{"id":240368,"date":"2022-11-25T15:41:11","date_gmt":"2022-11-25T14:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/heroicpeople.fr?p=240368"},"modified":"2022-12-01T16:38:42","modified_gmt":"2022-12-01T15:38:42","slug":"laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/laurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79\/","title":{"rendered":"Laurie Hawkes &#8211; Le pouvoir cach\u00e9 des introvertis #79"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb3.22&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb3px||5px|||\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb2560px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-10px|-10px||1px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb6px||||false|false\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text content_tablet=\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 style=%22text-align: left;%22>ECOUTER<\/h2>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22>%91powerpress%93<\/span><\/b><img class=%22wp-image-240374 size-medium alignright%22 src=%22https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Laurie-Hawkes_Podacast-Heroic-People-296x300.png%22 alt=%22Laurie Hawkes Heroic People Podcast%22 width=%22296%22 height=%22300%22 \/><\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>\u00ab Levez la main si vous \u00eates un introverti ! \u00bb<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Si vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0 une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Dans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter : \u00ab Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous \u00bb.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Bien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Quels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute. Co-fondatrice de l&rsquo;Ecole d&rsquo;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&rsquo;analyse transactionnelle. Elle est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont <em>La force des introvertis<\/em>.<\/p>\n<p>Dans cet \u00e9pisode, Laurie Hawkes  nous parle du pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues&#8230;et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&rsquo;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&rsquo;\u00eatre l&rsquo;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=%22font-size: 18px !important;%22>%22L&rsquo;introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9%22<em> &#8211; Laurie Hawkes<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=%22https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?i=1000587492824%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Apple Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VMMoLeFKo_s%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>YouTube<\/a>, <a href=%22https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQwMzY4?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwiwooqDz8n7AhUAAAAAHQAAAAAQCg%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Google Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.deezer.com\/en\/show\/3070752%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Deezer<\/a>, <a href=%22https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Spotify<\/a>, <a href=%22https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Android<\/a>, <a href=%22https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Amazon Music<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Stitcher<\/a>, <a href=%22https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0\u00bb content_phone=\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 style=%22text-align: left;%22>ECOUTER<\/h2>\n<p style=%22text-align: left;%22><b><span style=%22font-size: large;%22>%91powerpress%93<\/span><\/b><img class=%22wp-image-240374 size-medium alignright%22 src=%22https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Laurie-Hawkes_Podacast-Heroic-People-296x300.png%22 alt=%22Laurie Hawkes Heroic People Podcast%22 width=%22296%22 height=%22300%22 \/><\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>\u00ab Levez la main si vous \u00eates un introverti ! \u00bb<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Si vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0 une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Dans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter : \u00ab Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous \u00bb.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Bien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Quels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis ?<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Laurie Hawkes est psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute. Co-fondatrice de l&rsquo;Ecole d&rsquo;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&rsquo;analyse transactionnelle. Elle est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont <em>La force des introvertis<\/em>.