Pr Harry Sokol – Les fabuleux secrets du microbiote intestinal #121
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“Un acteur qui joue avec ses tripes est un acteur qui va mourir d’un cancer de l’intestin” disait l’humoriste Guy Bedos. Mais que voulait-il bien dire par là ?
Il se trouve que notre ventre recèle un secret étonnant : c’est là, grâce à notre microbiote, que se décident notre bien-être et la bonne santé de notre corps entier. C’est là que tout se joue : immunité, humeur, résistance au stress et aux maladies…
Harry Sokol est Professeur de gastroentérologie à l’hôpital Saint-Antoine (AP-HP et Sorbonne Université) et dirige une équipe de recherche (INSERM et INRAe) qui explore le rôle du microbiote intestinal dans les maladies. Internationalement reconnu dans les domaines des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et du microbiote intestinal, il est également l’auteur de la bande dessinée Les extraordinaires pouvoirs du ventre.
Dans cet épisode, le Pr Harry Sokol nous parle des fabuleux secrets du microbiote intestinal, de la bienveillance des microbes, du lien entre l’intestin et le cerveau, des moyens pour faire du microbiote intestinal le meilleur ami de notre santé et de notre vitalité au quotidien. Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre votre microbiote intestinal au service de votre santé ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec le Pr Harry Sokol ! C’est ici ! Mettez le son.
« Ne pas subir sa vie, être acteur, être utile ! » – Pr Harry Sokol
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Quelques-unes de mes questions
- Par quels mécanismes l’intestin et le cerveau communiquent-ils ?
- Quel lien entre santé mentale et microbiote intestinal ?
- Que signifie concrètement bien s’alimenter ?
- Comment intégrez-vous la méditation dans votre quotidien ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Le corps humain est l’hôte de 100 000 milliards de microbes
- Le rôle principal de l’intestin est d’absorber des calories (énergie)
- Immunité, humeur, résistance au stress et aux maladies…tout se joue dans l’intestin
- Pourquoi l’intestin est appelé le deuxième cerveau
- L’alimentation et la santé expliquée à un enfant de 6 ans
- Le rôle déterminant du microbiote sur notre santé physique et mentale
- Le lien entre le microbiote et les maladies chroniques
- La sérotonine est produite à 80% par l’intestin
- Un exemple de repas / menu de nature à plaire à ses microbes intestinaux
- fibres végétales / fruits et légumes diversifiés et en quantité
- produits fermentés
- Un exemple de repas / menu de nature à déplaire à ses microbes intestinaux
- aliments ultra-transformés (industriel)
- viande rouge et charcuterie
- 5 conseils pour garder la santé et développer son bien être
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- Comment nourrir son énergie
- Le pouvoir de la gratitude
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Pr Philippe Marteau
- Pr Laurent Beaugerie
- Pr Ramnik Xavier
- Hippocrate
- Guy Bedos
- Lao Tseu
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- Inrae | Profil & présentation
- Les extraordinaires pouvoirs du ventre – Un fabuleux voyage au coeur de notre microbiote
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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L’interview – Le Père Noël | Les secrets d’une nuit de Noël réussie #122
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People. Ceci est un épisode exceptionnel, inédit et hors série concocté spécialement pour le fêtes de Noël ! Pour les grands et les plus petits, Le Père Noël, la personnalité la plus célèbre au monde, s’est confié à nous !
Pris dans le tourbillon des fêtes, il s’interrompt sans cesse. Au bout du micro, c’est bien le Père Noël, celui qui fait sauter de joie les enfants et réunit même les familles les plus décomposées. Malgré un emploi du temps surchargé, ce vieil homme à la voix chaude, à la bienveillance éternelle, a accepté de donner une interview.
Notre barbu immortel et préféré fourmille d’anecdotes. Il évoque la « bûche de Noël », allumée dans la cheminée le soir du Réveillon et devenue, au fil des années, un dessert traditionnel. Digresse sur les boules du sapin, qui auraient été inventées par un souffleur de verre vosgien. Soucieux de préserver sa vie privée, il se livre quand même sans rien inventer.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et découvrir les secrets d’une nuit de Noël réussie ? Ne ratez pas cet épisode ! C’est ici ! Mettez le son !
« La période de l’attente de Noël a pour vocation de préparer nos coeurs » – Le Père Noël
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Quelques-unes de mes questions
- Qui êtes-vous par rapport à Saint Nicolas ?
- Où habitez-vous ?
