Inspiration – Un poème puissant pour les temps difficiles | Desiderata (#12)
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Quand les temps sont difficiles, on est bloqué, à l’arrêt ! A l’intérieur de nous c’est le chaos ! A l’extérieur de nous c’est l’agitation du monde ! On est découragé, frustré, livré à nous-même ! Toutes les consolations du monde ne suffisent plus ! C’est aussi cette petite voix intérieure qui tourne en boucle : « je ne vais pas y arriver, ça recommence toujours et encore, je ne suis pas assez ceci ou cela, je suis trop cela ou ceci, le monde va mal que dois-je faire ? »
Quand les temps sont difficiles, que faut il faire, de quoi avons-nous besoin, que désirons nous ?
Ecoutez le poète et avocat Max Ehrmann qui nous livre Desiderata (1927), un poème d’inspiration spirituelle puissant pour les temps difficiles.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration ? Ne ratez pas cet épisode ! C’est ici ! Mettez le son !
« J’aimerais, si je pouvais, laisser un humble cadeau, un peu de prose chaste qui pourrait atteindre quelques humeurs nobles » – Max Ehrmann
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Le poème Desiderata – par Max Ehrmann (1927)
Reste calme au milieu du bruit et de l’impatience
et souviens-toi de la paix qui découle du silence.
Autant que tu le peux, mais sans te renier,
sois en bons termes avec tout le monde.
Dis ce que tu penses, clairement, simplement ;
et écoute les autres,
même les sots et les ignorants ;
eux aussi ont quelque chose à dire.
Évite les gens grossiers et violents ;
ils ne sont que tourments pour l’esprit.
Si tu te compares aux autres,
tu risques de devenir vaniteux ou amer,
il y aura toujours quelqu’un de plus grand ou de plus petit que toi.
Sois fier de ce que tu as fait et de ce que tu veux faire.
Aime ton métier, même s’il est humble ;
c’est un bien précieux en notre époque trouble.
Sois prudent dans tes affaires,
car on pourrait te jouer de vilains tours.
Mais que ceci ne te rende pas aveugle à ce qu’il y a de beau ;
bien des gens luttent pour un idéal et,
partout sur la Terre, on fait preuve de courage.
Sois toi-même, surtout dans tes affections.
Fuis par-dessus tout le cynisme en amour,
car il persiste même après avoir desséché ton cœur et désenchanté ton âme.
Permets-toi de t’enrichir de l’expérience des ans,
te défaisant progressivement de tes puérilités.
Affermis-toi pour faire face aux malheurs de la vie.
Mais ne te détruis pas par une imagination maladive ;
bien des peurs prennent naissance dans la fatigue et la solitude.
Malgré la saine discipline qui s’impose,
sois bon envers toi-même.
Tu es un enfant de l’univers,
tout comme les arbres et les étoiles:
tu as le droit d’être ici.
Et même si cela n’est pas clair en toi,
sois assuré que tout se passe dans l’univers selon ses règles propres.
Par conséquent, sois en paix avec ton Dieu,
quelle que soit en toi son image.
Et par-delà tes peines et tes aspirations,
au milieu de la confusion de la vie,
sois en paix avec ton âme.
Dis-toi qu’en dépit de ses faussetés, de ses ingratitudes, de ses rêves brisés,
le monde est tout de même merveilleux.
Répands la bonne humeur. Et tâche d’être heureux.
Quelques références
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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The Return by Alexander Nakarada
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Eric Bellion – L’art de gérer la peur (#11)
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Peur du regard des autres et du ridicule, peur de ne pas être aimé, peur de finir seul, peur d’être rejeté, peur de parler en public, peur de l‘échec, peur d’avoir peur.
Qui ne voyage pas avec la peur ? Pourquoi a-t-on peur ? Comment gérer la peur ?
Eric Bellion est navigateur, conférencier et réalisateur du film Comme un seul homme ! En 2016, il se lance, sans grande expérience de la navigation en solitaire, dans le Vendée Globe, la prestigieuse course à la voile autour du globe, en solitaire, sans escale, et sans assistance : « Je n’ai jamais eu aussi peur de ma vie, je n’ai jamais autant souffert de ma vie, je n’ai jamais pris autant de plaisir de ma vie ».
