{"id":241212,"date":"2023-07-15T14:18:33","date_gmt":"2023-07-15T12:18:33","guid":{"rendered":"https:\/\/heroicpeople.fr?p=241212"},"modified":"2023-07-15T15:55:17","modified_gmt":"2023-07-15T13:55:17","slug":"jeremy-demay-jaime-donc-je-suis-108","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/jeremy-demay-jaime-donc-je-suis-108\/","title":{"rendered":"J\u00e9r\u00e9my Demay &#8211; J&rsquo;aime donc je suis ! #108"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb3.22&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb3px||5px|||\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb2560px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-10px|-10px||1px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb6px||||false|false\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text content_tablet=\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 style=%22text-align: left;%22>ECOUTER<\/h2>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22>%91powerpress%93<\/span><\/b><\/p>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22><img class=%22wp-image-241254 size-medium alignright%22 src=%22https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Jeremy-Demay-Pic-300x300.png%22 alt=%22J\u00e9r\u00e9my Demay Podcast Heroic People%22 width=%22300%22 height=%22300%22 \/><\/span><\/b>\u00a0\u00bb<em>J&rsquo;aime donc je suis<\/em>\u00a0\u00bb dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Aimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Embourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire maintenant ? Comment vivre plus et mieux ? Quel sens donner \u00e0 ma vie ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22> D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui  l&rsquo;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows <strong><em>\u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller <\/em><\/strong>puis <strong><em>Naturel<\/em> <\/strong>sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>%22J\u2019aime donc je suis%22. C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&rsquo;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie. Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=%22font-size: large;%22>%22Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose%22 <\/span><em><span style=%22font-size: large;%22>&#8211; J\u00e9r\u00e9mie Demay <\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=%22https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/st\u00e9phanie-brillant-le-super-pouvoir-du-souffle\/id1510935846?i=1000619809362%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Apple Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MGpFXvkzIvU%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>YouTube<\/a>, <a href=%22https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQxMTUw?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwj4uNTD8P7_AhUAAAAAHQAAAAAQAg%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Google Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Deezer<\/a>, <a href=%22https:\/\/open.spotify.com\/episode\/49icLqeHCSFs36HOxuBGs3%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Spotify<\/a>, <a href=%22https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Android<\/a>, <a href=%22https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Amazon Music<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Stitcher<\/a>, <a href=%22https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p>\u00a0\u00bb content_phone=\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 style=%22text-align: left;%22>ECOUTER<\/h2>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22>%91powerpress%93<\/span><\/b><\/p>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22><img class=%22wp-image-241254 size-medium alignright%22 src=%22https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Jeremy-Demay-Pic-300x300.png%22 alt=%22J\u00e9r\u00e9my Demay Podcast Heroic People%22 width=%22300%22 height=%22300%22 \/><\/span><\/b>\u00a0\u00bb<em>J&rsquo;aime donc je suis<\/em>\u00a0\u00bb dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Aimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Embourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire maintenant ? Comment vivre plus et mieux ? Quel sens donner \u00e0 ma vie ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22> D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui  l&rsquo;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows <strong><em>\u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller <\/em><\/strong>puis <strong><em>Naturel<\/em> <\/strong>sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>%22J\u2019aime donc je suis%22. C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&rsquo;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie. Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=%22font-size: large;%22>%22Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose%22 <\/span><em><span style=%22font-size: large;%22>&#8211; J\u00e9r\u00e9mie Demay <\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=%22https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/st\u00e9phanie-brillant-le-super-pouvoir-du-souffle\/id1510935846?i=1000619809362%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Apple Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MGpFXvkzIvU%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>YouTube<\/a>, <a href=%22https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQxMTUw?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwj4uNTD8P7_AhUAAAAAHQAAAAAQAg%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Google Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Deezer<\/a>, <a href=%22https:\/\/open.spotify.com\/episode\/49icLqeHCSFs36HOxuBGs3%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Spotify<\/a>, <a href=%22https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Android<\/a>, <a href=%22https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Amazon Music<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Stitcher<\/a>, <a href=%22https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p>\u00a0\u00bb content_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb height=\u00a0\u00bb%22300%22&Prime; custom_margin=\u00a0\u00bb|-126px|0px|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|0px|0px||false|false\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">ECOUTER<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><b><span style=\"font-size: large;\"><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/AudioObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"J\u00e9r\u00e9my Demay &amp;#8211; J&amp;rsquo;aime donc je suis ! #108\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2023-07-15T14:18:33+02:00\" \/><meta itemprop=\"encodingFormat\" content=\"audio\/mpeg\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT40M58S\" \/><meta itemprop=\"description\" content=\"Par\/avec Marc Baillet\r\n\r\n&#039;&#039;J&#039;aime donc je suis&#039;&#039; dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.\r\n\r\nAimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste\u00a0?\r\n\r\nEmbourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire\u00a0maintenant\u00a0? Comment vivre plus et mieux\u00a0? Quel sens donner \u00e0 ma vie\u00a0?\r\n\r\n\u00a0D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui \u00a0l&#039;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows \u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller\u00a0puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.\r\n\r\n&quot;J\u2019aime donc je suis&quot;.\u00a0C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&#039;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie.\u00a0Et bien plus encore.\r\n\r\nVous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !\r\n\r\n&quot;Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose&quot; - J\u00e9r\u00e9mie Demay\u00a0\r\n\r\n***\r\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&amp;ls=1 ! \r\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast ! \r\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&#039;accompagnement et de coaching d&#039;\u00e9quipe.\" \/><meta itemprop=\"contentUrl\" content=\"https:\/\/media.blubrry.com\/heroicpeople\/content.blubrry.com\/heroicpeople\/episode108defhppodcast.mp3\" \/><meta itemprop=\"contentSize\" content=\"75.0\" \/><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.blubrry.com\/?media_url=https%3A%2F%2Fmedia.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fcontent.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fepisode108defhppodcast.mp3&amp;podcast_link=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Findex.php%2Fjeremy-demay-jaime-donc-je-suis-108%2F&amp;artwork_url=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F09%2Fcropped-heroic-podcast-300x300.jpg#mode-Light&border-000000&progress-000000\" scrolling=\"no\" width=\"100%\" height=\"165\" frameborder=\"0\" id=\"blubrryplayer-1\" class=\"blubrryplayer\" title=\"Blubrry Podcast Player\"><\/iframe><\/div><\/span><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b><span style=\"font-size: large;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-241254 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Jeremy-Demay-Pic-300x300.png\" alt=\"J\u00e9r\u00e9my Demay Podcast Heroic People\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/span><\/b>\u00a0\u00bb<em>J&rsquo;aime donc je suis<\/em>\u00a0\u00bb dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Aimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste\u00a0?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Embourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire\u00a0maintenant\u00a0? Comment vivre plus et mieux\u00a0? Quel sens donner \u00e0 ma vie\u00a0?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00a0D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui \u00a0l&rsquo;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows <strong><em>\u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller\u00a0<\/em><\/strong>puis <strong><em>Naturel<\/em> <\/strong>sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0J\u2019aime donc je suis\u00a0\u00bb.