- Que dites-vous à un enfant qui est bloqué dans sa vie, voire ne crois plus en vous ?
- Dans quel monde voulez vous vivre demain ?
- Comment faites-vous équipe avec vos lutins et vos rennes ?
- Comment rester motivé le jour de Noël ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- …tous les secrets d’une nuit de Noël réussie
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
A propos du podcast Heroic People
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #120
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Joël de Rosnay est docteur ès sciences, expert de l’épigénétique et chercheur et enseignant au Massachussets Institute of Technology (MIT) dans le domaine de la biologie et de l’informatique. 2:25
*Samira Djouadi œuvre à l’insertion des jeunes des quartiers populaires, notamment en tant que Déléguée Générale de la fondation TF1. 6:45
*Swann Gong, est thérapeute sonore, ce multi-instrumentiste soigne grâce à la musique.12:20
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
Pour ne rien manquer, c’est ici ! Mettez le son !
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Titres des épisodes complets
Joël de Rosnay – L’art de surfer sa vie…avec l’épigénétique (#30)
Samira Djouadi – Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir ! (#26)
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Le prodigieux pouvoir de la musique sur l’âme et le corps – Claire Oppert [Rediffusion] #119
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« 10 minutes de Schubert = 5 mg de morphine ». La musique a un pouvoir sur l’âme et le corps. Quel est ce pouvoir ?
Née à Paris, la violoncelliste et auteure Claire Oppert est diplômée du Conservatoire Tchaïkovski de Moscou, de l’université La Sorbonne Paris IV en philosophie et de la Faculté de médecine de Tours en art-thérapie.
Parallèlement à sa carrière musicale internationale et à son engagement de pédagogue, elle intervient depuis 25 ans auprès de jeunes autistes, de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ainsi que dans plusieurs Unités de soins palliatifs.
Ses recherches autour des liens entre l’Art et le soin la mènent régulièrement à donner des conférences et à présenter ses travaux de recherche clinique dans de nombreux congrès de médecine en France et dans le monde.
Son livre Le pansement Schubert paru aux Éditions Denoël en 2020, connaît un large succès dans les médias et la presse française et internationale et a reçu en 2021 le Prix Littéraire des Musiciens.
Dans cet épisode, Claire nous parle du prodigieux pouvoir de la musique sur l’âme et le corps ! Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle qu’être la héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la musique au service de votre bien être ou de celui de vos proches ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Claire Oppert ! C’est ici ! Mettez le son !
« L’art dans une visée thérapeutique agit toujours en ravivant le sentiment d’existence dans un moment où la vie est fragilisée ou se retire » – Claire Oppert
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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- Quel est votre son préféré ?
- Comment trouver sa petite musique intérieure ?
- Quelles sont les vertus thérapeutiques du son ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est-ce que cela signifie « être le héros ou la héroïne de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ
- Comment et pourquoi la musique apaise la douleur ?
- Le triple effet bénéfique de la musique à visée thérapeutique (musicien soignant, équipe soignante, patient)
- Toutes les musiques peuvent avoir un effet d’apaisement
- Des histoires et témoignages concrets
- La musique apaise aussi les tourments de l’âme
- 432 Hz – La fréquence de Mozart : qu’en dire ?
- Le corps a une fréquence vibratoire
- Le violoncelle expliqué à une enfant de 6 ans
- Le son transporte de l’énergie
- Comment se raccorder avec le son
- Trouver sa petite musique intérieure
- Les 4 grands pouvoirs du son
- Le conseil pour se réaccorder quand on va mal
- les erreurs à éviter
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
- Et bien plus encore…
QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES
- Franz Schubert
- Barry Lindon
- Dimitri Chostakovitch
- Wolfgang Amadeus Mozart
- Jean-Sebastien Bach
- Sergueï Prokofiev
- Ludwig Van Beethoven
- Antoine de Saint Exupéry
- Howard Buten
- Edith Piaf
- Johnny Hallyday
- Claude François
- Piotr IlitchTchaïkovski
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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE
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CREDIT MUSIQUE
Level up by Quincas Moreira / Thème de l’Andante du Trio op.100 de Franz Schubert, interprétation par Claire Oppert.
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Grégoire Jeanmonod – L’art de se frayer un chemin créatif [Rediffusion] #118
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Peut-on diviser le monde en trois catégories de personnes : les entrepreneurs, les managers, les artistes ? Sans doute serait-ce trop simple. Chacun n’est-il pas un artiste qui ne demande qu’à se révéler ?
Comment développer un chemin de vie plus créatif ? Pourquoi doit on créer ?
