{"id":10927,"date":"2019-04-15T19:09:40","date_gmt":"2019-04-15T17:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/heroicpeople.fr?p=10927"},"modified":"2021-10-08T11:53:21","modified_gmt":"2021-10-08T09:53:21","slug":"5-petites-habitudes-quotidiennes-pour-cultiver-sa-flexibilite-cognitiveet-emotionnelle-marc-baillet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/5-petites-habitudes-quotidiennes-pour-cultiver-sa-flexibilite-cognitiveet-emotionnelle-marc-baillet\/","title":{"rendered":"5 petites habitudes quotidiennes pour cultiver sa flexibilit\u00e9 cognitive et \u00e9motionnelle."},"content":{"rendered":"

5 PETITES HABITUDES QUOTIDIENNES POUR CULTIVER SA FLEXIBILITE COGNITIVE ET EMOTIONNELLE<\/strong><\/p>\n

Ce n\u2019est pas un secret, bien se conna\u00eetre et cultiver sa flexibilit\u00e9 \u00e9motionnelle sont des pr\u00e9requis pour qui veut toujours mieux s\u2019adapter dans un monde en perp\u00e9tuel changement.<\/p>\n

Entrepreneur, manager, dirigeant, artiste, chacun cherche \u00e0 d\u00e9velopper sa performance personnelle.<\/p>\n

Le grand Coach international Tony Robbins nous pr\u00e9sente dans cette vid\u00e9o 5 petites habitudes simples \u00e0 mettre en place pour nous permettre de d\u00e9multiplier notre performance cognitive.<\/p>\n

Voir la vid\u00e9o ICI\u00a0<\/a><\/h5>\n

Synth\u00e8se\u00a0 de la vid\u00e9o\u00a0:<\/p>\n

Vos choix quotidiens nourrissent ils votre cerveau de mani\u00e8re efficiente\u00a0?<\/p>\n

Notre mode de vie joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans notre d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n

Bien heureusement, la d\u00e9t\u00e9rioration mentale est r\u00e9versible.<\/p>\n

Chacun a le pouvoir de d\u00e9velopper le fonctionnement de son cerveau, de le prot\u00e9ger de la d\u00e9t\u00e9rioration, et de ralentir les effets du vieillissement.<\/p>\n

C\u2019est dans la routine quotidienne que tout se joue.<\/p>\n

Ces 5 petits changements peuvent cr\u00e9er une grande diff\u00e9rence pour vos capacit\u00e9s cognitives.<\/h5>\n
    \n
  1. Consommer les bonnes graisses<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les om\u00e9ga 3 et les acides gras am\u00e9liorent les performances cognitives et d\u00e9couragent les troubles mentaux ainsi que les troubles de l\u2019humeur.<\/p>\n

      \n
    1. Boire du th\u00e9 vert<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Le th\u00e9 vert augmente les capacit\u00e9s cognitives et la m\u00e9moire, et stimule votre cerveau.<\/p>\n

        \n
      1. Marcher et faire des \u00e9tirements<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Les neurologues nous disent que des efforts physiques, m\u00eame limit\u00e9s, comme la marche ou le stretching, ont un effet sur notre cerveau et la puissance c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n

          \n
        1. Ecouter de la musique<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Une \u00e9tude de l\u2019universit\u00e9 de Dayton aux Etats Unis a montr\u00e9 que les \u00e9tudiants d\u00e9veloppent une meilleure performance en mati\u00e8re de traitement visuel et linguistique de l\u2018information dans un environnement o\u00f9 il est diffus\u00e9 de la musique classique.<\/p>\n

            \n
          1. La bonne alimentation pour le cerveau<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Une alimentation contenant des vitamines K, du magn\u00e9sium, et des vitamines E contribuent \u00e0 am\u00e9liorer le fonctionnement du cerveau, prot\u00e8ger contre le d\u00e9clin cognitif, et am\u00e9liorer la concentration.<\/p>\n

            \u00ab\u00a0Plus votre niveau d\u2019\u00e9nergie est \u00e9lev\u00e9, plus votre corps est en forme. Plus votre corps est en forme, mieux vous vous sentez et plus vous \u00eates aptes \u00e0 exploiter vos talents et produire des r\u00e9sultats impactant\u00a0\u00bb –\u00a0<\/em>\u00a0Tony Robbins <\/em><\/p>\n

            Et vous, comment\u00a0nourrissez-vous votre cerveau ?<\/p>\n

            A propos de <\/strong>Heroic People<\/strong><\/a><\/p>\n

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            Heroic People aide les individus et les <\/em>e<\/em>ntreprise<\/em><\/a>s \u00e0 exprimer leur raison d\u2019\u00eatre, la fa\u00e7on dont ils peuvent inspirer les autres, et comment y parvenir. A travers du <\/em>coaching<\/em><\/a>, du leadership development, des contenus inspirants et son s\u00e9minaire <\/em>Lib\u00e9rer son Potentiel<\/em><\/a>, Heroic People propose de surmonter toute inertie et\/ou r\u00e9sistance pour pouvoir r\u00e9aliser ambitions et projets avec leadership. Nous contacter\u00a0: wendy@heroicpeople.fr<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Toujours mieux s\u2019adapter dans un monde en perp\u00e9tuel changement. Entrepreneur, manager, dirigeant, artiste : 5 petites habitudes simples \u00e0 mettre en place pour nous permettre de d\u00e9multiplier notre performance cognitive.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[216,139,184,172],"tags":[141,187,158,195,157],"class_list":["post-10927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-blog","category-emotions","category-neuro-management","category-physiologie","tag-emotions","tag-neuro-management","tag-performance","tag-physiologie","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heroicpeople.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}