Dans cet épisode, Eric Bellion nous parle de l’art de gérer la peur, de ce qu’il faut faire pour réussir ses projets et rêves, mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
Nous parlons également de procrastination, de croyances limitantes, de l’importance de travailler sur ses émotions, de synchronicités, de Jacques Brel et de sa trajectoire de vie, de force d’âme. Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour gérer la peur au quotidien ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Eric ! C’est ici ! Mettez le son !
« Je n’ai pas battu la peur, je m’en suis fait une amie ! Il ne faut pas avoir peur d’avoir peur ! » – Eric Bellion
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:50)
- Quelle a été votre plus grande peur ? (2:30)
- Peut-on dire que la peur est un cadeau ? (6:00)
- La dernière fois que vous avez échoué à cause d’une croyance limitante ? (9:30)
- Que dites-vous à un ami qui souffre de profonde solitude ? (10:45)
- Si l’on mettait Jacques Brel et Albert Einstein autour d’une table que se diraient ils ? (15:28)
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (19:13)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les différentes formes de peurs (6:00)
- Pourquoi on a peur (3:00)
- Faire de la peur une amie (2:30)
- La procrastination, dans 75% des cas, est liée à la peur du regard des autres (7:20)
- 3 conseils pour dépasser la peur d’avoir peur et réussir ses projets (13:12)
- Faire quelque chose de différent
- Faire de la peur une amie
- Se faire plaisir / s’amuser
- Ce qu’il faut faire pour ne pas parvenir à réaliser ses rêves (13:18)
- Comment changer sa vie en disant oui à tout (10:45)
- Comment dépasser sa peur de parler en public (14:00)
- Comment déconstruire ses certitudes (9:14)
- Le pouvoir de la gratitude (17:50)
- L’importance d’aller vers l’inconnu (13:29)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Vendée Globe
- Will Smith – « La peur n’est pas réelle, c’est un produit des pensées que vous créez »
- Adam Grant
- Woody Allen – « Si vous n’échouez pas de temps en temps, c’est que vous ne faites rien de très innovant »
- William Ernest Henley – « Je suis maître de mon destin et capitaine de mon âme »
- Jacques Brel – Chanson – Jojo
- Albert Einstein – « On ne peut pas demander à un poisson de monter à une échelle »
- Winston Churchill – « Le succès consiste à aller d’échecs en échecs sans perdre son enthousiasme »
- Nelson Mandela – « Je ne perds jamais, soit je gagne soit je j’apprends »
- Film Yes Man avec Jim Carrey
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- Site web officiel de Eric Bellion
- Youtube
- Film Comme un seul homme
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Domitilla de Laporte – L’enfant a un double avantage sur vous pour s’adapter et apprendre (#10)
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Les enfants ont un double extrême avantage sur l’adulte : d’une part ils n’ont pas développé les filtres internes (liés à notre histoire) qui nous empêchent d’assimiler rapidement ; d’autre part ils n’ont pas peur du regard des autres. Nous adultes n’agissons pas normalement, nous n’aimons pas faire des erreurs et nous tromper en public. Ce double avantage permet aux enfants d’apprendre par l’erreur et d’apprendre plus vite !
Pour autant certains enfants, malgré leur extrême avantage sur l’adulte, peuvent rencontrer des obstacles.
Domitilla de Laporte est orthophoniste et entrepreneur. Grâce à l’orthophonie en ligne, elle aide les expatriés (enfants, adolescents et adultes) à traiter leurs difficultés de langage oral et écrit à distance.
Multi-expatriée en Belgique, Angleterre, France, Japon, Singapour et dorénavant en Allemagne, mère de 4 enfants, depuis 20 ans elle entre en relation auprès de très jeunes enfants, principalement expatriés, pour les aider à reprendre confiance en eux.
Dans cette épisode, Domitilla nous parle du double avantage que l’enfant a sur l’adulte pour s’adapter et apprendre mais aussi des obstacles que certains enfants peuvent rencontrer, et comment y remédier.
Nous parlons également de sa vie d’entrepreneur « en ligne » et de ce que signifie pour elle qu’être la héroïne de sa propre vie.. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez vous laisser contaminer par le dynamisme contagieux de Domitilla, ne ratez pas ses conseils inspirants. Mettez le son !