\u00a0C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&rsquo;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie.\u00a0Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-size: large;\">\u00ab\u00a0Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose\u00a0\u00bb <\/span><em><span style=\"font-size: large;\">&#8211; J\u00e9r\u00e9mie Demay\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?i=1000621237474\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SFR6RxE2K1o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQxMjEy?sa=X&amp;ved=0CAUQkfYCahcKEwjQ296b7JCAAxUAAAAAHQAAAAAQCg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_5,1_5,1_5,1_5,1_5&Prime; use_custom_gutter=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb gutter_width=\u00a0\u00bb2&Prime; make_equal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb module_class=\u00a0\u00bbpodcast_icons\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb65%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb1px|386px|-14px|386px|false|true\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb1px|0px||4px|false|false\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_5&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/unlockingus-googleplay-150&#215;150.png\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQxMjEy?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwjQ296b7JCAAxUAAAAAHQAAAAAQCg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; 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Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me ?<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Dans cet \u00e9pisode vous apprendrez<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Partir \u00e0 la recherche de sa petite musique int\u00e9rieure<\/li>\n<li>Respecter ses propres besoins<\/li>\n<li>Une d\u00e9finition de l&rsquo;estime de soi<\/li>\n<li>L&rsquo;acceptation<\/li>\n<li>Se mettre en route<\/li>\n<li>S&rsquo;aimer soi pour pouvoir aimer les autres<\/li>\n<li>L&rsquo;amour altruiste<\/li>\n<li>On ne fait rien sans les autres<\/li>\n<li>Une m\u00e9thode pour d\u00e9finir ses objectifs<\/li>\n<li>5 conseils pour \u00eatre soi et aimer<\/li>\n<li>Ce qu&rsquo;il faut faire pour \u00eatre certain de tout rater<\/li>\n<li>Un conseil concret pour am\u00e9liorer son quotidien d\u00e8s maintenant<\/li>\n<li>Le pouvoir de la gratitude<\/li>\n<li>Et bien plus encore&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Quelques r\u00e9f\u00e9rences mentionn\u00e9es<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Georges Sand<\/li>\n<li>Louis McMurray<\/li>\n<li>Matthieu Ricard<\/li>\n<li>Eric-Emmanuel Schmitt<\/li>\n<li>Jim Carrey<\/li>\n<li>Jason Mraz<\/li>\n<li>Franck Lopvet<\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Se connecter &amp; contacter J\u00e9r\u00e9my Demay<\/h5>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><a href=\"https:\/\/jeremydemay.ca\/biographie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Site officiel de J\u00e9r\u00e9my Demay\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/JeremyDemayOfficiel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jeremydemay2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/jeremydemay69\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: left;\">A propos du podcast Heroic People<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/marc\/\">Marc Baillet<\/a>, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me\u00a0! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p>\n<h5>SPONSORING &amp; PUBLICITE<\/h5>\n<p>Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : <a href=\"mailto:wendy@heroicpeople.fr\">wendy@heroicpeople.fr<\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Credit musique<\/h5>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZkJugVe1Tz4&amp;app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Vous avez appr\u00e9ci\u00e9 cet \u00e9pisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !<\/h5>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#c4c4c4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb12%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/AudioObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"J\u00e9r\u00e9my Demay &amp;#8211; J&amp;rsquo;aime donc je suis ! #108\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2023-07-15T14:18:33+02:00\" \/><meta itemprop=\"encodingFormat\" content=\"audio\/mpeg\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT40M58S\" \/><meta itemprop=\"description\" content=\"Par\/avec Marc Baillet\r\n\r\n&#039;&#039;J&#039;aime donc je suis&#039;&#039; dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.\r\n\r\nAimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste\u00a0?\r\n\r\nEmbourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire\u00a0maintenant\u00a0? Comment vivre plus et mieux\u00a0? Quel sens donner \u00e0 ma vie\u00a0?