<\/p>\n<p>Dans cet \u00e9pisode, Laurie Hawkes  nous parle du pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues&#8230;et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&rsquo;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&rsquo;\u00eatre l&rsquo;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=%22font-weight: 400;%22>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ?  Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici ! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=%22font-size: 18px !important;%22>%22L&rsquo;introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9%22<em> &#8211; Laurie Hawkes<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=%22https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?i=1000587492824%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Apple Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VMMoLeFKo_s%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>YouTube<\/a>, <a href=%22https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQwMzY4?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwiwooqDz8n7AhUAAAAAHQAAAAAQCg%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Google Podcast<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.deezer.com\/en\/show\/3070752%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Deezer<\/a>, <a href=%22https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Spotify<\/a>, <a href=%22https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Android<\/a>, <a href=%22https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Amazon Music<\/a>, <a href=%22https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>Stitcher<\/a>, <a href=%22https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/%22 data-et-target-link=%22_blank%22 rel=%22noopener%22>TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0\u00bb content_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb height=\u00a0\u00bb%22300%22&Prime; custom_margin=\u00a0\u00bb|-126px|0px|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|0px|0px||false|false\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">ECOUTER<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><b><span style=\"font-size: large;\"><div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/AudioObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Laurie Hawkes &amp;#8211; Le pouvoir cach\u00e9 des introvertis #79\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2022-11-25T15:41:11+01:00\" \/><meta itemprop=\"encodingFormat\" content=\"audio\/mpeg\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT45M00S\" \/><meta itemprop=\"description\" content=\"Par\/avec Marc Baillet\r\n\r\n\u00ab\u00a0Levez la main si vous \u00eates un introverti\u00a0!\u00a0\u00bb\r\n\r\nSi vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0\u00a0une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.\r\n\r\nDans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous\u00a0\u00bb.\r\n\r\nBien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.\r\n\r\nQuels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis\u00a0?\r\n\r\nLaurie Hawkes est\u00a0psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute.\u00a0Co-fondatrice de l&#039;Ecole d&#039;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&#039;analyse transactionnelle. Elle\u00a0est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont La force des introvertis.\r\n\r\nDans cet \u00e9pisode,\u00a0Laurie Hawkes \u00a0nous parle du\u00a0pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues...et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&#039;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&#039;\u00eatre l&#039;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.\r\n\r\nVous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !\r\n\r\n&quot;L\u2019introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9&quot;\u00a0- Laurie Hawkes\r\n\r\n***\r\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&amp;ls=1 ! \r\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast ! \r\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&#039;accompagnement et de coaching d&#039;\u00e9quipe.\" \/><meta itemprop=\"contentUrl\" content=\"https:\/\/media.blubrry.com\/heroicpeople\/content.blubrry.com\/heroicpeople\/episode79defhppodcast_.mp3\" \/><meta itemprop=\"contentSize\" content=\"82.4\" \/><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.blubrry.com\/?media_url=https%3A%2F%2Fmedia.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fcontent.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fepisode79defhppodcast_.mp3&amp;podcast_link=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Findex.php%2Flaurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79%2F&amp;artwork_url=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F09%2Fcropped-heroic-podcast-300x300.jpg#mode-Light&border-000000&progress-000000\" scrolling=\"no\" width=\"100%\" height=\"165\" frameborder=\"0\" id=\"blubrryplayer-1\" class=\"blubrryplayer\" title=\"Blubrry Podcast Player\"><\/iframe><\/div><\/span><\/b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-240374 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Laurie-Hawkes_Podacast-Heroic-People-296x300.png\" alt=\"Laurie Hawkes Heroic People Podcast\" width=\"296\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00ab\u00a0Levez la main si vous \u00eates un introverti\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Si vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0\u00a0une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Dans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Bien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Quels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis\u00a0?