David Bernard – Qui t’a dit de te battre ? Il est temps de danser maintenant #115
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« Qui t’a dit de te battre ? Si tu n’avais pas à prouver que tu es un homme bon, ferais-tu cela ? » dit le dicton.
Et si la vie pouvait s’appréhender comme un jeu ? Et s’il était possible de tout réussir…sans forcer, mais en dansant plutôt ?
David Bernard a été boxeur olympique pendant 8 ans, il a passé sa jeunesse à gérer sa vie comme un boxeur : se battre pour gagner. Aujourd’hui conférencier au Canada, aux Etats Unis et en France, il est l’auteur de cinq livres dont Ralentir pour réussir, Prêt pour l’amour, et Créer un Impact publié en 2019.
Dans cet épisode, David Bernard vient nous expliquer comment avancer plus vite, plus loin et plus facilement dans la vie…sans avoir nécessairement à se battre. Relations, santé, travail, spiritualité, dans toutes les dimensions de nos vies il est possible de conjuguer harmonieusement guérison et croissance personnelle! David nous livre également ce qui l’anime dans la vie et ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec David Bernard? Ne ratez pas cette conversation inspirante. C’est ici ! Mettez le son !
« La qualité de nos relations définit la qualité de notre vie » – David Bernard
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Quelques-unes de mes questions
- « Arrêter de se battre et danser plutôt »…de quoi parle-t-on ?
- Quels ont été vos plus grands obstacles ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Nos plus grands cadeaux sont à côté de nos plus grandes souffrances
- Pourquoi se battre en permanence nous épuise
- Relations, santé, travail, spiritualité, dans toutes les dimensions de nos vies il est possible de conjuguer harmonieusement guérison et croissance personnelle
- Guérison personnelle vs. croissance personnelle
- Se demander ce qui nous rend vraiment heureux
- 5 conseils pour apprendre à mieux danser avec la vie
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- La qualité de nos relations définit la qualité de nos vies
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Louise Hay
- Oscar Wilde
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A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #114
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Léonard Anthony est praticien en hypnose écologique et spécialiste de la fatigue. Il est l’auteur de plusieurs livres dont, Good bye fatigue.2:25
*Florence Servan-Schreiber est formatrice en psychologie positive, auteur et conférencière, experte du bonheur par la pratique de la gratitude.6:15
*Albert Moukheiber est psychologue et docteur en neurosciences, auteur de Votre cerveau vous joue des tours.13:45
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
Pour ne rien manquer, c’est ici ! Mettez le son !
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Titres des épisodes complets
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Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé [Rediffusion] #113
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Notre organisme humain cherche constamment l’homéostasie, cet état d’équilibre qui lui assure la bonne santé. Lorsque nous mangeons trop salé, sucré ou transformé, il est obligé de se défendre et de lutter pour retrouver cette harmonie. Ce mécanisme crée de l’inflammation, elle-même à l’origine de différentes maladies (comme les cancers, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, inflammatoires, etc.)
Pour rester en bonne santé il nous faut donc bouger tous les jours et s’éloigner des toxiques : pollution, stress, aliments ultra-transformés et consommer des végétaux à chaque repas.
Pourquoi tombe-t-on malade ? Manger sain et équilibré, pourquoi ? Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?
Cyril Laporte est médecin cancérologue, titulaire d’un DU en nutrition santé et micro-nutrition. Il accompagne ses patients dans la découverte d’un nouveau chemin : celui du manger sain pour un retour à la pleine santé mais aussi dans des contextes de prévention des maladies cardiovasculaires et maladies chroniques. Il est Co-auteur du livre La nouvelle révolution alimentaire.
Dans cette épisode, Cyril nous nous donne des clés concrètes pour mettre notre alimentation au service de notre santé, développer notre énergie et notre vitalité.. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et être en bonne santé ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Cyril Laporte ! C’est ici ! Mettez le son !
« Nous sommes ce que nous mangeons, bougeons, pensons et respirons ! » – Cyril Laporte
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Quelques-unes de mes questions
- Comment prévenir les maladies par l’alimentation ? (6:00)
- Pourquoi privilégier une alimentation à dominante végétale ?