Grégoire Jeanmonod est un journaliste devenu conférencier spécialisé en histoire de l’art. Bâtisseur de passerelles entre les univers cousins que sont l’art des musées et la culture populaire, il est également l’auteur du livre Leçons d’artistesdans lequel, à partir d’une trentaine de chefs d’œuvre de l’histoire de l’art, de la Renaissance à nos jours, il propose l’idée que les plus grands artistes de l’histoire peuvent nous aider à voir le monde et travailler autrement.
Dans cette épisode, Grégoire nous parle de l’art de se frayer un chemin de vie créatif. Il nous partage son parcours qui l’a mené à mettre progressivement sa passion de l’histoire de l’art au cœur de son quotidien.
Quels sont les grands artistes qui l’inspirent ? Quel est l’état d’esprit à développer pour suivre avec confiance le chemin difficile mais ô combien épanouissant de celui qui crée ? Comment dompter la peur et naviguer au quotidien à travers les hauts et les bas de la vie créative ?
De Léonard de Vinci à Soulages, en passant par Picasso, Frida Kahlo ou Cartier-Bresson, il nous explique comment les artistes nous ont livré, à travers leurs œuvres, des pistes de réflexion intemporelles et universelles pour développer notre créativité, nourrir notre motivation, cultiver l’intelligence collective et prendre part au changement avec lucidité et enthousiasme.
Nous parlons également de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros ou l’artiste de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez vivre une vie plus créative ne ratez pas les conseils lumineux de Grégoire Jeanmonod. Mettez le son !
« Les grands artistes nous inspirent et nous aident à devenir plus créatif » – Grégoire Jeanmonod
Cet épisode est sponsorisé par Art Shopping, salon international d’art contemporain présent chaque année au Carrousel du Louvre à Paris, à Biarritz et à Deauville.
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- En quoi Léonard de Vinci, Picasso, Frida Kahlo, Henri Matisse et tous les grands artistes peuvent nous aider à devenir plus créatifs ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- « Héros de sa propre vie » ou « Artiste de votre propre vie » : avez-vous une préférence ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Chacun porte un lui un potentiel de créativité qu’il peut développer
- Ce qu’est la créativité et ce que ce n’est pas
- Ce que nous enseignent les grands artistes :
- Frida Kahlo – l’audace avant tout
- Léonard de Vinci – diversifier ses centres d’intérêt et toujours innover
- Vincent van Gogh – rester fidèle à son cap et toujours dépasser l’échec
- Picasso – se baigner dans des environnements stimulants (chocs culturels)
- Et bien d’autres…
- Les 5 conditions à réunir pour développer sa créativité
- la liberté intérieure
- notre environnement
- la richesse et la diversité de notre réseau relationnel
- bien s’entourer : la nécessité de recevoir des feedbacks bienveillant vs. complaisant
- le temps
- L’importance d’avoir des rituels
- Les 5 principales ennemis ou résistances qui s’opposent à celui qui veut développer sa créativité
- les normes et les conventions
- le confort et les habitudes
- le biais de similarité / biais de conformité
- le cynisme
- l’absence de contrainte (ou liberté créaticide)
- Le rôle de la peur et de l’insécurité dans la vie du créateur et de l’artiste
- Ce que l’on peut faire quand on se sent bloqué dans sa vie
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Henri Matisse – « La créativité demande du courage »
- Vincent Van Gogh
- Léonard de Vinci
- Frida Kahlo
- Pablo Picasso « Tous les enfants sont créatifs »
- Marcel Duchamp
- Vassily Kandinski
- Francis Bacon
- Diégo Riviera
- Raymond Poincaré
- Paul Gauguin
- Paul Cézanne
- Pierre Soulages
- Et bien d’autres
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- Grégoire Jeanmonod | 47è rue – Site officiel
- Youtube
- Livres : Leçons d’artistes + 10 tableaux et leur époque
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #117
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Nicolas d’Hueppe est entrepreneur, père de quatre enfants, sportif et engagé, auteur du livre Votre énergie est inépuisable.2:25
*Domitilla de Laporte est orthophoniste et entrepreneur. Multi-expatriée, cette mère de quatre enfants aide les jeunes enfants expatriés à reprendre confiance en eux.6:45
*Arnaud Collery partage son temps entre son métier de Chief Happiness Officer, ses casquettes de coach, de conférencier et d’organisateur d’événements, spécialiste du bonheur.12:20
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Titres des épisodes complets
Domitilla de Laporte – L’enfant a un double avantage sur vous pour s’adapter et apprendre (#10)
Arnaud Collery – La résilience et la réinvention de soi (#4)
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Dr. Steven Laureys – Le fabuleux pouvoir de la méditation sur le corps et l’esprit #116
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“Le sage médite encore, le fou a terminé l’affaire” dit le proverbe russe.