« Etre focus 100% du temps c’est très théorique. Ce n’est pas possible ! »
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (x:x)
- Quel est le rôle du langage ? (x:x)
- Troubles du langage chez l’enfant, de quoi parle-t-on ? (x:x)
- Avez-vous une routine quotidienne ? (x:x)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (x:x)
- Qu’est- ce que cela signifie « être la héroïne de sa propre vie » ? (x:x)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les deux avantages qu’a l’enfant sur l’adulte pour s’adapter et apprendre (x:x)
- Pourquoi le langage est au coeur du développement de la personne et de ses relations (x:x)
- Les principales phases de développement du langage chez l’enfant (x:x)
- Les troubles du langage écrit et oral (x:x)
- Enfant silencieux et troubles de l’attention, que faut il faire ? (x:x)
- 3 conseils pour réussir l’éducation émotionnelle, mentale et spirituelle de ses enfants
- Encourager le développement de son indépendance d’esprit
- Encourager le développement de la curiosité
- Eviter tout « jugement »
- La recette pour ne pas réussir l’éducation de ses enfants (x:x)
- Les 6 commandements de l’allégement de la charge mentale pour des parents (x:x)
- Le lien entre langage et capacité d’adaptation (x:x)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- John Grinder
- Dr Carol S. Dweck – Livre Mindset
- Gary Chapman – Livre Les 5 langages de l’amour
- Hal Elrod – Livre Miracle morning
- Antoine de Saint Exupéry – Livre Le Petit Prince – « Le langage est source de malentendus”
- Paulo Coelho – « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine »
- Oscar Wilde – « Soyez vous-même les autres sont déjà pris »
- Simone de Beauvoir – « J’accepte l’aventure d’être moi »
- Proverbe africain – « Seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin »
- Dalaï Lama – « Le vrai héros est celui qui vainc sa propre colère et sa haine »
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- Domitilla de Laporte | Orthophoniste en ligne
- Conseils et astuces sur le langage et l’expatriation
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Olivier de Benoist – Le pouvoir de l’humour (#9)
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L’humour a un pouvoir ! Quel est ce pouvoir ? A quoi sert il ? On dit souvent qu’avoir le sens de l’humour, ou simplement avoir de l’humour, c’est mettre les difficultés de la vie à distance, les atténuer par un mot d’esprit.
Olivier de Benoist est un prince de l’humour ! Comédien, il est une figure incontournable de la scène humoristique française. Il tacle nos belles mères et les rapports hommes-femmes. C’est même à ses enfants que, dans son spectacle « Le petit dernier », son personnage à l’humour caustique et d’une mauvaise foi absolue s’en prends.
Dans cet épisode Olivier de Benoist nous parle du pouvoir de l’humour et de ses vertus, mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
Nous parlons également de ce que l’on peut faire quand on est bloqué, de l’importance d’aller vers l’inconnu, et des moyens pour toujours cultiver la foi dans la vie et la confiance en l’autre. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez mettre de l’humour et des rires dans votre quotidien, ne ratez pas les conseils inspirants d’Olivier. Mettez le son !
« Je préfère aller moins vite à plusieurs que plus vite tout seul ! »
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:33)
- Quel est le pouvoir de l’humour ? (2:32)
- Avez-vous une routine quotidienne ? (16:23)
- Racontez-nous une situation ou vous vous êtes senti bloqué et à l’arrêt ? (18:37)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- La majorité des salariés souffrent de manque de reconnaissance, que leur dites-vous ? (17:28)
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? (29:30)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Les bénéfices de l’humour (2:32)
- L’humour n’a pas de frontières (7:15)
- 3 conseils pour développer son humour (10:00)
- Observation
- Décalage caricatural
- Vivacité et spontanéité
- Ce qu’il faut faire pour mener une vie sans humour 🙂 (11:45)
- L’importance d’accepter l’autre tel qu’il est
- Les bénéfices du lâcher prise (4:10)
- Pourquoi il faut aller vers l’inconnu (18:37)
- Quand on est bloqué, ce que l’on peut faire pour se remettre en route (18:37)
- Comment reprendre le contrôle sur sa vie par des petites décisions (28:48)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Paul Marie Debrie
- Vincent Leroy
- Guy Bedos – « L’humour est la politesse du désespoir »
- Wes Anderson – Film The Grand Budapest Hotel – « Le début de la fin de la fin du début a débuté »
- Nicolas de Chamfort – « La plus perdue de toutes les journées est celle où l’on n’a pas ri »
- Alphonse Allais – « Les gens qui rient jamais ne sont pas des gens sérieux »
- Mark Twain – « Plus j’en apprends sur les gens plus j’aime mon chien »
- Marx Brothers
- Guillaume Canet – Film Mon garçon
- Elon Musk
- Oscar Wilde – « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles »
- Pierre Desproges – « On peut rire de tout mais pas avec n’importe qui »
- Emission On n’demande qu’à en rire
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Nicolas d’Hueppe – Votre énergie est inépuisable (#8)
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» Je me sens vidé! » » Je n’aurais pas l’énergie ! » » Cette rencontre m’a revigoré ! » C’est une pile électrique! «
Nos expressions et notre vocabulaire révèlent souvent l’état de notre jauge d’énergie. Mais comment prendre conscience de notre énergie ?