- Quel est le problème avec nos modes de vie urbains ? (2:00 et 28:00)
- Comment renforcer son système immunitaire ? (23:50)
- Quel rôle le sytème digestif joue-t-il dans la création ou destruction d’énergie ? (21:45)
- Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (29:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Il faut connaître son passé pour mieux manger au présent (5:50)
- Les aliments naturels contiennent l’énergie dont nous avons besoin (8:00)
- Combien de temps les corps humain peut il résister à une alimentation inappropriée ? (7:00)
- Les 4 lois de fonctionnement naturelles du corps et de la vie (8:00)
- Respirer
- S’alimenter
- Se reposer
- Eliminer
- Comment l’alimentation nous fatigue (18:45 et 22:30)
- Les symptômes d’une mauvaise santé physique et psychique (9:35)
- Fatigue chronique
- Douleurs
- Confusions
- Non envie / non désir
- Epuisement
- Les bénéfices du jeûne (11:30)
- Pourquoi nous avons des maladies
- Gestion et régulation du poids (18:00)
- Alimentation et performance physique haute (19:45)
- Le rôle du système digestif et de l’intestin dans la création d’énergie (21:45)
- Le fonctionnement du corps pour les nuls (11:30 et 21:45)
- 5 conseils alimentaire pour être en bonne santé (15:30 et 24:20)
- 5 habitudes alimentaires pour être certain de mettre sa santé à risque (21:00 et 24:40)
- Retrouver la spontanéité de l’enfant (15:00)
- Un alimentation appropriée favorise l’intuition
- Le pouvoir de la gratitude (26:00)
- Donner plus de sens à sa vie
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (27:50)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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- Livre – La nouvelle révolution alimentaire (ce dont l’homme a vraiment besoin)
- Linkedin (Cypios)
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Florence Servan-Schreiber – Le prodigieux pouvoir de la gratitude [Rediffusion] #112
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M-E-R-C-I. Ces cinq lettres assemblées sèment une belle énergie dans nos relations humaines et dans notre relation à la vie.
Qui n’aime pas recevoir un merci pour un service rendu, pour une aide offerte, pour une écoute donnée, pour un soutien témoigné, pour une prestation effectuée ? Le mot « merci » est doux et agréable à entendre quand il vient du cœur.
La gratitude est en effet le moteur secret de l’amour et de la joie. Elle nous transforme physiquement, psychologiquement et spirituellement. Elle métamorphose nos relations à nous-même, aux autres et à la vie. Dans la vraie joie du don. Même au sein des épreuves.
La gratitude a de prodigieux pouvoirs ! Quels sont ces pouvoirs ? Comment cultiver la gratitude ? Comment grandir dans la gratitude vis-à-vis de soi-même ? Comment introduire la gratitude en toutes circonstances dans notre quotidien ? Comment vivre la gratitude en temps d’épreuve ?
Florence Servan-Schreiber est professeure de bonheur, conférencière, formatrice et journaliste. En France dans les années 1980, elle a été parmi les premières à enseigner la programmation neuro-linguistique. Aujourd’hui, elle anime des « Ateliers d’inspiration au bonheur » pour permettre à chacun d’introduire les enseignements de la psychologie positive dans sa propre vie. Ses enseignements se déclinent également sur scène, à travers un spectacle, et en ligne avec l’académie www.3kifsacademie.com. Elle est l’auteur de nombreux livres dont Power Patate vous avez des super pouvoirs ainsi que 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur devenu un best-seller.
Dans cet épisode, Florence nous parle du prodigieux pouvoir de la gratitude. Dans une approche psychologique, spirituelle et nourrie d’histoires inspirantes, elle nous donne des clés, des conseils, des exercices pratiques, pour vivre la gratitude. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la gratitude au coeur de votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Florence ! C’est ici ! Mettez le son !
« La vie mérite d’être traversée en se réjouissant du meilleur pour se préparer éventuellement au pire ! » – Florence Servan-Schreiber
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- En quoi l’exercice de la gratitude améliore notre santé et notre relation aux autres ?
- Comment toujours s’émerveiller plus ?
- Que dites-vous à un ami qui est bloqué dans sa vie ?
- A qui avez-vous envie de dire merci ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce qu’est la gratitude
- L’éclairage de la psychologie positive
- Les bénéfices de la gratitude
- Physiques et physiologiques
- Psychiques et mentaux
- Spirituels
- Des « histoires de gratitude » inspirantes
- Les étapes de la gratitude
- La gratitude quand tout va bien ou tout va mal ?