Méditer ? Pour quoi faire ? Faut-il être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation ? Ou au contraire, la méditation est-elle à la portée de tous ?
Le Dr. Steven Laureys est neurologue spécialiste de la conscience, il a acquis une renommée mondiale pour ses travaux sur la neurologie de la conscience et le coma. Professeur de clinique et directeur de recherches au Fonds de la recherche scientifique belge, il dirige le Coma Science Group (CHU de Liège-Université de Liège). La majeure partie de ses travaux de clinicien-chercheur est consacrée à l’étude des altérations de la conscience chez les patients sévèrement cérébrolésés. Il est Lauréat de nombreux prix scientifiques et est considéré comme l’un des meilleurs spécialistes mondiaux de la problématique des états de conscience altérée. Très apprécié pour ses qualités de vulgarisateur il est également l’auteur de plusieurs livres dont Le sommeil c’est bon pour le cerveau, La méditation c’est bon pour le cerveau, ou encore Un si brillant cerveau Les états limites de conscience.
Dans cet épisode Steven Laureys vient nous livrer tous les secrets à connaitre sur les fabuleux pouvoirs de la méditation sur le corps et l’esprit. Il nous parle également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie.
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« Le cinéaste David Lynch médite tous les jours. Cette activité aide à la créativité » – Dr. Steven Laureys
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Quelques-unes de mes questions
- Faut il être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation ?
- Quels bienfaits pour la santé mentale, le stress, le sommeil, la concentration, l’anxiété ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les bienfaits de la méditation pour la santé mentale, le stress, le sommeil, la concentration, l’anxiété
- Comment la méditation stimule le fonctionnement cérébral de manière positive
- La méditation est à la portée de tous
- Le sommeil c’est bon pour le cerveau
- Des exercices à faire en cas d’insomnie
- La « conscience » expliquée à un enfant de 6 ans
- Les animaux ont-ils conscience de ce qui leur arrive
- Les expériences de mort imminente
- Des conseils concrets pour parvenir à faire de la méditation un atout dans son quotidien
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Matthieu Ricard
- Guillaume Nery
- Corinne Sombrun
- Clara Laureys
- Antoine de Saint Exupéry
- Swann Gong
- Stuart Sutherland
- Lao Tseu
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David Bernard – Qui t’a dit de te battre ? Il est temps de danser maintenant #115
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« Qui t’a dit de te battre ? Si tu n’avais pas à prouver que tu es un homme bon, ferais-tu cela ? » dit le dicton.
Et si la vie pouvait s’appréhender comme un jeu ? Et s’il était possible de tout réussir…sans forcer, mais en dansant plutôt ?
David Bernard a été boxeur olympique pendant 8 ans, il a passé sa jeunesse à gérer sa vie comme un boxeur : se battre pour gagner. Aujourd’hui conférencier au Canada, aux Etats Unis et en France, il est l’auteur de cinq livres dont Ralentir pour réussir, Prêt pour l’amour, et Créer un Impact publié en 2019.
Dans cet épisode, David Bernard vient nous expliquer comment avancer plus vite, plus loin et plus facilement dans la vie…sans avoir nécessairement à se battre. Relations, santé, travail, spiritualité, dans toutes les dimensions de nos vies il est possible de conjuguer harmonieusement guérison et croissance personnelle! David nous livre également ce qui l’anime dans la vie et ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
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« La qualité de nos relations définit la qualité de notre vie » – David Bernard
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Quelques-unes de mes questions
- « Arrêter de se battre et danser plutôt »…de quoi parle-t-on ?
