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Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé (#29)

Cyril Laporte – Révolutionner son alimentation pour être en bonne santé (#29)

par | 27 juin 2021 | ,

Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?
Par/avec Marc Baillet.

Notre organisme humain cherche constamment l’homéostasie, cet état d’équilibre qui lui assure la bonne santé. Lorsque nous mangeons trop salé, sucré ou transformé, il est obligé de se défendre et de lutter pour retrouver cette harmonie. Ce mécanisme crée de l’inflammation, elle-même à l’origine de différentes maladies (comme les cancers, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, inflammatoires, etc.)
Pour rester en bonne santé il nous faut donc bouger tous les jours et s’éloigner des toxiques : pollution, stress, aliments ultra-transformés, et consommer des végétaux à chaque repas.
Pourquoi tombe-t-on malade ? Manger sain et équilibré, pourquoi ?  Comment révolutionner son alimentation pour être en bonne santé ?
Cyril Laporte est médecin cancérologue, titulaire d’un DU en nutrition santé et micro-nutrition. Il accompagne ses patients dans la découverte d’un nouveau chemin : celui du manger sain pour un retour à la pleine santé mais aussi dans des contextes de prévention des maladies cardiovasculaires et maladies chroniques. Il est Co-auteur du livre La nouvelle révolution alimentaire.
Dans cette épisode, Cyril nous nous donne des clés concrètes pour mettre notre alimentation au service de notre santé, développer notre énergie et notre vitalité.. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et être en bonne santé ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Cyril Laporte ! C’est ici ! Mettez le son !

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Cela prend 60 secondes et permet de convaincre les invités du podcast !
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Swann Gong – Le pouvoir guérisseur du son ! (#28)

Swann Gong – Le pouvoir guérisseur du son ! (#28)

par | 19 juin 2021 | , , , ,

Le pouvoir guérisseur du son !
Par/avec Marc Baillet

Fatigue physique, émotionnelle, mentale et même spirituelle, parfois nous sommes désaccordés, un peu comme un instrument dont le son n’envoie plus les bonnes vibrations.
Le son, la voix, la musique ont un pouvoir guérisseur ! Quel est ce pouvoir ? Pourquoi vibrons-nous ? Comment mieux vibrer ?
Swann Gong est thérapeute sonore. Formé à l’Académie de renommée mondiale Peter Hess, en Belgique et au College of Sound Healing Collège au Royaume-Uni, il soigne grâce à la musique. Multi-instrumentiste, il donne des sessions de thérapie sonore dans toute l’Europe, dans des centres de yoga et de bien- être, des festivals de méditation et yoga, des retraites de yoga et musicothérapie, et des évènements exceptionnels.
Son intention principale avec la musique est de diffuser des vibrations et de l’énergie afin de favoriser le bien-être.
Dans cet épisode, Swann, nous parle du pouvoir guérisseur du son et nous donne des conseils pratiques et concrets pour aller vers plus de mieux être physique, émotionnel et spirituel ! Nous parlons aussi des Pink Floyd, de Mozart et des Rolling Stones. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre le son au service de votre mieux être ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Swann Gong ! C’est ici ! Mettez le son !
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Tiphaine Mayolle – Etre parent et être soi-même ! (#27)

Tiphaine Mayolle – Etre parent et être soi-même ! (#27)

par | 5 juin 2021 | , ,

Etre parent et être soi-même !
Par/avec Marc Baillet

Quand on devient parent, c’est tout qui se bouscule. Il nous faut changer nos habitudes, nos modes de fonctionnement si nous voulons vivre une parentalité épanouie et concilier vie professionnelle avec envies familiales.
Eduquer ses enfants et être parent nous renvoie à nous même, à ce que nous sommes dans le meilleur mais aussi nos limites, insuffisances et incapacités. Et puis, il nous faut continuer à créer l’œuvre d’art que nous sommes, ne pas oublier de toujours aller vers plus de soi.
Tiphaine Mayolle est entrepreneure, praticienne en programmation neurolinguistique, et maman. Consultante en Parentalité et équilibre de vies en entreprise, elle est l’auteure du livre “ La parentalité en entreprise expliquée à mon boss”. 
Etre parent et être soi-même, comment ça marche ?
Dans cet épisode, Tiphaine Mayolle nous donne des clés pour trouver l’équilibre dans toutes les dimensions de sa vie. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mieux vivre votre vie de parent tout en allant vers plus de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Tiphaine ! C’est ici ! Mettez le son !
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Samira Djouadi – Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir ! (#26)