Comment mesurer les conséquences des évènements d’une journée sur le niveau de sa jauge ? Comment se recharger et accroître ses capacités ? Comment avoir l’énergie d’entreprendre et d’aller au bout de ses projets ?
Nicolas d’Hueppe est entrepreneur, père de quatre enfants, cycliste passionné et engagé dans le monde associatif. Pour mener de front toutes ces activités, il a développé une méthode de gestion de son énergie, qu’il partage dans son livre Votre énergie est inépuisable.
Dans cette épisode, Nicolas nous explique les ressorts de l’énergie. Il partage son expérience, sa méthodologie et ses astuces pour se recharger efficacement. Il nous explique comment utiliser au mieux son énergie pour réussir tous ses projets et l’investir au mieux dans nos relations ?
Nous parlons également de l’importance de la connaissance de soi, du pouvoir du don, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez mettre de l’énergie dans votre quotidien ne ratez pas les conseils éclairants de Nicolas. Mettez le son !
« Le pouvoir du don : pour recevoir il faut d’abord donner ! »
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:25)
- Qu’est-ce que l’énergie ? (4:37)
- Quel est le lien entre énergie et stress ?
- Comment réussir la constitution et la gestion de son équipe ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? (20:35)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Nous sommes à la fois émetteur et récepteur d’énergie (4:37)
- Produire et dépenser l’énergie, comment ça marche ? (4:37)
- Les 4 profils types de personnalités et leurs caractéristiques (4:37)
- Constructeur
- Energizer
- Prédateur
- Destructeur
- Le burnout c’est donner plus que ce qu’on a (6:23)
- Le pouvoir du don (9:06)
- Les 7 commandements de l’énergie (14:43)
- Prendre conscience de son énergie
- Faire du test and learn au quotidien avec son énergie
- Connaître ses sources d’énergie et ce qui la consomme
- Décider de rester à distance de ce qui consomme de l’énergie
- Se concentrer sur ses points forts (et non ses points faibles)
- Etre dans le don
- La gratitude
- Quand on est bloqué, ce que l’on peut faire pour se remettre en route ? (10:25)
- Comment gérer son stress ?
- L’importance d’être discipliné dans l’organisation de son quotidien
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Florence Servan Schreiber – Livre 3 kifs par jour
- Franck Rouault
- Pascal Ide – « Le burnout c’est la maladie du don »
- John Grinder – « Votre énergie va là où vous portez votre attention ! »
- Ricky Gervais (David Brent) – Chanson We are electricity
- Philippe Geluck – Le Chat
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Gabrielle de Lassus Saint-Geniès – L’art de créer et d’être un artiste (#7)
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Peut-on diviser le monde en trois catégories de personnes : les entrepreneurs, les managers, les artistes ? Sans doute serait-ce trop simple ! Chacun n’est-il pas un artiste qui ne demande qu’à se révéler ? Pourquoi doit-on créer ? Comment développer un chemin de vie plus créatif ?
Gabrielle de Lassus Saint-Geniès est une artiste pluridisciplinaire et docteur en histoire de l’art (Sorbonne – Oxford). Poétesse, romancière, botaniste, artiste, elle a mis l’écriture de la poésie au cœur de tout ce qu’elle crée. Elle enseigne la culture générale dans une business school.
