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Léonardo Pelagotti – Froid extrême, respiration et force mentale #109

Léonardo Pelagotti – Froid extrême, respiration et force mentale #109

par | 24 juillet 2023 | , ,

Avec/Par Marc Baillet.

Il prend un bain glacé à 0° Celsius tous les matins au réveil. Cette habitude Léonardo Pelagotti ne l’a pas développée uniquement pour devenir plus alerte au réveil mais pour les nombreux bénéfices et vertus que le froid procure pour le corps et le mental. Regain de vitalité, renforcement immunitaire, perte de poids et meilleur sommeil, amélioration de la concentration, meilleure gestion du stress, le renforcement physique et mental par le froid n’est plus à démontrer

Leonardo Pelagotti est instructeur expert de la Méthode Wim Hof en France, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit. Egalement coach en « respiration », il est l’auteur des livres La Respiration pour la Maîtrise de Soi et Maîtrisez votre Respiration.

Froid extrême, respiration et force mentale ! C’est ce dont Leonardo Pelagotti vient nous parler dans cet épisode. Il nous explique quels sont les fabuleux pouvoirs du froid sur le corps et le mental ! Et aussi, de ce qui l’anime et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Leonardo Pelagotti ? Ne ratez pas cette conversation inspirante. C’est ici ! Mettez le son !

« Le froid a un pouvoir sur le corps et l’esprit » – Léonardo Pelagotti

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Jérémy Demay – J’aime donc je suis ! #108

Jérémy Demay – J’aime donc je suis ! #108

par | 15 juillet 2023 | , ,

Par/avec Marc Baillet

 »J’aime donc je suis » dit la célèbre romancière Georges Sand.

Aimer. Être. Mais de quoi parle-t-on ici au juste ?

Embourbés dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. Être. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C’est le wake-up call. L’évènement soudain, le déclencheur, la sidération, le réveil, la prise de conscience de notre égarement, la peur. Que dois-je faire maintenant ? Comment vivre plus et mieux ? Quel sens donner à ma vie ?

 D’origine française, Jérémy Demay est aujourd’hui l’un des humoriste chouchous des Québécois qui  l’ont adopté comme l’un des leurs. Ses one man shows Ça arrête pu d’bien aller puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d’énergie contagieuse. Son plaisir ? Être sur scène et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au cœur qu’à l’esprit. Il est également l’auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour accéder à une vie fabuleuse, vivre ses rêves et se sentir épanoui.

« J’aime donc je suis ». C’est le thème de cet épisode dans lequel Jérémy Demay nous parle aussi de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Jérémy ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Jérémy Demay! C’est ici ! Mettez le son !

« Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose » – Jérémie Demay 

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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #107

Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #107

par | 11 juillet 2023 | ,

Par/Avec Marc Baillet.

Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :

*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien

Avec moi dans cet épisode :

* Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne , spécialiste de l’amour sous toutes ses formes, et de l’hypersensibilité spirituelle. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes, elle est l’auteur de nombreux ouvrages de développement personnel. 2:25

*Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat devenu psychothérapeute, et une référence en terme de Communication Non Violente. 6:10

*Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a co-fondé l’Ecole d’Analyse Transactionnelle Psychothérapie à Paris, et a écrit de nombreux livres dont La force des introvertis. 13:50

Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.

Pour ne rien manquer, c’est ici ! Mettez le son !

https://heroicpeople.frindex.php/geraldyne-lhypersensible-spirituel-un-coeur-qui-peut-change-le-monde-82/
https://heroicpeople.frindex.php/thomas-dansembourg-les-secrets-de-lestime-de-soi-36/
https://heroicpeople.frindex.php/laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79/

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Stéphanie Brillant – Le super pouvoir du souffle #106

par | 7 juillet 2023 | ,

Par/avec Marc Baillet

« Le rassurant de l’équilibre, c’est que rien ne bouge. Le vrai de l’équilibre, c’est qu’il suffit d’un souffle pour faire tout bouger » nous dit Julien Gracq dans son livre Le rivage des syrtes.

Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?

Stéphanie Brillant est journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière. Depuis plusieurs années, elle consacre son travail aux thématiques liées à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini et a publié plusieurs ouvrages dont L’Incroyable Pouvoir du souffle qui a rencontré un franc succès en librairie. Elle est également la fondatrice de l’Académie du Souffle qui propose des outils pratiques, des événements et des formations et lignes.

Le souffle à un pouvoir. Quel est ce pouvoir ?