Samira Djouadi – Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir ! (#26)

par | 14 mai 2021 | , , ,

Dépasser l’autocensure, s’affirmer, servir !
Par/avec Marc Baillet

Déjà, nos ancêtres, les premiers hommes, avaient compris qu’il y avait des bénéfices évidents à être ensemble, à regrouper leurs forces et à travailler à un but commun. Survivre. Croître. Apprendre. Transmettre aux suivants.
Ces liens d’appartenance étaient si profonds et si forts que les êtres humains ont continué à compter dessus et à les développer bien au-delà de la survie du groupe. La solitude, le rejet, l’isolement peuvent en effet avoir des effets pesants sur notre bien-être physique et mental…même encore aujourd’hui.
Alors pourquoi le sentiment d’appartenance est-il pour nombre d’entre nous souvent si difficile à trouver ?…Alors même qu’accepter l’autre peut nous paraître plus évident ou facile.
Samira Djouadi est au service de l’insertion des jeunes des quartiers populaires depuis toujours. Déléguée Générale de la fondation TF1, elle a été élue en 2016 Femme de Coeur des Femmes en Or.
Dans cet épisode, Samira Djouadi, avec une énergie contagieuse et un « coeur toujours en action », nous donne des clés pour développer le « sentiment d’appartenance » qui nous fait si souvent défaut. Nous parlons de son parcours, de différence, des mécanismes de l’auto-censure, de la nécessité de rester en mouvement et d’agir.
Nous parlons également du pouvoir de la vulnérabilité, et de la fécondité qui se cache derrière…quand on demande de l’aide. Sans oublier bien sur de la satisfaction qu’il y a à servir la communauté et de ce que cela signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ».
Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser l’autocensure, vous affirmer et servir ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Samira ! C’est ici ! Mettez le son !
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Patrick Lemoine – Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil ? (#25)

Patrick Lemoine – Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil ? (#25)

par | 25 avril 2021 | ,

Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil  ?
Par/avec Marc Baillet

L’apnée du sommeil est la plus grande forme de fatigue avec la dépression. Elle augmente avec l’âge et touche 9% à 31% de la population selon les tranches d’âges.
Et pourtant nombreuses sont les personnes que ne savent pas qu’elles font de l’apnée du sommeil.
Pour cette raison, dans ce format court, je revisite une conversation d’un épisode passé avec le Docteur Patrick Lemoine.
Le docteur Patrick Lemoine est expert du sommeil, psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et également l’auteur de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, dont Docteur j’ai mal à mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou encore Vingt mille lieues sous les rêves.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour savoir si vous faites de l’apnée du sommeil et mieux dormir ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Patrick Lemoine ! C’est ici ! Mettez le son !

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L’histoire de l’aigle et de la poule (ou comment découvrir sa vraie nature) (#24)

L’histoire de l’aigle et de la poule (ou comment découvrir sa vraie nature) (#24)

par | 5 avril 2021 | ,

« Tout le chemin de vie c’est de passer de l’inconscience à la conscience, de la peur à l’amour » nous rappelle le philosophe Frédéric Lenoir. Mais nos croyances limitantes, nos émotions et conditionnements, notre environnement, bien souvent nous empêchent de reconnaître notre vraie nature et d’agir pour rejoindre nos désirs profonds. Il est pourtant possible de se découvrir puis d’être acteur de son propre changement. Que se passe-t-il lorsque nous découvrons notre vraie nature ?
Comment aller vers plus de soi ? Comment mettre en oeuvre le changement dans sa vie ?
Par/avec Marc Baillet.

Ecoutez  « l’histoire de l’aigle et de la poule », ce qu’elle nous enseigne, et découvrez les quatre étapes par lesquelles cheminer pour mettre en oeuvre le changement dans sa vie. Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration ? Ne ratez pas cet épisode ! C’est ici ! Mettez le son !

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Virginie Delalande – Toujours chercher à tutoyer les étoiles ! (#23)

Virginie Delalande – Toujours chercher à tutoyer les étoiles ! (#23)

par | 9 mars 2021 | , , ,

Crever le plafond, franchir les obstacles, chercher à tutoyer les étoiles…nous y aspirons tous. Mais il y a souvent ce dialogue intérieur :  « je ne suis pas à la hauteur, je suis trop ceci, trop cela, pas assez ceci, pas assez cela, que vont en penser les autres ? »
Comment faire pour franchir les obstacles, toujours trouver la force au fond de soi, et réaliser ses rêves ?
Par/avec Marc Baillet.

