !
- Intervention TEDx Maastricht : Share your story before you die !
- Livre Mister Happiness : Mister Happiness
- La petite minute pleine de vie (une des 1è émission TV sur la « motivation »)
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
Sponsoring & Publicité
Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr
Credit musique
Level up by Quincas Moreira
Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !
Mariette Fourmeaux – De la violence à la liberté intérieure (#3)
ECOUTER
Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Nous sommes tous des prisonniers. Au sens propre comme au sens figuré. Prisonniers de nos pensées, nos émotions, nos actes inadaptés non conscients. Tous nous avons une liberté intérieure à retrouver, une « brillance intérieure » à faire rayonner.
Après avoir parcouru le monde et vécu intensément, Mariette Fourmeaux, un jour, a ressenti en elle un appel : « vas en prison ! ». Depuis elle est la Fondatrice de Brilliance Inside qui organise des conférences TEDx pour et par des résidents de prison aux Etats Unis, le pays au plus de 2 millions de prisonniers.
Dans cet épisode, Mariette, à travers sa propre histoire notamment, nous explique ce qu’est la brillance intérieure, son quotidien auprès de prisonniers, comment elle les aide à révéler leur beauté intérieure et à laisser leur lumière jaillir !
Nous parlons du parcours qui va de la violence à la liberté intérieure retrouvée, de la possibilité de changer le cours de sa vie, de l’importance dans nos relations, avec notre entourage, au travail, de passer d’un cycle de violence à un cycle de paix.
« Il est de notre responsabilité individuelle et prioritaire de découvrir notre brillance intérieure. Quand on s’y connecte il y’a explosion de vie ! » – Mariette Fourmeaux
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Quelques-unes de mes questions
- Que se passe-t-il quand on brille, qu’on rayonne intérieurement ? (2:00)
- Comment passe-t-on de la violence à la liberté intérieure retrouvée ? (33:25)
- Peut-on retrouver une raison d’être lorsqu’on se sent emprisonné ?
- Que ressentez-vous lorsque vous passez les portes de la prison ? (29:18)
- Les prisonniers sont les experts mondiaux du confinement, qu’ont-ils à nous apprendre ? (50:00)
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (57:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce qu’est la brillance intérieure (2:00)
- Pourquoi il est de notre responsabilité individuelle de découvrir sa brillance intérieure et de l’exprimer
- La recette pour passer du mode « je suis victime de mon propre mode de fonctionnement destructeur » au mode « je suis acteur de ma vie et de mon rayonnement intérieur » (33:25)
- Les 7 ingrédients de la recette du changement : (33:25)
- L’écoute
- Un espace d’expression
- La responsabilité personnelle
- Créer ensemble
- La connexion à soi et à l’autre
- Se réjouir de chaque progrès
- Une démarche dans le temps
- Pourquoi il est libérateur de raconter son histoire et de poser des mots sur les maux (18:00)
- De l’importance de créer un cadre de sécurité psychologique (32:48)
- Pour aider l’autre, il ne faut pas chercher à le sauver mais simplement être soi-même (25:23)
- On ne peut pas aider quelqu’un qui ne veut pas changer (29:05)
- De l’importance d’exprimer sa colère
- Comment mieux gérer nos conflits interpersonnels (33:00)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Thomas Pouzin, chanteur du groupe de rock français Glorious: « Notre potentiel à aller vers les périphéries se ferme dès qu’on juge une personne »
- Centre correctionnel Richard J. Donovan à San Diego, Californie
- Etude Google – Une équipe est parfaite s’il y’a sécurité psychologique
- La Paix
- Commission de la vérité et de la réconciliation (Afrique du Sud)
Se connecter & contacter Mariette Fourmeaux
- Brilliance Inside Site web Blog Newsletter
- TEDxDonovanCorrectional
- Lessons from the world’s leading experts in confinement (vidéos en anglais) + Article
- Intervention au TEDx Narbonne de Mariette Fourmeaux : Cycle de la violence. La solution au cœur des prisons ?
- Intervention aux Creative Mornings (en anglais)
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
Sponsoring & Publicité
Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr
Credit musique
Level up by Quincas Moreira
Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !
Annie Sarthe-Innocenti – Gérer les transitions de vie (#2)
ECOUTER
Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Qui que vous soyez, il vous faudra, sur votre parcours, bien souvent évoluer, changer, vivre des transitions de vie. Des transitions de vie personnelles. Des transitions de vie professionnelles.
Annie Sarthe-Innocenti est l’une des principales pionnières du Coaching professionnel en France (introduit vers la des fin années 1980). Elle accompagne des dirigeants, des managers, des jeunes professionnels, des équipes. Principalement dans des grands groupes et start-ups très matures.
Dans cet épisode, Annie nous explique comment gérer les transitions de vie personnelles et professionnelles.
Nous parlons de l’importance de partir de soi et de cultiver son jardin, de développer ses compétences, de rester curieux et tourné vers l’autre, de rester en mouvement.
Vous ne connaissez pas Annie ? Vous risquez d’être surpris, secoué, inspiré ! Détonante et élégante, elle considère ses clients, parmi lesquels figurent de très grandes marques, comme des « œuvres d’arts » !
Si vous souhaitez introduire le changement dans votre vie dès maintenant, ne ratez pas les conseils d’Annie. Mettez le son !
« Le principal défi est d’abord d’élargir le champ des possibles et de choisir, ensuite d’agir et de garder le cap ! » – Annie Sarthe-Innocenti
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Quelques-unes de mes questions
- Qu’est ce qui fait un bon Coach professionnel ? (2:25)
- Quelle est la différence entre une transition et un changement ? (12:00)
- Quelles sont les qualités et compétences nécessaires pour réussir un nouveau départ personnel ou professionnel ? (20:25)
- Quelles sont les deux compétences que vous auriez aimé avoir il y a 10 ans ? (21:05)
- Tout le monde rencontre-t-il l’échec ?
- Avec son client, le coach agit-il sur la dimension physique, émotionnelle, mentale, spirituelle ? (30:41)
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (37:50)
Dans cet épisode vous apprendrez
- La recette pour réussir une transition professionnelle = cultiver ses dons et compétences + être curieux et tourné vers les autres + toujours faire quelque chose (25:25)
- Les 5 grands faits générateurs du changement professionnel (13:40) :
- Le plafond
- L’impasse
- Le mur
- Le saut
- L’opportunité
« Labor omnia vincit improbus (un travail acharné vient à bout de tout) »
- Pourquoi il est important de toujours être présent à l’autre (24:00)
- De l’importance de développer ses soft skills (22:30)
- Pourquoi il faut rechercher l’empathie et l’altruisme dans sa relation aux autres (27:30)
« Il faut que tout change pour que rien ne change »
- Chacun est une œuvre d’art
- On apprend par les 5 sens
- Comment laisser la place à l’inspiration
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Tanguy – film de Etienne Chatiliez
- Le Guépard – Roman de Giuseppe Tomasi di Lampesuda
- Le Guépard – film de Luchino Visconti
- Pablo Picasso « L’inspiration t’attend mais elle t’attend au travail »
- Les Hindous
- Les Africains
- Les Haïkus japonais
- L’inspiration
- Vincent Reinhardt
- Sylvain Tesson
Se connecter & contacter Annie-Sarthe Innocenti
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
Sponsoring & Publicité
Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr
Credit musique
Level up by Quincas Moreira
Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !
Marc Baillet – Présentation du Podcast Heroic People (#1)
ECOUTER
Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Marc Baillet est Executive Coach et Start-up Consultant. Auparavant créateur de plusieurs entreprises, il est également auteur du livre de self help 
Le cowboy qui veut aimer.
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie !
Le podcast s’adresse à un public large de 25+ ans à 65+ ans intéressé par le défi urgent et spécifique que nous partageons tous : dépasser les obstacles (mentaux, physiques, émotionnels, perçus) et les transformer de manière concrète à son avantage ainsi que celui des autres et de la communauté.
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Se connecter & contacter Marc
Suivre Heroic People
Sponsoring & Publicité
Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr
Credit musique
Level up by Quincas Moreira