- Le lien entre la gratitude et la longévité
- Le pouvoir de l’oxytocine (neurotransmetteur)
- Comment la gratitude nourrit nos relations
- La gratitude est communicative
- Ce qu’est le « biais du négatif »
- Gratitude et altruisme
- Quelque chose à dire quand quelqu’un est bloqué dans sa vie ou à l’arrêt
- Comment aider un enfant de six ans à mieux dormir
- 5 conseils pour développer la gratitude
- 5 conseils pour être certain de tout rater
- Identifier les kiffs de la journée
- Accorder de l’attention aux petites choses du quotidien
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
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- Site web officiel de Florence Servan-Schreiber
- Youtube
- Livre – Power Patate vous avez des super pouvoirs
- Livre – 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur
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Domitilla de Laporte – L’enfant a un double avantage sur vous pour s’adapter et apprendre [Rediffusion] #111
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Les enfants ont un double extrême avantage sur l’adulte : d’une part ils n’ont pas développé les filtres internes (liés à notre histoire) qui nous empêchent d’assimiler rapidement ; d’autre part ils n’ont pas peur du regard des autres. Nous adultes n’agissons pas normalement, nous n’aimons pas faire des erreurs et nous tromper en public. Ce double avantage permet aux enfants d’apprendre par l’erreur et d’apprendre plus vite !
Pour autant certains enfants, malgré leur extrême avantage sur l’adulte, peuvent rencontrer des obstacles.
Domitilla de Laporte est orthophoniste et entrepreneur. Grâce à l’orthophonie en ligne, elle aide les expatriés (enfants, adolescents et adultes) à traiter leurs difficultés de langage oral et écrit à distance.
Multi-expatriée en Belgique, Angleterre, France, Japon, Singapour et dorénavant en Allemagne, mère de 4 enfants, depuis 20 ans elle entre en relation auprès de très jeunes enfants, principalement expatriés, pour les aider à reprendre confiance en eux.
Dans cette épisode, Domitilla nous parle du double avantage que l’enfant a sur l’adulte pour s’adapter et apprendre mais aussi des obstacles que certains enfants peuvent rencontrer, et comment y remédier.
Nous parlons également de sa vie d’entrepreneur « en ligne » et de ce que signifie pour elle qu’être la héroïne de sa propre vie.. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez vous laisser contaminer par le dynamisme contagieux de Domitilla, ne ratez pas ses conseils inspirants. Mettez le son !
« Etre focus 100% du temps c’est très théorique. Ce n’est pas possible ! »
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (x:x)
- Quel est le rôle du langage ? (x:x)
- Troubles du langage chez l’enfant, de quoi parle-t-on ? (x:x)
- Avez-vous une routine quotidienne ? (x:x)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (x:x)
- Qu’est- ce que cela signifie « être la héroïne de sa propre vie » ? (x:x)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les deux avantages qu’a l’enfant sur l’adulte pour s’adapter et apprendre (x:x)
- Pourquoi le langage est au coeur du développement de la personne et de ses relations (x:x)
- Les principales phases de développement du langage chez l’enfant (x:x)
- Les troubles du langage écrit et oral (x:x)
- Enfant silencieux et troubles de l’attention, que faut il faire ? (x:x)
- 3 conseils pour réussir l’éducation émotionnelle, mentale et spirituelle de ses enfants
- Encourager le développement de son indépendance d’esprit
- Encourager le développement de la curiosité
- Eviter tout « jugement »
- La recette pour ne pas réussir l’éducation de ses enfants (x:x)
- Les 6 commandements de l’allégement de la charge mentale pour des parents (x:x)
- Le lien entre langage et capacité d’adaptation (x:x)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- John Grinder
- Dr Carol S. Dweck – Livre Mindset
- Gary Chapman – Livre Les 5 langages de l’amour
- Hal Elrod – Livre Miracle morning
- Antoine de Saint Exupéry – Livre Le Petit Prince – « Le langage est source de malentendus”
- Paulo Coelho – « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine »
- Oscar Wilde – « Soyez vous-même les autres sont déjà pris »
- Simone de Beauvoir – « J’accepte l’aventure d’être moi »
- Proverbe africain – « Seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin »
- Dalaï Lama – « Le vrai héros est celui qui vainc sa propre colère et sa haine »
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- Domitilla de Laporte | Orthophoniste en ligne
- Conseils et astuces sur le langage et l’expatriation
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Pour ne rien manquer – Récap. Juillet 2023 du Podcast Heroic People #110
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un « entre-deux épisodes » dans lequel vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers
mois. Je vous présente un bref clip de chaque conversation pour vous donner une première saveur de chaque épisode et invité.