Virginie Delalande est coach, conférencière et fondatrice de Handipower. Elle est la première avocate sourde de naissance en France et a été finaliste du Grand Oral, un concours d’éloquence sur France 2. Elle est l’auteure du livre « Abandonner ? Jamais ! ».
Dans cet épisode, Virginie Delalande, avec une passion rayonnante et un entrain communicatif, nous donne des clés pour toujours chercher à tutoyer les étoiles et franchir les obstacles. Elle nous parle de son parcours, de différence, de handicap, de résilience, de motivation.
Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie « être la héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour dépasser les obstacles et retrouver un sens à votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Virginie ! C’est ici ! Mettez le son !
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Patrick Lemoine – Comment savoir si vous faites de l’apnée du sommeil ? (#25)

Patrick Lemoine – L’art de bien dormir ! (#22)

par | 19 février 2021 | ,

Comment améliorer notre qualité de sommeil ?  Comment devenir maître dans l’art de bien dormir ?
Par/avec Marc Baillet

« Le tigre aussi a besoin de sommeil ».  C’est un proverbe chinois qui le dit. Nul besoin d’être un tigre pour savoir que dormir est un art !  L’être humain passe presque un tiers de sa vie à dormir (en moyenne 25 ans). Une personne sur trois dors mal, et nous passons en moyenne sept ans à attendre le sommeil, à ne pas réussir à dormir. Sept ans à regarder les moutons ou regarder le plafond.
Equilibre émotionnel, productivité, récupération physique, joie au quotidien, les pouvoirs du sommeil sont essentiels pour qui sait le maîtriser.
Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et également l’auteur de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, dont Docteur j’ai mal à mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou encore Vingt mille lieues sous les rêves.
Dans cet épisode, le docteur Patrick Lemoine nous donne des éclairages scientifiques ainsi que des conseils concrets pour devenir maître dans l’art de dormir et développer son énergie au quotidien.
Nous parlons également de ce que cela signifie pour lui que d’être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore.
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour apprendre à mieux dormir ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et énergisante avec Patrick Lemoine ! C’est ici ! Mettez le son !

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Jean-Charles Trouabal – Comment développer son énergie et sa vitalité ? (#21)

Jean-Charles Trouabal – Comment développer son énergie et sa vitalité ? (#21)

par | 10 février 2021 | , ,

“L’énergie est la joie éternelle » disait le poète et artiste Wiliam Blake ! Comment développer son énergie et sa vitalité ?
Par/avec Marc Baillet.

L’énergie est notre bien le plus précieux. Elle est cette vitalité qui nous permet de réaliser nos rêves et projets. Pourquoi alors avons-nous si souvent le sentiment d’en manquer ? Parceque nous nous coupons de nous-mêmes…de notre propre source d’énergie. Chacun a une source d’énergie bien singulière !
Notre vitalité a plusieurs piliers : alimentation, exercice physique, sommeil, gestion des émotions et force mentale, connaissance de soi, focus et maîtrise de son temps. Développer chacun de ses piliers permet de développer son énergie.
Jean-Charles Trouabal est athlète de haut niveau et sprinter international, il été recordman du monde du 4 fois 100m et double champion d’Europe. Aujourd’hui il partage et apporte aux autres ce qu’il a appliqué à lui même et découvert. Il se décrit comme un impulseur d’énergie collective.
Dans cet épisode, Jean-Charles nous donne des clés et conseils concrets pour développer notre énergie et notre vitalité et nous explique en quoi elles nous permettent d’accéder à notre plus haut potentiel, d’améliorer la manière dont nous nous amenons au monde et par conséquent nos relations aux autres.
Nous parlons également d’inspiration, de leadership et de ce que signifie « être le héros de sa propre vie » ! Et bien plus encore.
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Irène Grosjean – L’art de s’alimenter ! (#20)

Irène Grosjean – L’art de s’alimenter ! (#20)

par | 8 février 2021 | ,

Bien s’alimenter est source d’énergie ! Il en a toujours été ainsi et en sera toujours ainsi. Comment ça marche ?
Par/avec Marc Baillet.

« Que l’aliment soit ton seul remède » nous dit Hypocrate, le père de la médecine naturelle.
Les aliments nous transmettent l’énergie de l’eau, de la terre et du soleil qu’ils ont puisé dans ces éléments. Ce sont eux qui nous donnent l’énergie. L’énergie de la vie.
Se couper de l’énergie des aliments, c’est alors mettre notre santé physique et psychique à risque.
Comment devenir maître dans l’art de s’alimenter ?
Irène Grosjean est docteur en naturopathie depuis 1958. Elle anime depuis longtemps des stages de cuisine vivante chez elle, en Provence, mais aussi au Maroc, en Grèce et en Belgique. Elle est l’auteure du livre « La vie en abondance ».
Dans cette épisode, Irène nous explique les lois de base ancestrales à connaître et respecter pour nous permettre d’accéder à plus de soi, développer son potentiel et enrichir ses relations. Elle nous parle d’alimentation naturelle et nous donne des clés et conseils concrets pour bien s’alimenter, retrouver la santé physique et psychique, et développer notre énergie et notre vitalité. Mais également de ce que cela signifie pour elle que d’être la héroïne ou le héros de sa propre vie !
Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets et nourris de sagesse ancienne pour mieux vous alimenter et développer votre énergie ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Irène Grosjean ! C’est ici ! Mettez le son !

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