\r\n\r\n\u00a0D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui \u00a0l&#039;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows \u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller\u00a0puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.\r\n\r\n&quot;J\u2019aime donc je suis&quot;.\u00a0C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&#039;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie.\u00a0Et bien plus encore.\r\n\r\nVous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !\r\n\r\n&quot;Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose&quot; - J\u00e9r\u00e9mie Demay\u00a0\r\n\r\n***\r\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&amp;ls=1 ! \r\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast ! \r\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&#039;accompagnement et de coaching d&#039;\u00e9quipe.\" \/><meta itemprop=\"contentUrl\" content=\"https:\/\/media.blubrry.com\/heroicpeople\/content.blubrry.com\/heroicpeople\/episode108defhppodcast.mp3\" \/><meta itemprop=\"contentSize\" content=\"75.0\" \/><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.blubrry.com\/?media_url=https%3A%2F%2Fmedia.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fcontent.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fepisode108defhppodcast.mp3&amp;podcast_link=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Findex.php%2Fjeremy-demay-jaime-donc-je-suis-108%2F&amp;artwork_url=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F09%2Fcropped-heroic-podcast-300x300.jpg#mode-Light&border-000000&progress-000000\" scrolling=\"no\" width=\"100%\" height=\"165\" frameborder=\"0\" id=\"blubrryplayer-2\" class=\"blubrryplayer\" title=\"Blubrry Podcast Player\"><\/iframe><\/div><p>Par\/avec Marc Baillet<\/p>\n<p>\u00a0\u00bbJ&rsquo;aime donc je suis\u00a0\u00bb dit la c\u00e9l\u00e8bre romanci\u00e8re Georges Sand.<\/p>\n<p>Aimer. \u00catre. Mais de quoi parle-t-on ici au juste\u00a0?<\/p>\n<p>Embourb\u00e9s dans nos vies lisses et confortables, nous oublions bien souvent le sens de ces deux mots. Aimer. \u00catre. Et puis un jour, la vie nous interpelle. C\u2019est le wake-up call. L\u2019\u00e9v\u00e8nement soudain, le d\u00e9clencheur, la sid\u00e9ration, le r\u00e9veil, la prise de conscience de notre \u00e9garement, la peur. Que dois-je faire\u00a0maintenant\u00a0? Comment vivre plus et mieux\u00a0? Quel sens donner \u00e0 ma vie\u00a0?<\/p>\n<p>\u00a0D\u2019origine fran\u00e7aise, J\u00e9r\u00e9my Demay est aujourd\u2019hui l\u2019un des humoriste chouchous des Qu\u00e9b\u00e9cois qui \u00a0l&rsquo;ont adopt\u00e9 comme l\u2019un des leurs. Ses one man shows \u00c7a arr\u00eate pu d\u2019bien aller\u00a0puis Naturel sont des catalyseurs de bonheur facile et d\u2019\u00e9nergie contagieuse. Son plaisir ? \u00catre sur sc\u00e8ne et jouer. Il aime dire que son oeuvre touche autant au c\u0153ur qu\u2019\u00e0 l\u2019esprit. Il est \u00e9galement l\u2019auteur de trois livres best-sellers dans lesquels il retrace son parcours tout en donnant des pistes et conseils pour acc\u00e9der \u00e0 une vie fabuleuse, vivre ses r\u00eaves et se sentir \u00e9panoui.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0J\u2019aime donc je suis\u00a0\u00bb.\u00a0C\u2019est le th\u00e8me de cet \u00e9pisode dans lequel J\u00e9r\u00e9my Demay nous parle aussi de ce qui l&rsquo;anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu\u2019\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie.\u00a0Et bien plus encore.<\/p>\n<p>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec J\u00e9r\u00e9my ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec J\u00e9r\u00e9my Demay! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Si tu veux que les choses changent, alors change quelque chose\u00a0\u00bb &#8211; J\u00e9r\u00e9mie Demay\u00a0<\/p>\n<p>***<br \/>\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&#038;ls=1 !<br \/>\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast !<br \/>\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&rsquo;accompagnement et de coaching d&rsquo;\u00e9quipe.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":241254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2 style=\"text-align: left;\">ECOUTER<\/h2><p style=\"text-align: left;\"><b><span style=\"font-size: large;\">[powerpress]<\/span><\/b><\/p><p><strong>Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCCIw1n7MExj8W5WOi8PpizA?view_as=subscriber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8%3D&pageId=none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p><p><img class=\"size-full wp-image-12325 alignright\" src=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Patrick-Lemoine-pic-e1612770120601.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p><p>\"Le tigre aussi a besoin de sommeil\u00a0\u00bb. \u00a0C'est un proverbe chinois qui le dit.