Dans cet épisode, Stéphanie nous explique qu’il est possible d’améliorer sa santé, ses performances physiques et mentales, ses relations aux autres et son bien-être grâce à la maitrise de son souffle. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu’ être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et mieux comprendre le super pouvoir du souffle ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Stéphanie Brillant ! C’est ici ! Mettez le son !

« Pour changer votre vie, changez votre respiration » – Stéphanie Brillant 

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Cathy Assenheim – Grosse fatigue et épuisement : comment s’en sortir ? #105

Cathy Assenheim – Grosse fatigue et épuisement : comment s’en sortir ? #105

par | 28 juin 2023 | ,

Par/avec Marc Baillet

Mal du siècle et fléau de nos sociétés modernes, le burnout guette chacun d’entre-nous. Entre famille, métro, boulot, (mauvais) dodo et responsabilités, il est toujours un moment de nos vies où la fatigue – physique et/ou morale – finit par nous rattraper. Une souffrance réelle qu’il est pourtant possible de décrypter.

Cathy Assenheim est psychologue
clinicienne, spécialisée en neuropsychologie. Au fil des années, la compréhension de l’anxiété, des troubles du sommeil,
des kilos émotionnels et donc plus globalement du burnout est devenue sa spécialité. Son approche est concrète, axée sur le présent et orientée solutions, et ses outils des techniques de bien-être comme la cohérence cardiaque, la kinésiologie, la PNL, ou encore la relaxation et la libération émotionnelle
 (EFT). Elle est également l’auteure du livre Mon cerveau est HYPER : Haut potentiel & Hypersensibilité ainsi que du livre Je suis épuisé.e.

Anxiété, surmenage, burnout, comment reprendre le contrôle ?

Dans cet épisode, Cathy Assenheim nous parle de la fatigue et nous propose des solutions simples, pratiques et concrètes pour pour s’en sortir, pour dire adieu à la fatigue, et jouir enfin d’une liberté nouvelle ! Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu’ être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à écarter la fatigue et éviter l’épuisement ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante, énergisante et qui « réveille » avec Cathy ! C’est ici ! Mettez le son !

« Je suis épuisé(e), mais je sais pourquoi…et surtout quoi faire ».- Cathy Assenheim

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Pour ne rien manquer – Récap. Mai 2023 du Podcast Heroic People #104

par | 24 juin 2023 | ,

Par/Avec Marc Baillet.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.

Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr

Avec moi dans cet épisode :

*Léonard Anthony est praticien en hypnose écologique et spécialiste de la fatigue.

*Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a co-fondé l’Ecole d’Analyse Transactionnelle Psychothérapie à Paris.

*Jean-François Icemind Tual est coach et instructeur de la méthode Wim Hof, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit.

Pour ne rien manquer, c’est ici ! Mettez le son !

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Titres des épisodes complets :

https://heroicpeople.frindex.php/leonard-anthony-comment-dire-goodbye-a-votre-fatigue-65/
https://heroicpeople.frindex.php/laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79/
https://heroicpeople.frindex.php/jean-francois-icemind-tual-le-fabuleux-pouvoir-du-froid-sur-le-corps-et-lesprit-80/

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Ibrahim Maalouf – Improviser c’est apprendre à vivre #103

Ibrahim Maalouf – Improviser c’est apprendre à vivre #103

par | 16 juin 2023 | , , ,

Par/avec Marc Baillet.

Le philosophe Montaigne dit : « philosopher c’est apprendre à mourir ». Quelques siècles plus tard, Ibrahim Maalouf revisite la maxime : « Improviser, c’est apprendre à vivre ».

Franco-libanais, Ibrahim Maalouf est l’instrumentiste le plus populaire de la scène musicale française. Musicien, et plus particulièrement trompettiste de jazz, compositeur, il enseigne depuis 1998 et milite pour l’improvisation dans le monde de la musique classique et au-delà. Son premier livre s’intitule Petite philosophie de l’improvisation.

L’improvisation comme libération. L’improvisation comme transmission. L’improvisation comme thérapie. L’improvisation pour mieux vivre ensemble.

En quoi Improviser nous apprend-il à vivre ?

Dans cet épisode, Ibrahim Maalouf partage ses expériences et propose des pistes nouvelles pour être plus à l’écoute de l’essentiel et des vibrations du monde et faire de sa vie une grande aventure créatrice. Nous parlons également de ce qui l’anime et de ce que signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour développer votre potentiel d’improvisation ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Ibrahim Maalouf ! C’est ici ! Mettez le son !