Dans cet épisode, Gabrielle nous parle de l’art de créer et d’être un artiste. Elle nous partage son parcours qui l’a menée à mettre progressivement ses activités créatives au cœur de son quotidien.
Quels sont les grands artistes qui l’inspirent ? Quel est l’état d’esprit à développer pour suivre avec confiance le chemin difficile mais ô combien épanouissant du créatif ?
Nous parlons également du rôle des vertus, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez vivre une vie plus créative ne ratez pas les conseils lumineux de Gabrielle. Mettez le son !
« Etre artiste c’est une bataille à mener chaque jour ! Il nous faut chercher la beauté et la donner à voir au monde ! » – Gabrielle de Lassus Saint-Geniès
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:56)
- Pour vous, être une artiste qu’est-ce que cela signifie ?(6:23)
- Quel est votre média artistique préféré ? (12:27)
- A la fin de la journée que recherche l’artiste ? (17:09)
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ? (32:39)
- Peut-on vivre de son art ?
- Que signifie pour vous « être le héros de sa propre vie » ? (33:34)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Naît-on entrepreneur, manager ou artiste ? (1:04)
- La différence entre l’inspiration et la motivation ? (14:15)
- Le rôle de la peur et de l’insécurité dans la vie du créateur et de l’artiste (15:45)
- Les 5 conditions à réunir pour mener son « combat d’artiste » (24:03)
- Volonté
- Persévérance
- Silence
- Ecoute de soi
- Humilité
- L’importance d’avoir une routine (18:50)
- L’écriture est la clé de voûte des tous les arts, elle ordonne le reste (12:40)
- Pourquoi Gabrielle considère la méditation comme clé dans sa vie (34:48)
- Les 7 principales résistances ou challenges qui s’opposent à l’artiste (20:50)
- Le sens du marketing et savoir se vendre
- La critique négative, celle qui est mesquine et qui rabaisse
- La procrastination
- L’absence de volonté
- La complicité consciente avec la dévalorisation de soi et le découragement
- L’auto-sabotage
- L’isolement
- Ce que l’on peut faire quand on se sent bloqué dans sa vie (28:03)
- L’importance de tenir son journal quotidien et les bénéfices associés (30:08)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Henri Matisse – « La créativité demande du courage »
- Steven Pressfield – « Les bonnes choses arrivent quand nous commençons avant d’être prêts »
- Mike Horn – « Chacun a sa montagne à gravir ».
- Sting et le groupe The Police, chanson « Spirits in the Material World »
- Pierre Corneille – « A vaincre sans péril on triomphe sans gloire »
- Charles Péguy – Poème « Adieu à la Meuse«
- Jean Paul Guerlain
- Jeanne d’Arc
- Paul Verlaine – Poème « Le ciel est, par-dessus le toit, si bleu, si calme ! »
- Pierre Paul Rubens
- Les carnets Moleskine
- Pline l’Ancien – « Nulla dies sine linea »
- Léonard de Vinci
- Dante
- Diogène
- Honoré de Balzac
- Gertrude Jekyll
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- La Plume de l’Oiseau-Lyre (site personnel)
- Livre Hortus conclusus, les litanies du jardin
- Livre L’anglaise d’azur
- Les cyanotypes de GLSG sont visibles de façon permanente à la Galerie-Librairie Métamorphoses
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Erwan Deveze – Comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie (#6)
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Comment passer de « subir » à « être acteur de sa propre vie » ? Comment avancer avec force et envers et contre tout ? Comment s’inventer des stratégies de retour à la vie ?
Erwan Deveze est un expert du cerveau humain. Auteur de plusieurs livres sur le sujet, il a développé des activités de consultant en neurosciences et en management. Il intervient fréquemment en entreprise et dans les médias grand public sur les neurosciences appliquées au monde du travail et de l’éducation.
Dans cette épisode, Erwan nous explique comment comprendre ses émotions et reprendre le contrôle de sa vie.
Nous parlons des clés fondamentales à mettre en place dans son quotidien pour se neuro-manager, du rôle et de l’influence des hormones et neuro-transmetteurs sur nos actes et réactions, de voie du moindre effort. Mais aussi de chemin de résilience, de Jacques Brel et de pensée stoïcienne, de l’importance de la relation à l’autre, de la vertu de courage, de force d’âme et de ce que cela signifie qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore…
Si vous souhaitez introduire le changement dans votre vie dès maintenant, ne ratez pas les conseils d’Erwan. Mettez le son !