<\/p><p>Nul besoin d'\u00eatre un tigre pour savoir que dormir est un art ! \u00a0L'\u00eatre humain passe presque un tiers de sa vie \u00e0 dormir (en moyenne 25 ans). Une personne sur trois dors mal, et nous passons en moyenne sept ans \u00e0 attendre le sommeil, \u00e0 ne pas r\u00e9ussir \u00e0 dormir. Sept ans \u00e0 regarder les moutons ou regarder le plafond.<\/p><p>Equilibre \u00e9motionnel, productivit\u00e9, r\u00e9cup\u00e9ration physique, joie au quotidien, les pouvoirs du sommeil sont essentiels pour qui sait le ma\u00eetriser.<\/p><p>Que peut-on faire pour am\u00e9liorer notre qualit\u00e9 de sommeil\u00a0? \u00a0Comment devenir ma\u00eetre dans l\u2019art de bien dormir\u00a0?<\/p><p>Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et \u00e9galement l'auteur de nombreux ouvrages consacr\u00e9s au sommeil et \u00e0 ses troubles, dont\u00a0<em>Docteur j\u2019ai mal \u00e0 mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou\u00a0encore Vingt mille lieues sous les r\u00eaves.<\/em><\/p><p>Dans cet \u00e9pisode, le docteur Patrick Lemoine nous donne\u00a0des \u00e9clairages scientifiques ainsi que des conseils concrets pour devenir ma\u00eetre dans l\u2019art de dormir et d\u00e9velopper son \u00e9nergie au quotidien.<\/p><p>Nous parlons \u00e9galement de ce que cela signifie pour lui que d'\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p><p>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets pour apprendre \u00e0 mieux dormir ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec Patrick Lemoine ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p><blockquote><p>\" Tu es programm\u00e9 par le fait d'\u00eatre du matin ou du soir et tu choisis ta profession en fonction !\"<em>\u00a0- Patrick Lemoine<\/em><\/p><\/blockquote><p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCCIw1n7MExj8W5WOi8PpizA?view_as=subscriber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8%3D&pageId=none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p><h5><strong>Quelques-unes de mes questions <\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h5><ul><li>Pourquoi dort-on ? (4:15)<\/li><li>Quels sont les 4 types de dormeurs ? (7:45)<\/li><li>Pourquoi fait-on des cauchemars ? (27:00)<\/li><li>Napol\u00e9on dormait-il vraiment 3H par nuit ? (14:30)<\/li><li>Comment nos fragilit\u00e9s \u00e9motionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?<\/li><li>Avec-qui r\u00eavez-vous de prendre un caf\u00e9 ?<\/li><li>Qu\u2019est-ce que cela signifie \u00ab\u00a0\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie\u00a0\u00bb\u00a0? Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me\u00a0? (41:00)<\/li><\/ul><h5><strong>Dans cet \u00e9pisode vous apprendrez<\/strong><\/h5><ul><li>Pourquoi dort-on ? (4:15)<\/li><li>Faut-il avoir besoin de 3H de sommeil seulement pour \u00eatre Pr\u00e9sident de la R\u00e9publique ? (14:30)<\/li><li>On est g\u00e9n\u00e9tiquement soit : (13:00)<ul><li>Ni du matin ni du soir (23%)<\/li><li>Plut\u00f4t du matin (20%)<\/li><li>Plut\u00f4t du soir (20%)<\/li><li>Compl\u00e8tement du matin (18%)<\/li><li>Compl\u00e8tement du soir (19%)<\/li><\/ul><\/li><li>Les 4 types de dormeurs (7:45)<ul><li>Les courts dormeurs (5 \u00e0 6 heures)<\/li><li>Les moyens dormeurs (7 \u00e0 8 heures)<\/li><li>Les longs dormeurs (10 heures)<\/li><\/ul><\/li><li>Les cons\u00e9quences d'un mauvais sommeil (8:00)<\/li><li>Les bienfaits du sommeil \u00a0(4:15)<\/li><li>Comment nos fragilit\u00e9s \u00e9motionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?<\/li><li>Ce que sont les biorythmes \u00a0(2:00)<\/li><li>L'art de faire la sieste + la technique de Salvador Dali (16:30)<\/li><li>A quoi servent les r\u00eaves ? (27:00)<\/li><li>L'impact du tabac et de l'alcool sur le sommeil (31:45)<\/li><li>Les stades du sommeil (25:45)<ul><li>Sommeil l\u00e9ger (stade 1)<\/li><li>Sommeil bouche trou (stade 2)<\/li><li>Sommeil profond (stade 3)<\/li><\/ul><\/li><li>L'apn\u00e9e du sommeil, la plus grande forme de fatigue (avec la d\u00e9pression) (32:00)<\/li><li>Comment savoir si je fais de l'apn\u00e9e du sommeil ? (32:00)<\/li><li>5 conseils pour avoir un sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur \u00a0(35:30)<\/li><li>Ce qu'il fait faire pour \u00eatre certain de mal dormir\u00a0(37:20)<\/li><li>Un conseil concret pour am\u00e9liorer son quotidien d\u00e8s maintenant (40:00)<\/li><li>Et bien plus encore...<\/li><\/ul><h5><strong>Quelques r\u00e9f\u00e9rences mentionn\u00e9es<\/strong><\/h5><ul><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/M\u00e9nandre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9nandre<\/a> - <em>\"La nuit porte conseil\"<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Paul_Val\u00e9ry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paul Val\u00e9ry<\/a>\u00a0- <em>\"Il y a un art de marcher, un art de respirer, il y'a m\u00eame un art de se taire\"<\/em><\/li><li>Proverbe chinois - <em>\"Un tigre aussi a besoin de dormir\"\u00a0<\/em><\/li><li>Patrick Lemoine - <em>\"Sommeil du matin, chagrin !