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Laurie Hawkes est\u00a0psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute.\u00a0Co-fondatrice de l&rsquo;Ecole d&rsquo;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&rsquo;analyse transactionnelle. Elle\u00a0est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont <em>La force des introvertis<\/em>.<\/p>\n<p>Dans cet \u00e9pisode,\u00a0Laurie Hawkes \u00a0nous parle du\u00a0pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues&#8230;et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&rsquo;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&rsquo;\u00eatre l&rsquo;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-size: 18px !important;\">\u00ab\u00a0L&rsquo;introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9\u00a0\u00bb<em>\u00a0&#8211; Laurie Hawkes<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?i=1000587492824\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VMMoLeFKo_s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQwMzY4?sa=X&amp;ved=0CAUQkfYCahcKEwiwooqDz8n7AhUAAAAAHQAAAAAQCg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/en\/show\/3070752\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_5,1_5,1_5,1_5,1_5&Prime; use_custom_gutter=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb gutter_width=\u00a0\u00bb2&Prime; make_equal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb module_class=\u00a0\u00bbpodcast_icons\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb65%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb1px|386px|-14px|386px|false|true\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb1px|0px||4px|false|false\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_5&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/unlockingus-googleplay-150&#215;150.png\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8\/episode\/aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvP3A9MjQwMzY4?sa=X&#038;ved=0CAUQkfYCahcKEwiwooqDz8n7AhUAAAAAHQAAAAAQCg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; 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Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Dans cet \u00e9pisode vous apprendrez<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Ce que signifie qu&rsquo;\u00eatre introverti<\/li>\n<li>Les principales forces et faiblesses de l&rsquo;introverti<\/li>\n<li>Le 100% introverti ou 100% extraverti n&rsquo;existe pas<\/li>\n<li>Les 5 grands mythes \u00e0-propos des introvertis (et des extravertis)\n<ul>\n<li>Les extravertis tirent leur \u00e9nergie des interactions sociales alors que les introvertis tirent leur \u00e9nergie de leur r\u00e9flexion int\u00e9rieure sur leurs pens\u00e9es et leurs \u00e9motions<\/li>\n<li>Les introvertis \u00e9prouvent syst\u00e9matiquement de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 avant une prise de parole en public<\/li>\n<li>Les extravertis sont de meilleurs leaders que les introvertis<\/li>\n<li>Les extravertis sont de meilleurs \u00ab\u00a0networkers\u00a0\u00bb que les introvertis<\/li>\n<li>Les extravertis font de meilleurs vendeurs que les introvertis<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>5 conseils pour r\u00e9ussir quand on est introverti<\/li>\n<li>A l&rsquo;inverse, 5 conseils \u00e0 un introverti pour \u00eatre certain de tout rater<\/li>\n<li>Un conseil concret pour am\u00e9liorer son quotidien d\u00e8s maintenant<\/li>\n<li>Le pouvoir de la gratitude<\/li>\n<li>Et bien plus encore&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Quelques r\u00e9f\u00e9rences mentionn\u00e9es<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/drjeromehkogan.com\/about\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Jerome Kogan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.brianrlittle.com\/?doing_wp_cron=1669304748.6713240146636962890625\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dr. Bryan Little<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/susancain.net\/#modal-rkzlfa7yc59b\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Susan Cain<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Simone_Veil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Simone Veil<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Fran\u00e7ois_Ruffin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fran\u00e7ois Ruffin<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Barack_Obama\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Barack Obama\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Donald_Trump\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Donald Trump<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/St\u00e9phane_Plaza\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">St\u00e9phane Plaza<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Se connecter &amp; contacter Laurie Hawkes<\/h5>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><a href=\"http:\/\/www.lauriehawkes.