- Quels ont été vos plus grands obstacles ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Nos plus grands cadeaux sont à côté de nos plus grandes souffrances
- Pourquoi se battre en permanence nous épuise
- Relations, santé, travail, spiritualité, dans toutes les dimensions de nos vies il est possible de conjuguer harmonieusement guérison et croissance personnelle
- Guérison personnelle vs. croissance personnelle
- Se demander ce qui nous rend vraiment heureux
- 5 conseils pour apprendre à mieux danser avec la vie
- Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
- La qualité de nos relations définit la qualité de nos vies
- Le pouvoir de la gratitude
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Louise Hay
- Oscar Wilde
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Être le héros de sa propre vie & force d’âme X 3 invités #114
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Dans ce nouvel épisode de l’émission Heroic People vous sont proposés de courts extraits des épisodes des derniers mois. Trois invités vous livrent :
*Ce que signifie pour eux qu’être l’héroïne ou le héros de sa propre vie
*Ce qu’est la force d’âme
*Un conseil pour améliorer dès maintenant son quotidien
Avec moi dans cet épisode :
*Léonard Anthony est praticien en hypnose écologique et spécialiste de la fatigue. Il est l’auteur de plusieurs livres dont, Good bye fatigue.2:25
*Florence Servan-Schreiber est formatrice en psychologie positive, auteur et conférencière, experte du bonheur par la pratique de la gratitude.6:15
*Albert Moukheiber est psychologue et docteur en neurosciences, auteur de Votre cerveau vous joue des tours.13:45
Si vous appréciez ce que vous écoutez et entendez, vous pouvez retrouver les liens vers les épisodes complets et mes invités ci-dessous.
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Titres des épisodes complets
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Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé [Rediffusion] #113
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Notre organisme humain cherche constamment l’homéostasie, cet état d’équilibre qui lui assure la bonne santé. Lorsque nous mangeons trop salé, sucré ou transformé, il est obligé de se défendre et de lutter pour retrouver cette harmonie. Ce mécanisme crée de l’inflammation, elle-même à l’origine de différentes maladies (comme les cancers, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, inflammatoires, etc.)
Pour rester en bonne santé il nous faut donc bouger tous les jours et s’éloigner des toxiques : pollution, stress, aliments ultra-transformés et consommer des végétaux à chaque repas.
Pourquoi tombe-t-on malade ? Manger sain et équilibré, pourquoi ? Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?
Cyril Laporte est médecin cancérologue, titulaire d’un DU en nutrition santé et micro-nutrition. Il accompagne ses patients dans la découverte d’un nouveau chemin : celui du manger sain pour un retour à la pleine santé mais aussi dans des contextes de prévention des maladies cardiovasculaires et maladies chroniques. Il est Co-auteur du livre La nouvelle révolution alimentaire.
Dans cette épisode, Cyril nous nous donne des clés concrètes pour mettre notre alimentation au service de notre santé, développer notre énergie et notre vitalité.. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…
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« Nous sommes ce que nous mangeons, bougeons, pensons et respirons ! » – Cyril Laporte
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Quelques-unes de mes questions
- Comment prévenir les maladies par l’alimentation ? (6:00)
- Pourquoi privilégier une alimentation à dominante végétale ?
- Quel est le problème avec nos modes de vie urbains ? (2:00 et 28:00)
- Comment renforcer son système immunitaire ? (23:50)
- Quel rôle le sytème digestif joue-t-il dans la création ou destruction d’énergie ? (21:45)
- Que signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (29:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Il faut connaître son passé pour mieux manger au présent (5:50)
- Les aliments naturels contiennent l’énergie dont nous avons besoin (8:00)
- Combien de temps les corps humain peut il résister à une alimentation inappropriée ? (7:00)
- Les 4 lois de fonctionnement naturelles du corps et de la vie (8:00)
- Respirer
- S’alimenter
- Se reposer
- Eliminer
- Comment l’alimentation nous fatigue (18:45 et 22:30)
- Les symptômes d’une mauvaise santé physique et psychique (9:35)
- Fatigue chronique
- Douleurs
- Confusions
- Non envie / non désir
- Epuisement
- Les bénéfices du jeûne (11:30)
- Pourquoi nous avons des maladies
- Gestion et régulation du poids (18:00)
- Alimentation et performance physique haute (19:45)
- Le rôle du système digestif et de l’intestin dans la création d’énergie (21:45)
- Le fonctionnement du corps pour les nuls (11:30 et 21:45)
- 5 conseils alimentaire pour être en bonne santé (15:30 et 24:20)
- 5 habitudes alimentaires pour être certain de mettre sa santé à risque (21:00 et 24:40)
- Retrouver la spontanéité de l’enfant (15:00)
- Un alimentation appropriée favorise l’intuition
- Le pouvoir de la gratitude (26:00)
- Donner plus de sens à sa vie
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (27:50)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
Se connecter & contacter Cyril Laporte
- Livre – La nouvelle révolution alimentaire (ce dont l’homme a vraiment besoin)
- Linkedin (Cypios)
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Credit musique
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