Voyez-le, ou plutôt entendez-le, comme un teaser. Quelque chose pour vous mettre en appétit. Si vous appréciez ce que vous entendez, vous pouvez écouter les épisodes dans leur intégralité ici : heroicpeople.fr
Avec moi dans cet épisode :
*Stéphane Haskell est écrivain, photojournaliste et réalisateur de films sur les techniques de reprise en main de son bien être.
*Saffiya Arnous, spécialiste du Yoga du rire
*Philippe Croizon, devenu athlète suite à la perte de tous ses membres
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Titres des épisodes complets
- https://heroicpeople.fr/index.php/philippe-croizon-pas-dexcuses-pas-de-limites-on-y-va-19/
- https://heroicpeople.fr/index.php/saffiya-arnous-le-pouvoir-du-rire-17/
- https://heroicpeople.fr/index.php/stephane-haskell-du-son-pour-se-reaccorder-18/
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Léonardo Pelagotti – Froid extrême, respiration et force mentale #109
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Il prend un bain glacé à 0° Celsius tous les matins au réveil. Cette habitude Léonardo Pelagotti ne l’a pas développée uniquement pour devenir plus alerte au réveil mais pour les nombreux bénéfices et vertus que le froid procure pour le corps et le mental. Regain de vitalité, renforcement immunitaire, perte de poids et meilleur sommeil, amélioration de la concentration, meilleure gestion du stress, le renforcement physique et mental par le froid n’est plus à démontrer
Leonardo Pelagotti est instructeur expert de la Méthode Wim Hof en France, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit. Egalement coach en « respiration », il est l’auteur des livres La Respiration pour la Maîtrise de Soi et Maîtrisez votre Respiration.
Froid extrême, respiration et force mentale ! C’est ce dont Leonardo Pelagotti vient nous parler dans cet épisode. Il nous explique quels sont les fabuleux pouvoirs du froid sur le corps et le mental ! Et aussi, de ce qui l’anime et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
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« Le froid a un pouvoir sur le corps et l’esprit » – Léonardo Pelagotti
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Quelques-unes de mes questions
- A quoi pensez-vous juste avant de prendre un bain glacé à °C ?
- En quoi le « stress » crée par le froid sur le corps est il préventif des maladies ?
- Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid glacé et de la respiration ?
- Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
- Tout comme le chaud, le froid est une énergie naturelle
- Comment le froid favorise la gestion des émotions
- Froid et croyances limitantes
- Le froid pour activer la dopamine et la sérotonine
- Un bain glacé ne s’improvise pas
- Quels sont les grands bénéfices du froid pour le corps :
- Amélioration de la circulation lymphatique
- Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
- Réduction des inflammations musculaires
- Gestion du stress et dépression
- Aide à la perte de poids
- Enrichissement de la qualité de la peau
- Aide à réduire l’hyperthermie
- Réduction des douleurs corporelles
- Pourquoi et comment prendre une douche froide
- La bonne température de chambre pour dormir
- Un rituel de gratitude quotidien
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnéeshttps://www.inspire-potential.com
- La méthode Wim Hof
- Joe Dispensa
- Gregg Braden
- Bruce Lipton
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Jérémy Demay – J’aime donc je suis ! #108
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»J’aime donc je suis » dit la célèbre romancière Georges Sand.
Aimer. Être. Mais de quoi parle-t-on ici au juste ?
Embourbés dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. Être. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C’est le wake-up call. L’évènement soudain, le déclencheur, la sidération, le réveil, la prise de conscience de notre égarement, la peur. Que dois-je faire maintenant ? Comment vivre plus et mieux ? Quel sens donner à ma vie ?
D’origine française, Jérémy Demay est aujourd’hui l’un des humoriste chouchous des Québécois qui l’ont adopté comme l’un des leurs. Ses one man shows Ça arrête pu d’bien aller puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d’énergie contagieuse. Son plaisir ? Être sur scène et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au cœur qu’à l’esprit. Il est également l’auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour accéder à une vie fabuleuse, vivre ses rêves et se sentir épanoui.
« J’aime donc je suis ». C’est le thème de cet épisode dans lequel Jérémy Demay nous parle aussi de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.