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Site officiel de Laurie Hawkes<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.eyrolles.com\/Loisirs\/Livre\/la-force-des-introvertis-9782416005183\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Livre &#8211; La force des introvertis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/laurie-hawkes-3433a923\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LinkedIn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/laurie.hawkes.1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/twitter.com\/LaurieHawkes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Twitter<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hawkeslaurie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h5 style=\"text-align: left;\">A propos du podcast Heroic People<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/marc\/\">Marc Baillet<\/a>, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me\u00a0! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p>\n<h5>SPONSORING &amp; PUBLICITE<\/h5>\n<p>Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : <a href=\"mailto:wendy@heroicpeople.fr\">wendy@heroicpeople.fr<\/a><\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Credit musique<\/h5>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZkJugVe1Tz4&amp;app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Vous avez appr\u00e9ci\u00e9 cet \u00e9pisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !<\/h5>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#c4c4c4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb12%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div itemscope itemtype=\"http:\/\/schema.org\/AudioObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Laurie Hawkes &amp;#8211; Le pouvoir cach\u00e9 des introvertis #79\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2022-11-25T15:41:11+01:00\" \/><meta itemprop=\"encodingFormat\" content=\"audio\/mpeg\" \/><meta itemprop=\"duration\" content=\"PT45M00S\" \/><meta itemprop=\"description\" content=\"Par\/avec Marc Baillet\r\n\r\n\u00ab\u00a0Levez la main si vous \u00eates un introverti\u00a0!\u00a0\u00bb\r\n\r\nSi vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0\u00a0une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.\r\n\r\nDans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous\u00a0\u00bb.\r\n\r\nBien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.\r\n\r\nQuels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis\u00a0?\r\n\r\nLaurie Hawkes est\u00a0psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute.\u00a0Co-fondatrice de l&#039;Ecole d&#039;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&#039;analyse transactionnelle. Elle\u00a0est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont La force des introvertis.\r\n\r\nDans cet \u00e9pisode,\u00a0Laurie Hawkes \u00a0nous parle du\u00a0pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues...et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&#039;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&#039;\u00eatre l&#039;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.\r\n\r\nVous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !\r\n\r\n&quot;L\u2019introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9&quot;\u00a0- Laurie Hawkes\r\n\r\n***\r\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&amp;ls=1 ! \r\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast ! \r\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&#039;accompagnement et de coaching d&#039;\u00e9quipe.\" \/><meta itemprop=\"contentUrl\" content=\"https:\/\/media.blubrry.com\/heroicpeople\/content.blubrry.com\/heroicpeople\/episode79defhppodcast_.mp3\" \/><meta itemprop=\"contentSize\" content=\"82.4\" \/><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.blubrry.com\/?media_url=https%3A%2F%2Fmedia.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fcontent.blubrry.com%2Fheroicpeople%2Fepisode79defhppodcast_.mp3&amp;podcast_link=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Findex.php%2Flaurie-hawkes-le-pouvoir-cache-des-introvertis-79%2F&amp;artwork_url=https%3A%2F%2Fheroicpeople.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F09%2Fcropped-heroic-podcast-300x300.jpg#mode-Light&border-000000&progress-000000\" scrolling=\"no\" width=\"100%\" height=\"165\" frameborder=\"0\" id=\"blubrryplayer-2\" class=\"blubrryplayer\" title=\"Blubrry Podcast Player\"><\/iframe><\/div><p>Par\/avec Marc Baillet<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Levez la main si vous \u00eates un introverti\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Si vous posez cette question une premi\u00e8re fois \u00e0\u00a0une assembl\u00e9e de cent personnes, il y a des chances que peu de mains se l\u00e8vent. Mais si vous reposez cette question une seconde, puis une troisi\u00e8me fois, alors un bon tiers des personnes l\u00e8veront la main.