\"<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Salvador_Dal%C3%AD\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salvador Dali<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Georges_Brassens\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Georges Brassens<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Napol\u00e9on_Ier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Napol\u00e9on Bonaparte<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Voltaire\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Voltaire<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jeanne_d%27Arc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jeanne d'Arc<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Don_Quichotte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dom Quichotte\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Victor_Hugo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Victor Hugo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Emmanuel_Macron\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Emmanuel Macron<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jacques_Chirac\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jacques Chirac<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Raymond_Barre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raymond Barre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tintin.com\/fr\/characters\/le-capitaine-haddock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Capitaine Haddock\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Albert_Einstein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Albert Einstein<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/\u00c9ric_Tabarly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eric Tabarly<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/James_Bond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">James Bond<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sean_Connery\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sean Connery<\/a><\/li><li>Film - <em><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Le_Nom_de_la_rose_(film)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le nom de la rose<\/a><\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jacques_Lacan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jacques Lacan\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sigmund_Freud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sigmund Freud<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/R\u00e8gle_de_saint_Beno\u00eet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e8gle de Saint Beno\u00eet\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.amnesty.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amnesty international<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.guinnessworldrecords.com\/records\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guiness book des records<\/a><\/li><\/ul><h5 style=\"text-align: left;\">Se connecter & contacter Patrick Lemoine<\/h5><ul style=\"text-align: left;\"><li>Livre - <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Docteur-jai-mal-sommeil-naturellement\/dp\/2738151531\/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&dchild=1&keywords=Docteur+j\u2019ai+mal+\u00e0+mon+sommeil&qid=1613984574&s=books&sr=1-1-fkmr0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Docteur j\u2019ai mal \u00e0 mon sommeil<\/a><\/li><li>Livre - <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=Docteur+je+ne+dors+pas&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Docteur je ne dors pas<\/a><\/li><li>Livre-\u00a0<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=Vingt+mille+lieues+sous+les+r\u00eaves&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vingt mille lieues sous les r\u00eaves<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=patrick+lemoine&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tous les livres<\/a> de Patrick Lemoine<\/li><\/ul><h5 style=\"text-align: left;\">A propos du podcast Heroic People<\/h5><p><a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me\u00a0! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p><h5>SPONSORING & PUBLICITE<\/h5><p>Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : <a href=\"mailto:wendy@heroicpeople.fr\">wendy@heroicpeople.fr<\/a><\/p><h5 style=\"text-align: left;\">Credit musique<\/h5><p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZkJugVe1Tz4&app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p><p>\u00a0<\/p><h5 style=\"text-align: left;\">Vous avez appr\u00e9ci\u00e9 cet \u00e9pisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !<\/h5>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[200,206,202],"tags":[198],"class_list":["post-241212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration-episodes","category-episodes","category-sante","tag-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241212"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241282,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241212\/revisions\/241282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}