« Faites ce que vous voulez ! » – Ibrahim Maalouf

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Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir avec Samira Djouadi [Rediffusion] #102

Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir avec Samira Djouadi [Rediffusion] #102

par | 8 juin 2023 | , , ,

Par/avec Marc Baillet

Déjà, nos ancêtres, les premiers hommes, avaient compris qu’il y avait des bénéfices évidents à être ensemble, à regrouper leurs forces et à travailler à un but commun. Survivre. Croître. Apprendre. Transmettre aux suivants.
Ces liens d’appartenance étaient si profonds et si forts que les êtres humains ont continué à compter dessus et à les développer bien au-delà de la survie du groupe. La solitude, le rejet, l’isolement peuvent en effet avoir des effets pesants sur notre bien-être physique et mental…même encore aujourd’hui.
Alors pourquoi le sentiment d’appartenance est-il pour nombre d’entre nous souvent si difficile à trouver ?…Alors même qu’accepter l’autre peut nous paraître plus évident ou facile.
Samira Djouadi est au service de l’insertion des jeunes des quartiers populaires depuis toujours. Déléguée Générale de la fondation TF1, elle a été élue en 2016 Femme de Coeur des Femmes en Or.
Dans cet épisode, Samira Djouadi, avec une énergie contagieuse et un « coeur toujours en action », nous donne des clés pour développer le « sentiment d’appartenance » qui nous fait si souvent défaut. Nous parlons de son parcours, de différence, des mécanismes de l’auto-censure, de la nécessité de rester en mouvement et d’agir.
Nous parlons également du pouvoir de la vulnérabilité, et de la fécondité qui se cache derrière…quand on demande de l’aide. Sans oublier bien sur de la satisfaction qu’il y a à servir la communauté et de ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ».
Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser l’autocensure, vous affirmer et servir ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Samira Djouadi ! C’est ici ! Mettez le son !
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L’art d’aller vers les autres – avec Nelson Monfort [Rediffusion] #101

L’art d’aller vers les autres – avec Nelson Monfort [Rediffusion] #101

par | 26 mai 2023 | , ,

Par/avec Marc Baillet.

« Il y a un art de marcher, un art de respirer. Il y a aussi un art de se taire » nous dit Paul Valéry ! Il aurait pu ajouter : »Il y’a aussi un art d’aller vers les autres ! »

Pourquoi a-t-on peur d’aller vers les autres ? Comment dépasser la peur du regard des autres ? Comment aller vers les autres nous aide à améliorer nos relations personnelles et professionnelles ?

Aller vers les autres ! S’il y a une personne qui incarne cet état d’esprit à l’écran comme dans la vie, c’est bien Nelson Monfort.

Chroniqueur, mélomane, amateur d’humour, jongleur de mots, auteurs de plusieurs livres, dont Mémoires Olympiques, Nelson Monfort est l’un des journalistes les plus appréciés du public. Depuis les JO de Barcelone en 1992, le journaliste sportif le plus célèbre de France est le témoin privilégié de toutes les grandes compétitions internationales. Passeur d’émotions, il interviewe et confesse les sportifs juste après leurs matchs ou compétitions. Pour le plus grand plaisir des spectateurs.

Certains trouvent que parler aux autres est inconfortable, difficile ou intimidant. Il est pourtant possible de dépasser sa timidité. De même, il y’a une manière de mettre l’autre à l’aise, il y a une manière d’accueillir et de souhaiter la bienvenue ! Dans cet épisode, Nelson Monfort viens nous parler de cet art qui consiste à aller vers les autres. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui « être le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…

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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #100

Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #100

par | 13 mai 2023 | ,

Par/Avec Marc Baillet.

Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :

*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien

Avec moi dans cet épisode :

* Stéphane Haskell est écrivain, photojournaliste et réalisateur de films sur les techniques de reprise en main de son bien être. 2:20

* Irène Grosjean est docteur en naturopathie, et animatrice de stages de cuisine vivante. 6:15

* Olivier de Bosredon a dirigé pendant près de 20 ans le célèbre Parc Astérix et le Groupe Grévin & Cie, à la tête de plusieurs milliers de personnes. 13:50

Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ici :

https://heroicpeople.frindex.php/irene-grosjean-lart-de-salimenter-20/
https://heroicpeople.frindex.php/stephane-haskell-du-son-pour-se-reaccorder-18/
https://heroicpeople.frindex.php/olivier-de-bosredon-etre-un-chef-et-un-leader-inspirant-16/

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