<\/p>\n<p>Dans un monde qui n\u2019arr\u00eate pas de parler, \u00eatre introverti est souvent per\u00e7u comme un handicap. Comme le dit l\u2019actrice Emma Watson, rendue c\u00e9l\u00e8bre dans Harry Potter\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Si vous \u00eates autre chose qu\u2019un extraverti, une petite voix int\u00e9rieure vous dit certainement qu\u2019il y a quelque chose qui cloche chez vous\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Bien heureusement, gr\u00e2ce aux progr\u00e8s des neurosciences et de la psychologie, le stigmate de l\u2019introversion tend \u00e0 s\u2019\u00e9vaporer. Il est reconnu que des forces y sont associ\u00e9es, pas uniquement des fragilit\u00e9s. Cette prise de conscience est g\u00e9n\u00e9rale, y compris dans le monde de l\u2019entreprise o\u00f9 les mod\u00e8les de leadership associ\u00e9s \u00e0 ce mode de fonctionnement sont de plus en plus valoris\u00e9s.<\/p>\n<p>Quels sont les pouvoirs cach\u00e9s des introvertis\u00a0?<\/p>\n<p>Laurie Hawkes est\u00a0psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute.\u00a0Co-fondatrice de l&rsquo;Ecole d&rsquo;Analyse Transactionnelle Psychoth\u00e9rapie Paris Ile de France au sein de laquelle elle enseigne, elle pratique une psychoth\u00e9rapie relationnelle bas\u00e9e sur l&rsquo;analyse transactionnelle. Elle\u00a0est \u00e9galement l\u2019auteure de nombreux livres dont La force des introvertis.<\/p>\n<p>Dans cet \u00e9pisode,\u00a0Laurie Hawkes \u00a0nous parle du\u00a0pouvoir cach\u00e9s des introvertis et viens nous aider \u00e0 comprendre et c\u00e9l\u00e9brer les qualit\u00e9s de ces personnalit\u00e9s souvent mal connues&#8230;et m\u00e9sestim\u00e9es. Nous parlons \u00e9galement de ce qui l&rsquo;anime et de ce que cela signifie pour elle qu&rsquo;\u00eatre l&rsquo;h\u00e9ro\u00efne ou le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p>\n<p>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets avec Laurie Hawkes ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Laurie ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0L\u2019introverti est un sage dans un monde survolt\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0&#8211; Laurie Hawkes<\/p>\n<p>***<br \/>\nSi vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques \u00e9toiles ici https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846?mt=2&#038;ls=1 !<br \/>\nCela prend 60 secondes et permet de convaincre les invit\u00e9s du podcast !<br \/>\nRetrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour d\u00e9couvrir le podcast plus en d\u00e9tails, la newsletter, mes livres, nos services d&rsquo;accompagnement et de coaching d&rsquo;\u00e9quipe.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":240374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<h2 style=\"text-align: left;\">ECOUTER<\/h2><p style=\"text-align: left;\"><b><span style=\"font-size: large;\">[powerpress]<\/span><\/b><\/p><p><strong>Inscrivez-vous au podcast Heroic People sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCCIw1n7MExj8W5WOi8PpizA?view_as=subscriber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8%3D&pageId=none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p><p><img class=\"size-full wp-image-12325 alignright\" src=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Patrick-Lemoine-pic-e1612770120601.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p><p>\"Le tigre aussi a besoin de sommeil\u00a0\u00bb. \u00a0C'est un proverbe chinois qui le dit.<\/p><p>Nul besoin d'\u00eatre un tigre pour savoir que dormir est un art ! \u00a0L'\u00eatre humain passe presque un tiers de sa vie \u00e0 dormir (en moyenne 25 ans). Une personne sur trois dors mal, et nous passons en moyenne sept ans \u00e0 attendre le sommeil, \u00e0 ne pas r\u00e9ussir \u00e0 dormir. Sept ans \u00e0 regarder les moutons ou regarder le plafond.<\/p><p>Equilibre \u00e9motionnel, productivit\u00e9, r\u00e9cup\u00e9ration physique, joie au quotidien, les pouvoirs du sommeil sont essentiels pour qui sait le ma\u00eetriser.<\/p><p>Que peut-on faire pour am\u00e9liorer notre qualit\u00e9 de sommeil\u00a0? \u00a0Comment devenir ma\u00eetre dans l\u2019art de bien dormir\u00a0?<\/p><p>Le docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherches et \u00e9galement l'auteur de nombreux ouvrages consacr\u00e9s au sommeil et \u00e0 ses troubles, dont\u00a0<em>Docteur j\u2019ai mal \u00e0 mon sommeil, Docteur je ne dors pas, Dormez ou\u00a0encore Vingt mille lieues sous les r\u00eaves.<\/em><\/p><p>Dans cet \u00e9pisode, le docteur Patrick Lemoine nous donne\u00a0des \u00e9clairages scientifiques ainsi que des conseils concrets pour devenir ma\u00eetre dans l\u2019art de dormir et d\u00e9velopper son \u00e9nergie au quotidien.<\/p><p>Nous parlons \u00e9galement de ce que cela signifie pour lui que d'\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie ! Et bien plus encore.<\/p><p>Vous souhaitez prendre une dose d\u2019inspiration et de conseils concrets pour apprendre \u00e0 mieux dormir ? \u00a0Ne ratez pas cette conversation inspirante et \u00e9nergisante avec Patrick Lemoine ! C\u2019est ici\u00a0! Mettez le son !<\/p><blockquote><p>\" Tu es programm\u00e9 par le fait d'\u00eatre du matin ou du soir et tu choisis ta profession en fonction !