« Chercher est très important ! Plus encore que de trouver ! Etre utile aux autres et puis à soi-même également ! Voilà ce qui est important et qui m’anime ! » – Erwan Deveze
Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, YouTube, Google Podcast, Deezer, Spotify, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn
Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
- Que faut-il faire au quotidien pour entretenir et développer son cerveau ?
- A quoi pensez-vous juste avant de monter sur scène ?
- Pourquoi êtes-vous devenu un expert du cerveau et des neurosciences ?
- Que signifie être neuro-performant ?
- Cerveau droit et gauche, peut-on dire que le cerveau est une métaphore du monde ?
- Si l’on mettait Jacques Brel et Albert Einstein autour d’une table que se diraient ils ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Comment faire coopérer le cortex préfrontal et le cerveau limbique
- Ce qui fait que l’on perd le contrôle de sa vie
- Quelles sont les 8 formes d’intelligence
- L’intelligence linguistique
- L’intelligence logico-mathématique
- L’intelligence musicale
- L’intelligence kinesthésique
- L’intelligence naturaliste
- L’intelligence interpersonnelle
- L’intelligence intrapersonnelle
- Le rôle des hormones et neuro-transmetteurs : Endorphine, Dopamine, Sérotonine, Ocytocine, Cortisol
- Quelles sont les étapes d’un processus de résilience
- Les 5 conseils pour entretenir et développer son cerveau au quotidien :
- Sommeil
- Curiosité
- Méditation et respiration
- Activité physique
- Alimentation
- Ce qu’un dirigeant peut faire pour créer un cadre favorable au maintien de la bonne santé psychologique et physique de ses équipes
- L’importance de l’action
- Quelles sont les vertus de l’échec
- Le besoin que nous avons de devenir des êtres apprenant
- Le cerveau est social, il a besoin de l’autre
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Jacques Brel – « Il n’y a aucun talent il n’y a que du désir »
- Albert Einstein – « On ne peut pas demander à un poisson de monter à une échelle »
- Livre: Sur sa propre ignorance et celle de beaucoup d’autres – par Pétrarque
- Le Stoïcisme
- Marc-Aurèle
- Winston Churchill – « Le succès consiste à aller d’échecs en échecs sans perdre son enthousiasme »
- Etude Howard Gardner sur les 8 formes d’intelligences
- Carol Dweck
- Mike Horn
- Lionel Naccache
- Ali Rebeihi
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- Neuroperformance Consulting
- Livre 24h dans votre cerveau
- Livre 24h dans le cerveau de votre enfant
- Livre Neuro-boostez votre équipe
- Livre Le pouvoir rend il fou ?
A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Pascal Decroocq – Les vertus du froid à -110°C pour le bien-être et la santé (#5)
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Le froid a des vertus pour la santé, c’est bien connu. Mais que se passe-t-il quand on expose son corps à une température de -110°C pendant 3 minutes ?
Pascal Decroocq est un « Entrepreneur du froid ». Il est le fondateur de Bi’NERGY, un centre qui propose des thérapies high-tech 100 % naturelles par le froid (cryothérapie) et par le chaud (Infrathérapie). Douleurs inflammatoires, articulaires ou musculaires, troubles du sommeil, besoins de récupération pour les sportifs, fatigue nerveuse et prévention du burn out, les applications sont nombreuses.
Dans cette épisode, Pascal nous explique les vertus du froid pour la santé et le bien-être. Nous parlons de l’importance de s’occuper de soi, de sa santé physique, émotionnelle et mentale, et également spirituelle. Nous parlons aussi des enjeux entrepreneuriaux au sein du business du froid, de force d’âme et de héros de sa propre vie.
Vous avez trop chaud ? Amenez du froid dans votre vie et ne ratez pas les conseils de Pascal. Mettez le son !
« Ne recherche par la perfection mais l’unité intérieure ! Il ne faut pas avoir peur d’avancer en eaux profondes, de quitter le rivage! » – Pascal Decroocq
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Quelques-unes de mes questions
- Comment le « stress » crée par le froid sur le corps prévient-il de la maladie ?
