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Le rire a un pouvoir ! Quel est ce pouvoir ?
Saffiya Arnous aime rire ! Tous les jours ! Le plus possible. Elle est la fondatrice de « «The Happy Lab » où elle exerce le métier de HappyCultrice. Thérapeute mieux-être, elle est une spécialiste du Yoga du rire, du Reiki, de la réflexologie palmaire, et des techniques TRE (méthode de réduction de tensions et de traumas). Citoyenne du monde, curieuse de tout, elle a vécu 10 ans à l’étranger et au « pays du sourire » (Thaïlande) et est aujourd’hui basée en France.
Dans cet épisode, Saffiya rit beaucoup ! Elle nous parle du pouvoir du rire, de ses vertus, et nous donne des conseils pratiques et concrets pour introduire le rire dans nos journées et aller vers plus de mieux être émotionnel et spirituel !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à rire plus ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Saffiya Arnous ! C’est ici ! Mettez le son !
« Be in the driver’s seat ! » – Saffiya Arnous
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Quelques-unes de mes questions
- Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ? (1:37)
- Quelles sont les vertus du rire ? (5:30)
- Comment apprendre à rire plus au quotidien ? (5:50)
- Quelle est la personne qui vous fait le plus rire au monde ? (9:00)
- Qu’est-ce que cela signifie « être le héros de sa propre vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ? (20:25)
Dans cet épisode vous apprendrez
- Il n’est pas nécéssaire d’avoir le sens de l’humour pour rire (5:50)
- Savoir rire de soi-même (2:50)
- Comment rire grâce au yoga du rire (5:50)
- Les 7 grandes vertus du rire (5:30)
- Antidépresseur naturel (libération d’hormones endorphines et dopamine)
- Renforce le système immunitaire (production de globules blancs)
- Oxygénation du sang (respiration profonde abdominale)
- Stimule la circulation sanguine (amélioration des fonctions cardio-vasculaires)
- Relaxant musculaire (diminution du cortisol et du stress dans le sang)
- Augmente la sociabilité
- Antalgique naturel
- 3 conseils pour rire plus chaque jour (9:50)
- Rire devant de sa glace au réveil
- Ouvrir son coeur et prendre de la distance par rapports aux événements
- Respirer
- les erreurs à éviter (11:55)
- Rester enfermé sur soi-même
- Ne pas sortir de ses pensées et de son mental
- Cultiver la joie (12:50)
- Que faire si l’on se sent bloqué dans sa vie (11:20)
- Dire merci (16:40)
- Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant (19:08)
- Et bien plus encore…
Quelques références mentionnées
- Louis de Funès – « Le rire c’est le soleil, il chasse l’hiver »
- Alphonse Allais – « Les gens qui ne rient jamais ne sont pas des gens sérieux »
- Florence Foresti
- Audrey Tautou
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A propos du podcast Heroic People
Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.
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Credit musique
Level up by Quincas Moreira
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