\"<em>\u00a0- Patrick Lemoine<\/em><\/p><\/blockquote><p><strong>Ecoutez ce podcast sur <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/fr\/podcast\/heroic-people-podcast\/id1510935846\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCCIw1n7MExj8W5WOi8PpizA?view_as=subscriber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/?feed=aHR0cHM6Ly9oZXJvaWNwZW9wbGUuZnIvaW5kZXgucGhwL2ZlZWQvcG9kY2FzdC8%3D&pageId=none\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Podcast<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/us\/show\/1195602\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Deezer<\/a>, <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/2rSHvKC6oVtq0BWUlVafTR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/subscribeonandroid.com\/heroicpeople.fr\/index.php\/feed\/podcast\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Android<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/music.amazon.com\/podcasts\/2bc5de8b-816b-4f9e-b224-607f6191e6c9\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amazon Music<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stitcher.com\/podcast\/heroic-people-podcast?refid=stpr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stitcher<\/a>, <a href=\"https:\/\/tunein.com\/podcasts\/Health--Wellness-Podcasts\/HEROIC-PEOPLE-PODCAST-p1376687\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TuneIn<\/a><\/strong><\/p><h5><strong>Quelques-unes de mes questions <\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h5><ul><li>Pourquoi dort-on ? (4:15)<\/li><li>Quels sont les 4 types de dormeurs ? (7:45)<\/li><li>Pourquoi fait-on des cauchemars ? (27:00)<\/li><li>Napol\u00e9on dormait-il vraiment 3H par nuit ? (14:30)<\/li><li>Comment nos fragilit\u00e9s \u00e9motionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?<\/li><li>Avec-qui r\u00eavez-vous de prendre un caf\u00e9 ?<\/li><li>Qu\u2019est-ce que cela signifie \u00ab\u00a0\u00eatre le h\u00e9ros de sa propre vie\u00a0\u00bb\u00a0? Qu\u2019est-ce que la force d\u2019\u00e2me\u00a0? (41:00)<\/li><\/ul><h5><strong>Dans cet \u00e9pisode vous apprendrez<\/strong><\/h5><ul><li>Pourquoi dort-on ? (4:15)<\/li><li>Faut-il avoir besoin de 3H de sommeil seulement pour \u00eatre Pr\u00e9sident de la R\u00e9publique ? (14:30)<\/li><li>On est g\u00e9n\u00e9tiquement soit : (13:00)<ul><li>Ni du matin ni du soir (23%)<\/li><li>Plut\u00f4t du matin (20%)<\/li><li>Plut\u00f4t du soir (20%)<\/li><li>Compl\u00e8tement du matin (18%)<\/li><li>Compl\u00e8tement du soir (19%)<\/li><\/ul><\/li><li>Les 4 types de dormeurs (7:45)<ul><li>Les courts dormeurs (5 \u00e0 6 heures)<\/li><li>Les moyens dormeurs (7 \u00e0 8 heures)<\/li><li>Les longs dormeurs (10 heures)<\/li><\/ul><\/li><li>Les cons\u00e9quences d'un mauvais sommeil (8:00)<\/li><li>Les bienfaits du sommeil \u00a0(4:15)<\/li><li>Comment nos fragilit\u00e9s \u00e9motionnelles et mentales impactent-elles notre sommeil ?<\/li><li>Ce que sont les biorythmes \u00a0(2:00)<\/li><li>L'art de faire la sieste + la technique de Salvador Dali (16:30)<\/li><li>A quoi servent les r\u00eaves ? (27:00)<\/li><li>L'impact du tabac et de l'alcool sur le sommeil (31:45)<\/li><li>Les stades du sommeil (25:45)<ul><li>Sommeil l\u00e9ger (stade 1)<\/li><li>Sommeil bouche trou (stade 2)<\/li><li>Sommeil profond (stade 3)<\/li><\/ul><\/li><li>L'apn\u00e9e du sommeil, la plus grande forme de fatigue (avec la d\u00e9pression) (32:00)<\/li><li>Comment savoir si je fais de l'apn\u00e9e du sommeil ? (32:00)<\/li><li>5 conseils pour avoir un sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur \u00a0(35:30)<\/li><li>Ce qu'il fait faire pour \u00eatre certain de mal dormir\u00a0(37:20)<\/li><li>Un conseil concret pour am\u00e9liorer son quotidien d\u00e8s maintenant (40:00)<\/li><li>Et bien plus encore...<\/li><\/ul><h5><strong>Quelques r\u00e9f\u00e9rences mentionn\u00e9es<\/strong><\/h5><ul><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/M\u00e9nandre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9nandre<\/a> - <em>\"La nuit porte conseil\"<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Paul_Val\u00e9ry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paul Val\u00e9ry<\/a>\u00a0- <em>\"Il y a un art de marcher, un art de respirer, il y'a m\u00eame un art de se taire\"<\/em><\/li><li>Proverbe chinois - <em>\"Un tigre aussi a besoin de dormir\"\u00a0<\/em><\/li><li>Patrick Lemoine - <em>\"Sommeil du matin, chagrin !