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« Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose » – Jérémie Demay
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Quelques-unes de mes questions
- Quelle personnalité ayant transformé sa vie d’une manière particulièrement lumineuse vous inspire le plus ?
- Oscar Wilde a dit : « Peu de gens vivent, la plupart ne font qu’exister. » vivre qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
- Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Partir à la recherche de sa petite musique intérieure
- Respecter ses propres besoins
- Une définition de l’estime de soi
- L’acceptation
- Se mettre en route
- S’aimer soi pour pouvoir aimer les autres
- L’amour altruiste
- On ne fait rien sans les autres
- Une méthode pour définir ses objectifs
- 5 conseils pour être soi et aimer
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Georges Sand
- Louis McMurray
- Matthieu Ricard
- Eric-Emmanuel Schmitt
- Jim Carrey
- Jason Mraz
- Franck Lopvet
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #107
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne , spécialiste de l’amour sous toutes ses formes, et de l’hypersensibilité spirituelle. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes, elle est l’auteur de nombreux ouvrages de développement personnel. 2:25
*Thomas d’Ansembourg est un ancien avocat devenu psychothérapeute, et une référence en terme de Communication Non Violente. 6:10
*Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle a co-fondé l’Ecole d’Analyse Transactionnelle Psychothérapie à Paris, et a écrit de nombreux livres dont La force des introvertis. 13:45
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
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Titres des épisodes complets
- Thomas d’Ansembourg – Les secrets de l’estime de soi
- Laurie Hawkes – Le pouvoir caché des introvertis
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Stéphanie Brillant – Le super pouvoir du souffle #106
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« Le rassurant de l’équilibre, c’est que rien ne bouge. Le vrai de l’équilibre, c’est qu’il suffit d’un souffle pour faire tout bouger » nous dit Julien Gracq dans son livre Le rivage des syrtes.
Dans tout ce que nous faisons, au quotidien comme dans nos grands projets, comment garder le souffle pour garder l’équilibre et aller plus loin ?
Stéphanie Brillant est journaliste, réalisatrice, présentatrice de télévision, productrice et conférencière. Depuis plusieurs années, elle consacre son travail aux thématiques liées à la libération du potentiel humain. Elle a réalisé le film documentaire Le Cerveau des enfants, un potentiel infini et a publié plusieurs ouvrages dont L’Incroyable Pouvoir du souffle qui a rencontré un franc succès en librairie. Elle est également la fondatrice de l’Académie du Souffle qui propose des outils pratiques, des événements et des formations et lignes.
Le souffle a un pouvoir. Quel est ce pouvoir ?
Dans cet épisode, Stéphanie nous explique qu’il est possible d’améliorer sa santé, ses performances physiques et mentales, ses relations aux autres et son bien-être grâce à la maitrise de son souffle. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour elle qu’ être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et mieux comprendre le super pouvoir du souffle ? Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Stéphanie Brillant ! C’est ici ! Mettez le son !
« Pour changer votre vie, changez votre respiration » – Stéphanie Brillant
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Quelques-unes de mes questions
- En quoi apprendre à mieux respirer a-t-il changé votre perception du monde ?
- Anxiété, fatigue, irritabilité, agitation, manque de concentration : comment reprendre le contrôle ?
- Avec-qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Que signifie pour vous « être l’héroïne de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Chacun a sa propre signature respiratoire
- L’illusion de la respiration correcte
- Qu’est-ce qu’une respiration dysfonctionnelle ?
- Les grands profils respiratoires: survie et sous-vie
- Respirer par le nez c’est manger bio, respirer par la bouche c’est manger au McDo
- Les bienfaits d’une respiration adaptée et maîtrisée
- Asthme, anxiété, hyper-activité, syndromes post traumatiques, addictions : comment la respiration aide ?
- Les différentes formes de stress
- 5 conseils pour garder le souffle en toutes circonstances
- Ce qu’il faut faire pour être certain de « perdre son souffle » (ce qu’il faut faire pour tout rater)
- Recette pour éviter la mauvaise haleine
- Pour aller loin, la stratégie des petits pas
- On a tous une zone de génie
- Avoir la vie pleine plutôt que la belle vie
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Stéphanie Brillant
- Site officiel de Stéphanie Brillant
- Livre – L’incroyable pouvoir du souffle
- Livre – Guide du cerveau pour les parents éclairés
- L’académie du souffle
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Credit musique
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