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Tous les matins, Jean-François Icemind Tual prend un bain glacé à 0° Celsius. Cette habitude il ne l’a pas développée uniquement pour mieux passer en mode « reveil » mais pour les nombreux bénéfices et vertus que le froid procure pour le corps et le mental. Regain de vitalité, renforcement immunitaire, perte de poids et meilleur sommeil, amélioration de la concentration, meilleure gestion du stress, le renforcement physique et mental par le froid n’est plus à démontrer.

Jean-François Icemind Tual est le fondateur du site icemind.com et l’auteur du livre « Le froid m’a sauvé ». Il est Coach professionnel depuis bientôt 15 ans et instructeur phare en France de la méthode Wim Hof, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit. A travers ses stages d’Ice Thérapie, ou Thérapie par la glace et le froid, il propose à ceux qu’il accompagne de faire évoluer leur rapport à la vie.

Dans cet épisode, Jean-François Icemind Tual nous explique quels sont les fabuleux pouvoirs du froid sur le corps et le mental !  Et aussi, de ce qui l’anime et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec Jean-François Icemind Tual ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec celui qu’on appelle l’homme de glace ! C’est ici ! Mettez le son !

« Le froid m’a sauvé » – Jean-François Icemind Tual 

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Perdre le désir, l’énergie, la passion, l’estime de soi. La tentation du suicide, la dégradation de son image, les dialogues avec le psychiatre, les anti-dépresseurs et leurs séquelles, parfois des séjours en hôpital. La dépression nerveuse, ça peut tomber sur n’importe qui. Mais « on peut s’en sortir ».

La dépression, cette maladie parfois encore taboue, comment la décoder ?  Quels sont ses symptômes ? Comment la prévenir ? Comment s’en sortir ? Comment vivre une relation à soi-même et aux autres ajustée et qui nous énergise plutôt que nous grille, nous brûle, nous use ?

Clothilde Margottin, la dépression, elle aussi, comme des millions de personnes dans le monde, en a fait l’expérience. Auteur du livre « Se relever, toujours », Clotilde raconte se traversée physique et spirituelle de la dépression. Mariée, mère de cinq enfants, spécialiste en communication et journaliste radio et TV, elle est devenue accompagnatrice en sortie de crise personnelle à la suite de la guérison de sa dépression.

Dans cet épisode, Clotilde nous parle de son expérience de la dépression, de connaissance de soi, de limites personnelles, de l’importance de découvrir ce que l’on a à apporter au monde en étant soi-même. Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle qu’être l’héroïne de sa propre vie ! Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour « vivre mieux » ? » Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Clotilde Margottin ! C’est ici ! Mettez le son !

« On ne peut s’occuper de la vie de l’âme qu’après avoir pris soin du corps, du coeur et de l’esprit«  – Clotilde Margottin

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« Que l’aliment soit ton seul remède » nous dit Hypocrate, le père de la médecine naturelle.

Les aliments nous transmettent l’énergie de l’eau, de la terre et du soleil qu’ils ont puisé dans ces éléments. Ce sont eux qui nous donnent l’énergie. L’énergie de la vie.

Se couper de l’énergie des aliments, c’est alors mettre notre santé physique et psychique à risque.

Comment devenir maître dans l’art de s’alimenter ?

Irène Grosjean est docteur en naturopathie depuis 1958. Elle anime depuis longtemps des stages de cuisine vivante chez elle, en Provence, mais aussi au Maroc, en Grèce et en Belgique. Elle est l’auteure du livre « La vie en abondance ».

Dans cette épisode, Irène nous explique les lois de base ancestrales à connaître et respecter pour nous permettre d’accéder à plus de soi, développer son potentiel et enrichir ses relations. Elle nous parle d’alimentation naturelle et nous donne des clés et conseils concrets pour bien s’alimenter, retrouver la santé physique et psychique, et développer notre énergie et notre vitalité. Mais également de ce que cela signifie pour elle que d’être la héroïne ou le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et développer votre énergie ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Irène Grosjean ! C’est ici ! Mettez le son !

« S’alimenter de manière naturelle permet de retrouver la santé physique et psychique ! » – Irène Grosjean

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