\"<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Salvador_Dal%C3%AD\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salvador Dali<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Georges_Brassens\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Georges Brassens<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Napol\u00e9on_Ier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Napol\u00e9on Bonaparte<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Voltaire\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Voltaire<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jeanne_d%27Arc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jeanne d'Arc<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Don_Quichotte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dom Quichotte\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Victor_Hugo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Victor Hugo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Emmanuel_Macron\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Emmanuel Macron<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jacques_Chirac\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jacques Chirac<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Raymond_Barre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Raymond Barre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tintin.com\/fr\/characters\/le-capitaine-haddock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Capitaine Haddock\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Albert_Einstein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Albert Einstein<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/\u00c9ric_Tabarly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eric Tabarly<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/James_Bond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">James Bond<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sean_Connery\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sean Connery<\/a><\/li><li>Film - <em><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Le_Nom_de_la_rose_(film)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le nom de la rose<\/a><\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jacques_Lacan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jacques Lacan\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sigmund_Freud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sigmund Freud<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/R\u00e8gle_de_saint_Beno\u00eet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e8gle de Saint Beno\u00eet\u00a0<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.amnesty.fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Amnesty international<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.guinnessworldrecords.com\/records\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Guiness book des records<\/a><\/li><\/ul><h5 style=\"text-align: left;\">Se connecter & contacter Patrick Lemoine<\/h5><ul style=\"text-align: left;\"><li>Livre - <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Docteur-jai-mal-sommeil-naturellement\/dp\/2738151531\/ref=sr_1_fkmr0_1?__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&dchild=1&keywords=Docteur+j\u2019ai+mal+\u00e0+mon+sommeil&qid=1613984574&s=books&sr=1-1-fkmr0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Docteur j\u2019ai mal \u00e0 mon sommeil<\/a><\/li><li>Livre - <a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=Docteur+je+ne+dors+pas&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Docteur je ne dors pas<\/a><\/li><li>Livre-\u00a0<a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=Vingt+mille+lieues+sous+les+r\u00eaves&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vingt mille lieues sous les r\u00eaves<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/s?k=patrick+lemoine&i=stripbooks&__mk_fr_FR=\u00c5M\u00c5\u017d\u00d5\u00d1&ref=nb_sb_noss_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tous les livres<\/a> de Patrick Lemoine<\/li><\/ul><h5 style=\"text-align: left;\">A propos du podcast Heroic People<\/h5><p><a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le podcast Heroic People<\/a>, anim\u00e9 par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d\u2019\u00eatres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, th\u00e9rapeutes) pour vous permettre de d\u00e9couvrir quelles sont les cl\u00e9s du d\u00e9veloppement du potentiel et de la force d\u2019\u00e2me\u00a0! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le h\u00e9ros de notre propre vie. Pour \u00e9couter <a href=\"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/podcast-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les \u00e9pisodes pass\u00e9s, c\u2019est ici<\/a>.<\/p><h5>SPONSORING & PUBLICITE<\/h5><p>Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous \u00e0 l\u2019adresse suivante : <a href=\"mailto:wendy@heroicpeople.fr\">wendy@heroicpeople.fr<\/a><\/p><h5 style=\"text-align: left;\">Credit musique<\/h5><p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZkJugVe1Tz4&app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Level up<\/a> by Quincas Moreira<\/p><p>\u00a0<\/p><h5 style=\"text-align: left;\">Vous avez appr\u00e9ci\u00e9 cet \u00e9pisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !<\/h5>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[143,206,203],"tags":[198],"class_list":["post-240368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-connaissance-de-soi","category-episodes","category-relations-humaines-episodes","tag-podcast"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240368"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240440,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240368\/revisions\/240440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}