%22Les hommes pratiquent le stress comme si c’\u00e9tait un sport%22 dit la romanci\u00e8re qu\u00e9b\u00e9coise Madeleine Ferron.<\/p>\n
Comment comprendre et agir sur le stress ? Pourquoi sommes-nous stress\u00e9s\u00a0? Comment stresser moins et vivre plus\u00a0?<\/p>\n
Sandrine Jourdren est la fondatrice d\u2019Umenity, un cabinet sp\u00e9cialis\u00e9 dans le d\u00e9veloppement personnel et professionnel bas\u00e9 sur la m\u00e9ditation de pleine conscience, une\u00a0activit\u00e9 qu’elle a d\u00e9velopp\u00e9e apr\u00e8s un parcours de cadre en entreprise en France et aux Etats-Unis.\u00a0Elle est \u00e9galement l\u2019auteure du livre Cheminez vers votre sagesse int\u00e9rieure, c<\/em>omment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider \u00e0 accueillir nos \u00e9motions et \u00e0 vivre dans un monde en mutation<\/em>, \u00e9crit avec Fran\u00e7ois Guillou\u00ebt.<\/p>\n Dans cet \u00e9pisode, Sandrine Jourdren nous donne des cl\u00e9s et conseils concrets pour r\u00e9duire notre stress et d\u00e9velopper notre bien-\u00eatre, notamment dans notre travail. Elle nous explique que la m\u00e9ditation est un outil d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision pr\u00e9cieux, qu\u2019elle permet de prendre du recul et de g\u00e9rer ses \u00e9motions. Sans oublier qu\u2019elle facilite l\u2019\u00e9coute et la qualit\u00e9 de la pr\u00e9sence, atouts essentiels pour collaborer et d\u00e9velopper la confiance indispensable \u00e0 toute interaction. Sandrine\u00a0se livre \u00e9galement sur ce qui l’anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie pour elle qu\u2019\u00eatre l’h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie. Et bien plus encore !<\/p>\n Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets pour stresser moins et vivre plus ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Sandrine Jourdren ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p>\n \u00ab La m\u00e9ditation est une fa\u00e7on d’\u00eatre, son essence est universelle<\/span>\u00a0!\u00a0\u00bb <\/i>Sandrine Jourdren<\/span><\/i>.<\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n Ecoutez ce podcast sur \u00a0Apple Podcast<\/a>, Spotify<\/a>, Google Podcast<\/a>, YouTube<\/a>, Deezer<\/a>, Android<\/a>,\u00a0Amazon Music<\/a>, Stitcher<\/a>, TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00a0\u00bb content_phone=\u00a0\u00bb<\/p>\n %91powerpress%93<\/span><\/b><\/p>\n Comment comprendre et agir sur le stress ? Pourquoi sommes-nous stress\u00e9s\u00a0? Comment stresser moins et vivre plus\u00a0?<\/p>\n Sandrine Jourdren est la fondatrice d\u2019Umenity, un cabinet sp\u00e9cialis\u00e9 dans le d\u00e9veloppement personnel et professionnel bas\u00e9 sur la m\u00e9ditation de pleine conscience, une\u00a0activit\u00e9 qu’elle a d\u00e9velopp\u00e9e apr\u00e8s un parcours de cadre en entreprise en France et aux Etats-Unis.\u00a0Elle est \u00e9galement l\u2019auteure du livre Cheminez vers votre sagesse int\u00e9rieure, c<\/em>omment la pleine conscience et la philosophie peuvent nous aider \u00e0 accueillir nos \u00e9motions et \u00e0 vivre dans un monde en mutation<\/em>, \u00e9crit avec Fran\u00e7ois Guillou\u00ebt.<\/p>\n Dans cet \u00e9pisode, Sandrine Jourdren nous donne des cl\u00e9s et conseils concrets pour r\u00e9duire notre stress et d\u00e9velopper notre bien-\u00eatre, notamment dans notre travail. Elle nous explique que la m\u00e9ditation est un outil d\u2019aide \u00e0 la d\u00e9cision pr\u00e9cieux, qu\u2019elle permet de prendre du recul et de g\u00e9rer ses \u00e9motions. Sans oublier qu\u2019elle facilite l\u2019\u00e9coute et la qualit\u00e9 de la pr\u00e9sence, atouts essentiels pour collaborer et d\u00e9velopper la confiance indispensable \u00e0 toute interaction. Sandrine\u00a0se livre \u00e9galement sur ce qui l’anime dans la vie et donne son regard sur ce que signifie pour elle qu\u2019\u00eatre l’h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie. Et bien plus encore !<\/p>\n Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets pour stresser moins et vivre plus ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Sandrine Jourdren ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p>\n \u00ab La m\u00e9ditation est une fa\u00e7on d’\u00eatre, son essence est universelle<\/span>\u00a0!\u00a0\u00bb <\/i>Sandrine Jourdren<\/span><\/i>.<\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n Ecoutez ce podcast sur \u00a0Apple Podcast<\/a>, Spotify<\/a>, Google Podcast<\/a>, YouTube<\/a>, Deezer<\/a>, Android<\/a>,\u00a0Amazon Music<\/a>, Stitcher<\/a>, TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00a0\u00bb content_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb height=\u00a0\u00bb%22300%22″ custom_margin=\u00a0\u00bb|-126px|0px|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|0px|0px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n\n
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%22Les hommes pratiquent le stress comme si c’\u00e9tait un sport%22 dit la romanci\u00e8re qu\u00e9b\u00e9coise Madeleine Ferron.<\/p>\n\n
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