- A quoi pensez-vous juste avant de démarrer une séance de froid à -110°C ?
- Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid ?
- Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie et d’entrepreneur ?
- Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
Dans cet épisode vous apprendrez
- Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
- Le froid est une énergie naturelle
- Quels sont les 9 bénéfices du froid pour le corps :
- Amélioration de la circulation lymphatique
- Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
- Réduction des inflammations musculaires
- Gestion du stress et dépression
- Aide à la perte de poids
- Enrichissement de la qualité de la peau
- Aide à réduire l’hyperthermie
- Réduction des douleurs corporelles
- Pourquoi et comment prendre une douche froide
- Comment le froid favorise la gestion des émotions
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Le Satyre et le Passant – Jean de la Fontaine
- Socrate
- La méthode Wim Hof
- Michel Cymès
- Jean Moulin
- Yung Pueblo
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A propos du podcast Heroic People
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Arnaud Collery – La résilience et la réinvention de soi (#4)
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Se réinventer, être résilient ! Parfois il le faut, la situation l’exige, la vie nous le demande. Ou tout simplement nous aspirons à croître, à aller vers nous-mêmes, vers les autres. Toujours plus. Toujours mieux !
Arnaud Collery s’est reconverti vingt fois dans divers pays et industries. Il n’en a pas pour autant oublié le plus important des voyages, celui qui consiste à faire le tour de soi-même.
Spécialiste du thème du bonheur, Arnaud partage son temps entre son métier de Chief Happiness Officer indépendant, ses casquettes de coach, de conférencier et d’organisateur d’événements. Son leitmotiv ? Partager les clés du bonheur avec le plus grand nombre à travers le monde. En témoigne son livre : Mister Happiness, 36 chemins pour vous réinventer.
Dans cette épisode, Arnaud, avec un enthousiasme communicatif, partage sa passion du bonheur. Nous parlons de résilience et de réinvention de soi, de Gandhi et de tribus Maasaï, de pivots de vie et du courage d’être soi, de part d’ombre, d’énergie et de motivation. Et bien d’autres choses.
« Tu dois prendre 100% des risques pour devenir toi ! C’est vital ! Plus de 80% des gens ne le font pas ! Ce n’est pas grave si tu tombes. In fine tu te découvres. Prends le risque ! » – Arnaud Collery
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (2:13)
- Quel est le principal défi / obstacle (mental, physique, émotionnel, perçu) que vous avez rencontré et comment l’avez-vous transformé de manière concrète à votre avantage ainsi que celui des autres et de la communauté ? (18:28)
- Le bonheur, qu’est-ce que c’est ? (23:04)
- Se réinventer, qu’est-ce que cela signifie ? (25:55)
- Qu’est-ce que la résilience ? (35:30)
- Qu’est-ce que cela signifie être le héros de sa propre vie ? (39:42)
- Pour vous, qu’est-ce que la force d’âme ? (39:42)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Pourquoi il est important d’expliciter pourquoi on est là où on en est !
- Le rôle des socles (valeurs premières), des kensho (changements graduels), et des prises de consciences
- Pourquoi il est important de connaître son rôle et son but
- L’importance de donner une signification à ses échecs et souffrances
- Le bonheur = Joie + Raison d’être
- Ce qu’est la réinvention de soi et comment ça marche
- Comment répartir le travail sur soi entre ses faiblesses (10%) et ses forces (90%)
- Pourquoi il faut accepter les imperfections !
- Ce qu’est la résilience
- La recette à cinq ingrédients pour rester positif en toutes circonstances :
- La curiosité
- L’amitié
- Le calme
- Un bel environnement
- L’acceptation
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Pierre Soulages – « Il faut acheminer ce que nous sommes »
- Livre : Le chat aux millions de vies de Sano Yôko
- Mahatma Gandhi – « Le secret du bonheur, c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites »
- Jacques Brel – « Il n’y a aucun talent il n’y a que du désir »
- Thierry Jean Pierre
- Les tribus Maasaï
- La Kabbale
- Le Tikkoun Olam
- Brené Brown
- Rasanath Das – Lessons from a Monk on Wall Street
- Joseph Campbell
- Livre : L’Art subtil de s’en foutre de Mark Manson
- Alexandre Jollien – « Il faut accepter qu’il y ait une part inconsolable en nous »
- Farid Chamekh
- The world happiness report
- UNHCR (L’Agence des Nations Unies pour les réfugiés)
- Zappos
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- Youtube
- www.arnaudcollery.com
- www.standupforpassion.com
- Intervention au TEDx Lille : La passion, le moteur de notre vie !
- Intervention au TEDx Aruba : Chief Happiness Officer !
- Intervention TEDx Maastricht : Share your story before you die !
- Livre Mister Happiness : Mister Happiness
- La petite minute pleine de vie (une des 1è émission TV sur la « motivation »)
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Mariette Fourmeaux – De la violence à la liberté intérieure (#3)
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Nous sommes tous des prisonniers. Au sens propre comme au sens figuré. Prisonniers de nos pensées, nos émotions, nos actes inadaptés non conscients. Tous nous avons une liberté intérieure à retrouver, une « brillance intérieure » à faire rayonner.
Après avoir parcouru le monde et vécu intensément, Mariette Fourmeaux, un jour, a ressenti en elle un appel : « vas en prison ! ». Depuis elle est la Fondatrice de Brilliance Inside qui organise des conférences TEDx pour et par des résidents de prison aux Etats Unis, le pays au plus de 2 millions de prisonniers.
Dans cet épisode, Mariette, à travers sa propre histoire notamment, nous explique ce qu’est la brillance intérieure, son quotidien auprès de prisonniers, comment elle les aide à révéler leur beauté intérieure et à laisser leur lumière jaillir !
Nous parlons du parcours qui va de la violence à la liberté intérieure retrouvée, de la possibilité de changer le cours de sa vie, de l’importance dans nos relations, avec notre entourage, au travail, de passer d’un cycle de violence à un cycle de paix.
« Il est de notre responsabilité individuelle et prioritaire de découvrir notre brillance intérieure. Quand on s’y connecte il y’a explosion de vie ! » – Mariette Fourmeaux
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Quelques-unes de mes questions
- Que se passe-t-il quand on brille, qu’on rayonne intérieurement ? (2:00)
- Comment passe-t-on de la violence à la liberté intérieure retrouvée ? (33:25)
- Peut-on retrouver une raison d’être lorsqu’on se sent emprisonné ?
- Que ressentez-vous lorsque vous passez les portes de la prison ? (29:18)
- Les prisonniers sont les experts mondiaux du confinement, qu’ont-ils à nous apprendre ? (50:00)
- Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (57:20)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Ce qu’est la brillance intérieure (2:00)
- Pourquoi il est de notre responsabilité individuelle de découvrir sa brillance intérieure et de l’exprimer
- La recette pour passer du mode « je suis victime de mon propre mode de fonctionnement destructeur » au mode « je suis acteur de ma vie et de mon rayonnement intérieur » (33:25)
- Les 7 ingrédients de la recette du changement : (33:25)
- L’écoute
- Un espace d’expression
- La responsabilité personnelle
- Créer ensemble
- La connexion à soi et à l’autre
- Se réjouir de chaque progrès
- Une démarche dans le temps
- Pourquoi il est libérateur de raconter son histoire et de poser des mots sur les maux (18:00)
- De l’importance de créer un cadre de sécurité psychologique (32:48)
- Pour aider l’autre, il ne faut pas chercher à le sauver mais simplement être soi-même (25:23)
- On ne peut pas aider quelqu’un qui ne veut pas changer (29:05)
- De l’importance d’exprimer sa colère
- Comment mieux gérer nos conflits interpersonnels (33:00)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Thomas Pouzin, chanteur du groupe de rock français Glorious: « Notre potentiel à aller vers les périphéries se ferme dès qu’on juge une personne »
- Centre correctionnel Richard J. Donovan à San Diego, Californie
- Etude Google – Une équipe est parfaite s’il y’a sécurité psychologique
- La Paix
- Commission de la vérité et de la réconciliation (Afrique du Sud)
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- Brilliance Inside Site web Blog Newsletter
- TEDxDonovanCorrectional
- Lessons from the world’s leading experts in confinement (vidéos en anglais) + Article
- Intervention au TEDx Narbonne de Mariette Fourmeaux : Cycle de la violence. La solution au cœur des prisons ?
- Intervention aux Creative Mornings (en anglais)
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